癌癥高發(fā)期老年人靠食物戰(zhàn)勝

癌癥高發(fā)期老年人靠食物戰(zhàn)勝

老年人各個器官的功能都在退化，他們很脆弱，而且老年人很容易受多種疾病的影響，因為身體素質(zhì)差，抵抗力又低，所以應(yīng)該好好的照顧，減少疾病的發(fā)生，老年人平時生活中應(yīng)該多吃一些防癌的食物，這樣不僅對身體好，還可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C,這樣的物質(zhì)對人體的肌膚有保護作用，讓皮膚更加有水分和保持彈性，都是因為里面的膠原蛋白所起的作用。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

洋蔥

洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，所以平時的時候應(yīng)該多吃洋蔥這類的食物，對于中老年人有保護作用。

豆腐

除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。豆類的食品中含有的蛋白質(zhì)的量是非常大的哦，而且可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

魚肉

能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)，對于老年人來說多吃魚肉要比動物的內(nèi)臟好的多。含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅果類(諸如松仁)。

西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，這樣的蔬菜對人體有抗衰老和抗癌的功效，所以也是非常不錯的食材類型。

圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，而且還有大量的纖維素累的營養(yǎng)素，可以促進吸收和腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生，排出身體的毒素。

食物中含有的特殊營養(yǎng)和功效可以幫助人體補充能量的同時還可以預(yù)防疾病。所以吃出健康才是最好的。平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以補充大量的維生素和礦物質(zhì)，還可以減少疾病的發(fā)生，我們何樂而不為呢?

為何中老年人癌癥多發(fā)？醫(yī)生提醒：原因多在這3點，退休后要注意

有些人可能感慨，為什么我天天堅持鍛煉，按時吃飯，早睡早起，還會患上癌癥？而其他的人整天抽幾包煙、整天的聚會喝酒，竟然沒有一點兒事？這很不公平?。?/p>

這種情況多發(fā)生于退休后的中老年人身邊，可是為什么會這樣呢？按照常理來說，退休后的中老年人已經(jīng)卸掉了工作上的沉重包袱，拿著寬裕的養(yǎng)老金，生活過得應(yīng)該是相當(dāng)?shù)氖嫣?，可以說是不少人向往的生活。但是呢，有些人卻突發(fā)癌癥，這是多么遺憾的事情！

這里，想問一下大家，你怎么看待這個現(xiàn)象？

癌癥，其實可以 發(fā)生在任何一個年齡段 ，或是兒童青少年期，或是青年期，或是中老年期。但是，據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)， 中老年時期是多數(shù)癌癥的高發(fā)階段 ， 尤其是在50歲之后的年齡段 。不過，這類人群有一個特點，很注重日常的飲食習(xí)慣，會吃一些五谷雜糧代替精細(xì)白面，吃油也比較少，也很少吃一些高糖、高鹽的食物。

而且，更重要的是每天堅持適當(dāng)?shù)刈鲆恍╁憻挼鹊??？梢哉f，絕大多數(shù)人已經(jīng)擁有很強的 養(yǎng)生 保健意識。但是，這些好的習(xí)慣真的可以阻止一些癌癥找上門嗎？ 其實，癌癥發(fā)生的真正因素與以下幾點有關(guān)。

1、衰老的因素

首先，自身內(nèi)部因素是引發(fā)癌癥的最大原因。一旦人老了， 很多組織器官都會慢慢地衰老，免疫能力也會逐漸下降。 如果我們的 免疫能力下降 的話，很難預(yù)防一些外來的病原體入侵我們的身體。在自身免疫力下降的同時，也會誘導(dǎo) 全身性炎癥反應(yīng)升高 ，導(dǎo)致包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。

其實，究其根本還是與人體內(nèi)的細(xì)胞分裂增殖有關(guān) 。細(xì)胞的分裂增殖有一定限度， 是由細(xì)胞 DNA里面的端粒酶決定的，所以每個細(xì)胞就不能無限制的進行分裂 。但是， 癌細(xì)胞除外，因為癌細(xì)胞具有無限分裂的潛能 。所以，年齡大的話，就很容易發(fā)生癌癥。

