老年人怎么保護聽力

老年人怎么保護聽力

老年人的身體器官功能逐漸的下降，這時候?qū)ι钣泻艽蟮挠绊?，因此要注意保護，那么，老年人怎么保護聽力，相信這是很多年齡的不斷增加的老人想要知道的問題，下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹老年人保護聽力的方法，一起看下吧。

首先，避噪聲、戒挖掏來保護聽力，老人長時間接觸各種噪聲會讓開始衰退的聽覺更加的疲勞，因此要遠離機器轟鳴、人聲喧嘩、車輛喧鬧等各種噪聲，這樣是保護聽力的首要。在平時的時候要注意戒挖掏，老年人要注意掏挖耳朵，因為容易傷到耳道，引起感染和發(fā)炎等等，想要解決奇癢難受時可以采取一些減輕耳道傷害的方法，比如：用棉簽蘸少許酒精輕擦耳道。

其次，常按摩、多補腎養(yǎng)生來保護聽力，常按摩就是老人按摩翳風(fēng)穴和聽會穴，這兩個穴位可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，起到保護聽力的作用，方法就是每次5～10分鐘，早晚1次即可，多補腎是因為聽力的衰退與腎虛有關(guān)系，老人補腎對保護聽力很有效，老人可以吃一些花生粥、芝麻粥、豬腎粥、核桃粥等等來補腎。

最后，注意慎用藥、熄肝火來保護聽力，慎用藥是避免用一些耳毒性藥物，因為老人的解毒排泄功能低，用這樣的藥物會引起耳中毒而損害聽力。毒性藥物有鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素、新霉素。熄肝火是因為老人在急躁、惱怒的時候會影響體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常，影響聽力。

老年人怎么保護聽力?相信通過大道家園天然養(yǎng)生專家介紹保護聽力的方法，您都看到了，老人在保護的時候不僅要避免一些事情，還要保持輕松愉快的良好心境。這樣才有利于聽力健康，如果您的老人有聽力下降的問題，一定要注意養(yǎng)生，不要讓情況在嚴重下去。

老年人如何保護聽力？

1、保持身心愉快。老年人若長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血壓升高，久之必然殃及聽力。因而老年人因根據(jù)個人體力情況參加一些文娛體育活動，盡量使自己保持愉快的心境。
2、注意避免噪聲。不斷處于噪聲環(huán)境會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內(nèi)耳供血。極強噪聲如爆炸聲、放炮聲會直接損傷內(nèi)而器官。在用耳塞機收聽時不宜時間過長，佩戴助聽器時音量因調(diào)控適當(dāng)。
3、多食些富含鈣、磷的食品。平時應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品，如豆制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用。
4、不吸煙少飲酒。吸煙使血液中尼古丁增加，造成小血管痙攣、血液粘度增加，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素B吸收，將直接有損與聽神經(jīng)。
5、盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

老年人如何保養(yǎng)耳朵保護聽力？

1、避噪音
老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原木開始衰退的聽覺更容易疲勞，一導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪音的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。
2、慎用藥
應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥物易引起耳中毒而損害聽力。
3、戒挖掏
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可用棉簽沾少許酒精或廿油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油。
4、多補腎
中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匿腎氣丸、龜齡丸以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對保護聽力頗有裨益。
5、常按摩
按摩耳垂前后的風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頗關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5一10分鐘，長期堅持下去即可見效。
為了可以讓自己的耳朵更加健康，人到老了以后，大家應(yīng)該要記得避免經(jīng)常的去刺激自己的耳朵，也不要經(jīng)常去一些比較亂的地方，因為這樣肯定會影響我們的身體，甚至可能會導(dǎo)致我們的耳朵聽一下聽力下降的，所以這個時候就應(yīng)該要通過一些按摩的方式去保養(yǎng)自己。

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