，流向四肢的血液有所增多，這樣會減少五臟六腑的血液，尤其是大腦。一旦大腦缺血就會缺氧，從而導(dǎo)致人們犯困。其實貧困是身體亞健康的一種表現(xiàn)，貧血、肝功能異常、甲狀腺功能減退、心臟功能差的人可出現(xiàn)貧血。貧血的人因為全身血液供應(yīng)不足而讓大腦缺血缺氧，會有春困的感覺。肝功能差的人不能更好的消化食物，飯后有消化不良和腹脹感，因此飯后會犯困。甲狀腺功能減退的人沒有任何精神，整個人都冷漠和麻木，尤其到了春天此癥狀更加明顯，且伴有昏昏欲睡。此外心臟功能不好的人到了春天沒有精神，想睡覺，還感覺胸悶氣短以及心悸。

什么辦法能緩解春困

？

1、堅持良好睡眠

睡覺前不能想雜七雜八的事情

，特別是緊張、沮喪以及抑郁等負面情緒，會影響心態(tài)和睡眠質(zhì)量。睡覺前一小時關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品，不能做劇烈運動，晚上10點之前上床入睡，每天保證有7~8個小時睡眠時間