2、 長期接觸致癌因素

上面我們說的是癌癥發(fā)生的內(nèi)部因素，當(dāng)然，也有一些外部因素造成的。癌癥的發(fā)生并不是一個偶然事件，而是需要經(jīng)過一個漫長的過程逐步形成的。舉個大家不陌生的例子，大家應(yīng)該見過一些工作者頂著毒辣辣的大太陽在寬闊的馬路上鋪瀝青的畫面吧。瀝青就是老百姓常說的“柏油”，但是，瀝青以及其產(chǎn)生的煙氣會對皮膚有刺激，并且有致癌的作用。所以，對于這類工作者而言，患皮膚癌的風(fēng)險是比較高的，但是這需要長期的瀝青等有毒物質(zhì)，一般為二十年左右。

同樣的，一些長期與化學(xué)染料打交道的人群，發(fā)生膀胱癌的可能性也需要經(jīng)歷幾十年。當(dāng)然， 年齡越大的話，接觸到的有毒物質(zhì)就會越多，那么發(fā)生癌癥的可能性就越大 。

3、長期積累一些不良的習(xí)慣

其實，不僅僅是這些致癌因素，像一些不良的生活習(xí)慣（比如 長期的喝酒、抽煙多、熬夜以及長時間的吃咸菜等等 ）同樣有可能讓癌癥找上我們。吸煙喝酒是大家再熟悉不過的話題了，但是不要小視這類習(xí)慣，它與大多數(shù)癌癥的發(fā)生都有千絲萬縷的關(guān)系。

比如大家所了解的 肝癌 ，可能多數(shù)的肝癌患者前身是 一些病毒性肝炎 或者又是 脂肪肝 等疾病。一般來說，從肝炎到肝癌的發(fā)生需要走幾十年的路程。但如果這類患者無節(jié)制的喝酒，就相當(dāng)于送給肝炎一個“ 跑車 ”，使它加速的奔向肝癌，甚至都來不及發(fā)展到 肝硬化 的程度。與之類似的，抽煙、熬夜等不良習(xí)慣也可能是一些癌癥的“ 助推劑 ”。而 年齡越大 ， 這些不良的習(xí)慣可能積累的就會越多，患癌癥的風(fēng)險也就越高。

不知道這些情況，與大家心中所想是否一樣呢？可能有些人更想知道，在中老年這個關(guān)鍵的時段，哪些癌癥更容易高發(fā)呢？這樣就可以專門留意一下這些癌癥的發(fā)生。

1、肺癌

因為吸煙這些習(xí)慣更多地發(fā)生于男性人群中，而且這也是一個長期的過程。所以，與此相關(guān)最緊密的癌癥疾病就是肺癌。 尤其是每年吸煙 20包，或者與吸煙者同居 20年的人群，發(fā)生肺癌的風(fēng)險是比較高的。

另外，有肺癌家族史的人群也要警惕肺癌的發(fā)生。對于這些高危人群， 建議每年進行一次低劑量CT檢查，而非高危人群只需要進行常規(guī)檢查即可。

2、肝癌

與喝酒最相近的癌癥就是肝癌了，上面我們也介紹過，長期大量的飲酒會加速肝癌的發(fā)生的速度。所以，對于 長期喝酒、患有肝炎以及家族遺傳史的人群，應(yīng)該定期的檢查肝臟情況，遵循醫(yī)囑 。

3、結(jié)直腸癌

該疾病的發(fā)生率也比較高，尤其是 患有長期的炎癥性腸病、便血以及腸道腺瘤病史等人群，過了40歲后就要做胃腸鏡 ，并且 每3-5年 篩查一次。若不屬于高危人群范圍內(nèi)，建議 每隔10年 做一次篩查。

4、乳腺癌

最后，是多發(fā)于女性群體中的 乳腺癌 ，尤其是 絕經(jīng)后的女性 。由于沒有了雌激素的保護，隨著年齡的增長，分泌激素系統(tǒng)就會發(fā)生紊亂，引起一些疾病的發(fā)生，乳腺癌就是其中之一。

因此，對于 有家族遺傳史以及乳腺導(dǎo)管不典型增生、小葉原位癌 等情況的人群 ， 建議 每年應(yīng)進行一次乳腺X線或者彩超檢查。 而正常的人群也建議 每隔2年檢查一次。

這里需要注意的是，對于這幾種多發(fā)的癌癥，建議使用上述的檢查方式，其他的癌癥可以根據(jù)實際情況進行篩查。

多項研究表明，吸煙是多種常見癌癥高發(fā)的主要原因。當(dāng)一部分人開始抽煙的時候，會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)（ 一氧化碳 ）以及致癌物（ 焦油、苯并芘 ）進入食道和胃部，很容易引發(fā)患者出現(xiàn) 肺氣腫、慢性胃炎 等多種疾病?？墒牵绕疬@些更可怕的是二手煙，對人們的危害更是不可想象，而且也會危害人們的 健康 。

