，還可以提高人的精神面貌，此外，經(jīng)常鍛煉還可以有效的預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染性疾病的發(fā)生，并且可以加強(qiáng)人體的御寒能力，從而讓人體可以更從容的面對(duì)即將到來的寒冬。

總而言之

，以上就是在立秋大家都應(yīng)該做到的養(yǎng)生小妙招。在立秋，養(yǎng)生主要是從養(yǎng)陽轉(zhuǎn)化為養(yǎng)陰，補(bǔ)肝潤(rùn)肺是秋季養(yǎng)生的最好辦法。做到以上這三件事，在未來的秋冬，身體一定會(huì)更加健康，從而減少生病的概率。

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