一場秋雨一場寒
秋天哪4件事會有害健康？
1、盲目貼秋膘
秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但這并不代表著大魚大肉的吃
，高膽固醇和高脂肪飲食易生成膽結(jié)石，進(jìn)而堵塞膽管，使得胰液返流，最終誘發(fā)胰腺炎。并不是所有的人都適合貼秋膘，因?yàn)橄闹緯r(shí)勢必會增加肝膽和胰腺負(fù)擔(dān)，消化蛋白質(zhì)時(shí)可增加肝臟、腎臟以及腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會升高血液中壞膽固醇以及甘油三酯含量，使得血液粘稠度增加，從而生成血管斑塊。身體肥胖、患有三高和腸胃功能不好，還有胰腺炎、以及膽結(jié)石和痛風(fēng)的人不能吃肥甘厚膩食物2、盲目去秋燥
大家都知道秋燥傷人
，但秋燥分為溫燥和涼燥，不分溫涼盲目去秋燥可能會加重其癥狀。溫燥的主要癥狀是咽喉干痛、咳嗽且痰液發(fā)黃、舌苔薄黃以及唾液少和舌尖紅。涼燥的主要癥狀是鼻干咽干、鼻塞和流鼻涕、頭痛惡寒以及咳嗽痰少、痰液呈現(xiàn)白色。3、盲目秋凍
人們常說春捂秋凍
，進(jìn)入秋季后天氣越來越?jīng)觯m當(dāng)?shù)那飪瞿茉鰪?qiáng)耐寒能力，使得血管收縮，進(jìn)而增加心肌血液和氧氣輸出量，同時(shí)新陳代謝也能快速適應(yīng)秋季，提高免疫系統(tǒng)活躍性，有效預(yù)防疾病。若進(jìn)入秋季就穿很厚的衣服易引起風(fēng)熱感冒，不能更好的耐寒，易生病4 俗話說春困秋乏夏打盹，秋季人們的出汗量減少 秋季怎么做才能天涼少生病？ 1、正確進(jìn)補(bǔ) 身體消瘦 2 溫度超過20℃時(shí)可適當(dāng)秋凍 溫馨提示 掌握秋季正確養(yǎng)生保健方法 本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/192401.html.
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秋季到了總是很困想睡覺
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