所以說，趕快 停下吸煙的步伐 ，讓一些嚴(yán)重的疾病遠(yuǎn)離我們的身邊。

另外， 長期酗酒 ，很可能會發(fā)生 酒精中毒 的情況，首先會對我們的 中樞神經(jīng)系統(tǒng) 造成較大的傷害。除此之外，長期的酗酒還會引發(fā)一些 口腔癌、胃炎、消化道惡性腫瘤、肝硬化、肝癌等等 。

所以，大家不要不重視，當(dāng)疾病發(fā)生之后，再后悔就來不及了。因此，應(yīng)該改掉酗酒的壞習(xí)慣，日常做到均衡飲食。有時候， 藥補不如食補 ， 合理的飲食，加上一些良好的習(xí)慣有助于改善病情 。

而且，亂吃保健品的話，可能不會起到有益的作用， 反而會給身體帶來更大的害處，可能增加患癌的風(fēng)險。 所以說，對待保健品，我們應(yīng)該用 正確科學(xué) 的眼光去審視，不應(yīng)當(dāng)盲目的從眾。否則，會增添很多不必要的麻煩。

這里主要提醒一下中老年人，一些癌癥就在我們的身邊潛伏著，可能隨時不經(jīng)意間就發(fā)生了。主要提醒大家，趕快糾正不好的習(xí)慣，保持 健康 的生活方式，可以有效地降低多數(shù)癌癥發(fā)生的風(fēng)險。

癌癥患者需要忌口嗎？飲食方面要注意些什么？

不用過多忌口，根據(jù)病情而定，和平常差不多就可以了，有些不能吃的盡量不要吃。注意不要吃辛辣、刺激性的食物就可以了。一、在我們的日常生活當(dāng)中要注意飲食規(guī)律，不僅正常人應(yīng)該注意飲食，對于癌癥患者來說也是一樣的，必須要遵守飲食原則，除非有特殊情況。二、癌癥病人不要吃壯陽的食物，比如羊肉、狗肉、鴿子等，這些動物體內(nèi)都含有激素，人吃了之后很容易中毒，也是屬于發(fā)物，所以不建議癌癥病人吃。癌癥病人還不要吃加碘鹽，任何海產(chǎn)品都不可以吃，比如螃蟹、蝦、海帶等癌癥病人忌用的，癌癥病人可以買腌菜鹽來吃。并且不要吃辛辣，比如辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥等這些食物，它們都是發(fā)物，容易造成炎癥。癌癥病人是不提倡飲酒的高濃度的酒，會造成口腔食道的損傷，尤其是喝藥酒是更不可行的。二、其實癌癥患者在飲食方面的注意事項和正常人差不多就可以了。有毒的、過期的，還有少吃辛辣，煙熏、滾燙的食物，如油炸類的，燒烤類的還有加工肉都是要盡量少吃的，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，還不能飲酒，不要抽煙，抽煙對癌癥病人是非常不好的?？梢远喑阅径?、紫菜這些含纖維素較多的食物，動物內(nèi)臟、胡蘿卜、番茄都是有一定的抗癌作用，應(yīng)該多吃一些抗癌的食品。這些食品雖然對癌癥病人并沒有起到直接的藥效，但是多吃一點的話還是可以抵抗癌癥的。三、另一方面，癌癥病人的飲食主要還在飲這方面，平時可以多喝水，保持身體內(nèi)的飲水平衡，水是人體不可缺少的一部分。癌癥病人平時可以適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，不僅可以增強抵抗力，還能夠讓身體越來越健康。保持平和的心態(tài)，樂觀開朗，樹立抗擊病魔的信心，癌癥是會被戰(zhàn)勝的。

