5月20日是小滿節(jié)氣。隨著小滿節(jié)氣的到來
，天氣逐漸炎熱，雨水迅速增加，日常養(yǎng)生也應(yīng)該順應(yīng)這些氣候變化。小滿時節(jié)做好養(yǎng)生工作是關(guān)鍵，那在起居、情志、著裝、飲食等方面應(yīng)該注意哪些問題？小滿時節(jié)如何養(yǎng)生？
1、著裝清涼勿當風
小滿時節(jié)
，天氣較為炎熱，衣著應(yīng)更簡單且涼爽，選擇純棉布料，才更有利于汗液和熱量的疏散，同時有些女性喜歡穿短背心或露臍裝等，建議在外搭一件化纖外衣。此外，很多人喜歡在大量出汗后背對空調(diào)或風扇，這種做法是極為不當，因為大量出汗后毛孔放大，背對空調(diào)或風扇容易導(dǎo)致寒邪入體，長此以往，就可能會造成頭痛、頭暈等癥狀。2、多進稀食戒生冷
進入夏季，天氣也逐漸炎熱起來
3、晚睡早起再加午睡
夏季由于晝長夜短
，很多人都逐漸養(yǎng)成晚睡早起的習慣，其實，午睡是一個良好的補眠方法，午睡時間因人而異，一般半小時至一小時為宜。因為午睡時間過長，容易大致大腦血液量減少、呼吸頻率減慢、人體代謝活動也會相對減弱，在這種情況下4 一到夏天 本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/192481.html.
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