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中暑后如何快速處理

健康管理師 2024-03-07 23:45:14

夏季高溫，在室外工作或活動的人很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象

，老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者
，尤其容易發(fā)生中暑
，所以這些人夏天出門要特別注意
，那么中暑有沒有什么征兆
，能夠讓人提前發(fā)現(xiàn)和及時(shí)應(yīng)對呢?其實(shí)中暑的征兆是有的
，下面我們就來看看吧!

中暑的癥狀

輕度的中暑

，通常表現(xiàn)為體溫在38度以上、頭暈
、口渴
，同時(shí)伴有面色潮紅、大量流汗
、皮膚灼熱
。也有可能出現(xiàn)四肢濕冷的情況
。患者往往面色蒼白
、血壓下降
、脈動增快。輕微的中暑情況如果能夠得到及時(shí)的處理
，還是可以在幾小時(shí)內(nèi)恢復(fù)的
。

而重度中暑

，顧名思義
，是中暑癥狀中最嚴(yán)重的。如果患者不能得到及時(shí)的救治
，甚至可能產(chǎn)生生命危險(xiǎn)
。

中暑后如何快速處理

如果發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境

，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料
。還可以在額部、顳部涂抹清涼油
、風(fēng)油精等
，或服用人丹、十滴水
、藿香正氣水等中藥
。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥
，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水
。

對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院

，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治
。

若遠(yuǎn)離醫(yī)院，應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境

，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇
，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間
，可將病人浸泡于湖泊或河流
，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法
。

若病人出現(xiàn)發(fā)抖

，應(yīng)減緩冷卻過程，因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告：應(yīng)每10分鐘測1次體溫
，不允許體溫降至38.3℃
，以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)
。

為避免外出發(fā)生中暑，人們在夏季出門時(shí)

，一定要備好防曬工具
。從10點(diǎn)到16點(diǎn)太陽是最火辣的，要避免在陽光下行走
。如果必須此時(shí)外出
，則一定要做好防護(hù)工作，比如打遮陽傘
、帶遮陽帽
、太陽眼鏡。除此此外
，充足的水和飲料也是必須的
。

在家自制解暑茶

百花涼茶：取野菊花、荷花各10克

，茉莉花3克
，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘
，涼后即可飲用
。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用
。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用
，否則會引起腹瀉。

藿香解暑茶：將10克藿香葉

、10克香薷葉
、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可
，加蓋煮10分鐘
，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃
、祛暑濕
，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用
。

桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中

，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用
。此茶能清熱解毒
、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

荷葉絲瓜茶：分別稱取鮮荷葉

、銀杏葉
、扁豆花、絲瓜皮
、竹葉各15克
，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁
，濾去沉渣
，然后加入適量白糖、20克銀耳
，加入開水沖泡
，涼后即可飲用。

烏梅解暑湯：取4顆烏梅

，白糖適量
，加入1000毫升水
，煮20分鐘
，涼后即可飲用。此茶可生津開胃
。

薄荷涼茶：薄荷葉

、甘草各6克，加水1000毫升
，煮沸5分鐘后
，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦
、開胃清涼
，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時(shí)怕熱
、愛出虛汗者忌飲
。

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