近些年我國癌癥高發(fā)，或許和哪3個因素有關(guān)？

近些年我國癌癥高發(fā)，或許和哪3個因素有關(guān)？

1、醫(yī)療比較發(fā)達(dá)：

絕大多數(shù)癌癥在早期環(huán)節(jié)也沒有典型癥狀，甚至是能夠沒有出現(xiàn)異常。而進到末期、有顯著病癥時，癌癥的體現(xiàn)也比較繁雜，病人可能因內(nèi)出血、衰竭等病發(fā)癥在短時間內(nèi)身亡。以前醫(yī)療不發(fā)達(dá)時，癌癥沒法獲得合理的檢查，即便是突然離世，通常也沒法確定是癌癥危害。如今卻不同樣，在我國醫(yī)療技術(shù)性和設(shè)施愈來愈優(yōu)秀，加上絕大多數(shù)人都非常高度重視常規(guī)體檢、發(fā)生不適感就積極主動查驗，癌癥的診斷率當(dāng)然就增高了。更為典型性的便是甲狀腺癌癥，近幾年來患病率快速提高，不過致死率卻沒有變化，

2、住戶人口老齡化：

有許多有關(guān)癌癥科譜的文章內(nèi)容，都有意強調(diào)了癌癥低齡化這一點。但事實上，就算有一些人體器官癌變找上年青人，但絕大多數(shù)癌癥病人仍然是以中老年人為重。依據(jù)臨床醫(yī)學(xué)把握的材料來說，超出50歲之上的中老年，越發(fā)隨著年齡增長，將來患癌率也就會越高。這與壞習(xí)慣損害積累、人體器官變老、免疫力功能降低、慢性疾病不斷損害等各個方面都是有關(guān)聯(lián)；

3、飲食和生活習(xí)慣更改：

不得不承認(rèn)，飲食和生活習(xí)慣確實是與癌變擁有一定的關(guān)系。欠佳生活習(xí)慣包括了長期吸煙、嗜酒、久坐不動造成肥胖癥、經(jīng)常熬夜熬夜這些。而不健康的飲食，則包括了飲食習(xí)慣性(三餐不固定、暴食暴飲、習(xí)慣性吃燙食、過度節(jié)食、高脂低纖維素的飲食方式)和食材挑選(生產(chǎn)加工肉類食品、尖肉、腌制食物、新中式閑魚、煎炸和烤串類)等兩類。

除此外，自然環(huán)境更改、環(huán)境污染日益比較嚴(yán)重，也與癌癥的發(fā)生相應(yīng)?？偟脕碚f，癌癥在中國多發(fā)，關(guān)鍵便是受到了之上三大層面的危害。要知道，癌癥本來就是一個非常復(fù)雜、多因素一同功效后引起的疾患。大伙兒在日常日常生活應(yīng)增強對癌的警覺性，擺脫各種各樣不好的生活習(xí)慣和個人行為。對癌癥高危對象而言，按時開展針對性的防癌篩查，其實也是十分必需的。

為什么有人說癌癥多發(fā)于60歲左右？

60歲以上是癌癥的爆發(fā)期，這話也許不一定準(zhǔn)確，但從總體上來說還是有道理的。當(dāng)然，不同的癌癥，并不是都是一樣的，比如很多癌癥就是在兒童高發(fā)，比如，現(xiàn)在癌癥其實越來越呈現(xiàn)年輕化的趨向，比如，有的癌癥高發(fā)年齡是四五十歲，有的則是五六十歲，有的在六十歲之后，但從總體來說，癌癥的高發(fā)年齡還是五六十歲以后，這是為什么呢？原因有：

1、癌癥的發(fā)病是一個長期的慢性過程，也就是說，癌癥的長成不是短期的，而是長期的過程，多數(shù)需要少則十多年，多則幾十年。有某種致癌因素的作用下，正常細(xì)胞發(fā)生異變，變成癌細(xì)胞，變成的癌細(xì)胞并不是都能成氣候，有的只是曇花一現(xiàn)，被機體的免疫系統(tǒng)所清除，而即便那些有機會繼續(xù)留存下來的癌細(xì)胞，想要長成可見的癌癥，它首先得經(jīng)過很多很多次的分裂增殖，也就是不斷地一代一代“生育子孫”，那要稱繁衍多少代，或者說要“生出”多少個子孫才能成為我們臨床可檢測的癌癥，也就是我們所說的癌癥，在之前，盡管也是“癌癥”，但你無法知道，也難于診斷。通常我們以25px為界，25px的癌癥大概是10億個癌細(xì)胞聚在一起，而從一個癌細(xì)胞，到10億個癌細(xì)胞，可不是幾天幾個月就能長成的，快也得好些年，多數(shù)需要十多年、幾十年，如此一來，從接觸致癌因素，正常細(xì)胞癌變成癌細(xì)胞，然后一個癌細(xì)胞分裂增殖出10億個癌細(xì)胞，得十多年，幾十年。另外，即便到了25px大小，很多人也沒有重視，而給了癌癥繼續(xù)長的時間，或者沒診斷出來。那么你想一想，多數(shù)癌癥的發(fā)現(xiàn)診斷，也就在至少四五十歲之后。所以，四五十歲之后是癌癥的高發(fā)年齡，但很多癌癥在四五十歲左右并沒有表現(xiàn)出來，因為還可能有免疫因素的影響。

2、四五十歲期間，如果機體免疫力還能抑制住癌癥的生長速度，也許還可能再些時段會表現(xiàn)出來，那通常進入到60歲后，老年人，免疫力下降，或者由于閑下心來，更會注意身體的一些不適表現(xiàn)，反正各種原因，癌癥更有了機會“冒”出頭來或表現(xiàn)出來或查出來。

3、當(dāng)然也許還有一些非醫(yī)學(xué)本身的原因，比如，四十歲以后的中老年人，由于忙于工作事業(yè)，疏于體檢，或者有意有意的拖延，沒有重視。等到60歲后更有閑心也更重視身體。

還有其他原因嗎？等你補充……

我們經(jīng)常會聽說，某某剛退休，就查出了癌癥，言語中滿是惋惜，那為什么癌癥在60歲以上會爆發(fā)呢？

有文獻(xiàn)記載，有62種主要癌癥的高發(fā)年齡，是60-70歲。比如占男性發(fā)病率和死亡率第一位的惡性腫瘤：肺癌，發(fā)病年齡高峰在60 79歲之間。我國食管癌男女合計平均年齡為63歲，80%發(fā)病在50歲以后。人過40歲后,發(fā)病率隨年齡增長而顯著上升，60 65歲是高峰期。

我們知道癌癥的發(fā)病是一個長期的慢性過程，在某種致癌因素的作用下，正常細(xì)胞發(fā)生異變，變成癌細(xì)胞，變成的癌細(xì)胞并不是都能成氣候，有的只是曇花一現(xiàn)，被機體的免疫系統(tǒng)所清除，而即便那些有機會繼續(xù)留存下來的癌細(xì)胞。從接觸致癌因素，正常細(xì)胞癌變成癌細(xì)胞，然后一個癌細(xì)胞分裂增殖出10億個癌細(xì)胞，得十多年，幾十年。所以腫瘤一般發(fā)生在年齡大的人身上。

所以隨著人均壽命的不斷提高，為了避免腫瘤的發(fā)生，我們現(xiàn)在開始就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，戒煙戒酒，適當(dāng)運動，保持樂觀的心態(tài)，定期體檢，祝大家都能遠(yuǎn)離癌癥，過上幸福的退休生活！

近年來，全球癌癥發(fā)病形勢嚴(yán)峻，發(fā)病率和病死率呈持續(xù)上升趨勢，不僅影響個人和家庭，對 社會 也造成了沉重的負(fù)擔(dān)。我們知道，導(dǎo)致癌癥的危險因素很多，包括老齡化、環(huán)境污染、吸煙、不 健康 飲食、活動不足、肥胖和超重等因素。其中，年齡是惡性腫瘤發(fā)病的主要因素之一，癌癥的發(fā)病隨年齡增加而迅速上升。有人說，癌癥多發(fā)于60歲左右。真的是這樣嗎？

筆者認(rèn)為癌癥多發(fā)于60歲左右，這句話是有一定道理的。根據(jù)國際癌癥研究機構(gòu)（IARC）發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，全球惡性腫瘤發(fā)病率在近十幾年來呈持續(xù)上升的趨勢，大于60歲人群癌癥發(fā)病約占全部癌癥發(fā)病的大部分。癌癥之所以多發(fā)于60歲左右的老年人，筆者分析認(rèn)為這可能與以下因素有關(guān)：

其一，癌癥的罹患需要一個較長的潛伏期，當(dāng)癌癥的危險因素作用于人體后并不會立即導(dǎo)致癌癥，而是在體內(nèi)逐漸積累，當(dāng)超過一定年限后才發(fā)展成為為癌癥。比如既往有研究表明吸煙可導(dǎo)致肺癌，煙草中的尼古丁可導(dǎo)致細(xì)胞分子機制發(fā)生變化從而引起細(xì)胞癌變。而這一機制的變化一定要有足夠的時間才能表現(xiàn)出臨床癥狀。

第二，60歲左右的老年人，全身機能衰退、免疫力大幅降低，人體對腫瘤細(xì)胞的免疫監(jiān)視和清除能力進一步降低，容易受環(huán)境污染等各種外界致癌因素的影響，也更容易罹患癌癥。

第三，不 健康 的生活方式、對癌癥的早期癥狀掉以輕心、因誤診而延誤治療，也是導(dǎo)致60左右的老年人癌癥死亡率一直居高不下的主因。比如酗酒和熬夜，開始短期內(nèi)身體似乎沒有什么異常，但時間長了就可能量變到質(zhì)變，產(chǎn)生癌癥。
總結(jié)

其實，癌癥的發(fā)生不分年齡大小。近年來，關(guān)于年輕人患癌癥的例子、新聞，也不勝枚舉。但是大量研究證明，老年人確實更容易罹患癌癥。所以建議老年人最好每半年就進行一次體檢。對處于高發(fā)年齡段并具備致癌危險因素的老年患者而言，身體一旦出現(xiàn)咽下困難或異物感、腹部脹痛、咯血、發(fā)熱、胸痛、血尿、便血等癥狀時，一定不可以掉以輕心，務(wù)必要盡快去正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。此外，老年癌癥病人的治療，需要進行綜合評估，制定個體化治療方案，盡可能達(dá)到延長生命、改善生活質(zhì)量的目的。
有個有趣的說法： 只要人類壽命足夠長，就一定會得癌癥！ 因為人的細(xì)胞不斷增殖裂變，經(jīng)過足夠多的次數(shù)，一定會發(fā)生癌變。
隨著年齡增長，裂變發(fā)生異常的細(xì)胞次數(shù)會逐步增加，免疫監(jiān)控能力下降，不能及時清除，發(fā)生癌癥的機會就會逐漸增加。
癌癥多見于60歲左右的中老人嗎？
是的，這個有官方證據(jù)支持！
這是一位70多歲的老人，因為不愛吃飯來住院，結(jié)果胸部檢查發(fā)現(xiàn)肺癌轉(zhuǎn)移了。
按照國家癌癥中心的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，惡性腫瘤的發(fā)病隨年齡的增加而上升， 40歲以下比較少見，從40歲以后開始快速升高，主要集中在60歲以上，到80歲年齡組達(dá)到高峰 。不同惡性腫瘤的年皊分布均有差異。
還有一些老煙民、酗酒者、慢性阻塞性肺炎病人，隨著年齡增長，有害因素積累，細(xì)胞癌變的幾率就會增加。
這位93歲的老壽星，發(fā)現(xiàn)右肺小結(jié)節(jié)，兩年后長大了：
已經(jīng)這么大年紀(jì)了，隨訪觀察就很好，不急于處理。
癌癥是慢性疾病，一個癌細(xì)胞從誕生到引發(fā)癌癥的發(fā)生，至少要經(jīng)歷10年到20年的時間，除個別癌癥會發(fā)生在兒童時期(像白血病)，我們熟知的大多數(shù)癌癥:肝癌，肺癌，胃癌，結(jié)直腸癌等都屬于老年病，所以大部分癌癥還真都在60歲左右發(fā)現(xiàn)。
從癌細(xì)胞成長的過程看，也是一路坎坷。癌癥發(fā)生的根本原因是基因突變，我們體內(nèi)與癌癥相關(guān)的基因大概有一百多個，癌基因突變與癌癥發(fā)生的概率是同細(xì)胞分裂次數(shù)，基因突變數(shù)目，免疫清除能力，還有致癌基因的概率等等多因素相關(guān)，所以一個癌細(xì)胞想突破重圍需要過五關(guān)斬六將，需要長時間壯大自己的隊伍，還需要隨時應(yīng)對體內(nèi)免疫系統(tǒng)的追殺，等到終于有機會迅速分裂繁殖，也就到人類的晚年期，老年人免疫系統(tǒng)減弱，清除癌細(xì)胞能力減弱等眾多因素導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

是不是人老了就都必須與癌癥為伍呢？當(dāng)然不是的，癌癥的發(fā)生與環(huán)境因素和生活方式密切相關(guān)，所以請一定在年輕時做到以下幾點:
(1)戒煙，不做二手煙，三手煙民。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，煙草每年使近600萬人失去生命，包括癌癥。已有明確證據(jù)證明吸煙可導(dǎo)致30%的癌癥，例如肺癌，膀胱癌，胰腺癌，白血病，結(jié)腸癌，腎細(xì)胞癌等，戒煙，遠(yuǎn)離煙草可降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險。

(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。主食增加全谷物的比例，蔬菜以綠葉蔬菜為主，多食十字花科蔬菜，多吃水果而不是喝果汁，控制動物性食物攝入比例，杜絕高鹽，高油，高糖食物，不酗酒，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，不吃過燙辛辣食物。很多人說癌字三個口吃出的病，雖不科學(xué)，但也形象地說出癌癥與飲食習(xí)慣息息相關(guān)。
(3)保持 健康 體重，吃動平衡。肥胖是代謝性疾病，近年有上升趨勢，尤其在兒童與青少年中比例逐年上升。肥胖不僅是心腦血管疾病和糖尿病的誘發(fā)因素，也可以增加很多癌癥的發(fā)病風(fēng)險，比方乳腺癌，結(jié)直腸癌，肺癌，前列腺癌等。告別葛優(yōu)躺，不做沙發(fā)土豆，做好自身的體重管理可降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險。

癌癥的發(fā)病率同其他疾病一樣有年輕化趨勢，所以不論是否60歲是癌癥爆發(fā)期，我們都要養(yǎng)成良好的生活方式與飲食習(xí)慣，降低患癌發(fā)病幾率，防癌是一輩子就要做的事。

(王芳，主管護師，國家一級公共營養(yǎng)師，國家 健康 管理師，好食營養(yǎng)工作室創(chuàng)始人，王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班5期學(xué)員)

癌癥好發(fā)于中老年人，例如我們常見的肺癌，肝癌，結(jié)直腸癌，乳腺癌，食管癌等癌癥，都是從40歲至50歲左右，發(fā)病率逐漸增加，到了60至70歲左右，發(fā)病率達(dá)到高峰。然而，這也不是絕對的，有一些腫瘤好發(fā)于兒童或者青少年，例如骨肉瘤，生殖細(xì)胞腫瘤，視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤，尤文氏肉瘤，白血病等等。

對于大部分癌癥來說，為什么到了中老年之后，發(fā)病率到達(dá)最高水平呢？
主要是因為致癌因素作用于每一個人，需要一段很長的時間，才能導(dǎo)致身體癌變，大部分致癌物引起癌癥，都是需要一定劑量和時間的，常見的致癌物，例如x射線，有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，紫外線，乙肝病毒，幽門螺桿菌等等，這些致癌物需要長期作用于人體，慢慢的引起異常的增生，最后導(dǎo)致癌癥。

以肝癌為例，先是乙肝感染，然后引起肝纖維化，肝硬化，最后導(dǎo)致肝癌，需要較為漫長的時間。
當(dāng)然，不是絕對的，正如我們前面所講的，有一些癌癥或者腫瘤，好發(fā)于兒童，這些腫瘤與基因異常有較為明確的關(guān)系，基因突變或者基因異常的患者，更容易發(fā)生腫瘤，得癌的時間往往早于一般的發(fā)病年齡。

這些就是癌癥發(fā)生的一般規(guī)律，最后，曾醫(yī)生要提醒大家，不要以為癌癥是老年人的專利，年輕人也是有可能患癌的，而且年輕人患癌的人數(shù)不在少數(shù)，我們經(jīng)常見到二三十歲的青年人，患上胃癌，結(jié)直腸癌，乳腺癌等等。所以，年輕人也要定期體檢，如果身體出現(xiàn)不適，一定要及早的就醫(yī)。

我是小影大夫。癌癥多發(fā)生于60歲左右？癌癥的發(fā)生與年齡有很大的關(guān)系，不同的癌癥有不同的好發(fā)年齡。總得來說，中老年人更好發(fā)癌癥。常見的直腸癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等等，都好發(fā)于中老年人，以40-70歲好發(fā)。癌癥的發(fā)生和發(fā)展是多種因素綜合作用的結(jié)果，需要一定的時間進展的，所以很多都以中老人人多見。

為什么說，現(xiàn)在癌癥這么多見，其中一個原因可能是目前人均壽命在不斷的延長，越到老人年，人的各種機體的功能都開始下降，免疫力也下降，正常細(xì)胞更容易變異為癌細(xì)胞，免疫功能無法檢測，不能及時的殺滅，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。所以癌癥也更加多見于中老人。

但是并不是說年輕人和兒童不會得癌癥。目前癌癥的發(fā)生由年輕化的趨勢，我見過17歲胃癌全身轉(zhuǎn)移的，也見過20歲肺癌晚期的。

年輕跟癌癥也有很大的關(guān)系，兒童和青少年也有好發(fā)的惡性腫瘤。比如2歲的孩子，肝臟的占位就診，肯定要首先考慮肝母細(xì)胞瘤，這是惡性程度很高的惡性腫瘤。但是如果是一個50歲中年人，發(fā)現(xiàn)肝臟占位，肯定要首先考慮肝癌可能。
上圖為一個同事的侄子，一歲很聰明伶俐的小孩，無意中洗澡發(fā)現(xiàn)腹部變硬，摸著有腫塊就診，卻發(fā)現(xiàn)是肝臟長了一個10cm大的腫瘤，小孩子肝臟的占位，第一個想到的，也是最好發(fā)的就是肝母細(xì)胞瘤，很可惜已經(jīng)出現(xiàn)了雙肺多發(fā)轉(zhuǎn)移，半年后，寶寶走了，還沒來得及體驗世間的酸甜苦辣，還沒來得及說話識字，還沒來得及被父母好好愛，就已經(jīng)離開了。

再比如，年輕人好發(fā)的骨肉瘤，這是年輕人最好發(fā)的骨惡性腫瘤，惡性程度非常高，生存率很低。但是中老年人，60歲的人，就不怎么長骨肉瘤了。

所以說，不同的癌癥有不同的好發(fā)年齡，常見的肝癌、直腸癌、肺癌、卵巢癌、宮頸癌等等好發(fā)中老年人，兒童好發(fā)胚胎性的惡性腫瘤，年輕人好發(fā)骨肉瘤等等。

首先我不認(rèn)可這個說法。根據(jù)最近幾年統(tǒng)計的數(shù)據(jù)來看，癌癥的爆發(fā)期應(yīng)該是40歲。在40歲之前，癌癥的患病率是很低的，而超過了40歲后，癌癥的發(fā)病率直線上升，根據(jù)最新的2017年國家發(fā)布的數(shù)據(jù)，癌癥患病率在85歲才是達(dá)到了最高值。
之所以是這種情況跟癌癥的形成原因有很大關(guān)系。癌癥本質(zhì)是細(xì)胞的變異。一般細(xì)胞每分裂一次，就增加一次的幾率。而且隨著細(xì)胞分裂的增多，甘細(xì)胞的活性一般都會有所下降，導(dǎo)致變異的幾率增大。

而且形成癌細(xì)胞其實也不要著急，我們?nèi)梭w還有警察在巡邏，抓壞細(xì)胞。這個警察就是人體人體自身的免疫系統(tǒng)，只要免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)有異于正常細(xì)胞的，他就會去努力殺死對方，從而保護我們免于癌癥。年輕時細(xì)胞活力強，基礎(chǔ)代謝高，殺死癌細(xì)胞分裂的速度發(fā)育它分裂的速度就會消滅癌細(xì)胞，只有癌細(xì)胞的或是不被免疫系統(tǒng)識別，或是我上文說的那樣，生成速度大于消滅速度時才預(yù)示著你得癌癥了。這是原發(fā)性癌癥在40歲前很低的重要原因。
還有一點不能忽視，癌癥其實不是一天形成的。是一個漫長的過程?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查出癌癥，需要癌細(xì)胞達(dá)到一定的數(shù)量。大概有10億癌細(xì)胞聚在一起才能夠被確診得和癌癥。而這可不是一兩天就能形成的。

所以我的文章當(dāng)中經(jīng)常鼓勵年過40的人要適當(dāng)?shù)娜プ霭┌Y篩查。要多了解一些癌癥的早期反應(yīng)。畢竟1大部分癌癥期或是2期的治愈率還是可以的。

營養(yǎng)海賊團船長 肖云濤（國家二級公共營養(yǎng)師、營養(yǎng)學(xué)會會員、大連營養(yǎng)師俱樂部講師、營養(yǎng)大使，擅長上班族營養(yǎng)、癌癥營養(yǎng)）

據(jù)我所知四十歲左右得癌癥的也不少，六十歲得癌癥的多年很少聽說，老年人會保養(yǎng)，會 養(yǎng)生 。

也許是生活的壓力，也許是飲食不規(guī)律、睡眠不充足以及缺乏運動鍛煉等等原因吧，一些癌癥是有些年輕化傾向，比如乳腺癌、結(jié)直腸癌、甲狀腺癌，但統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示40歲以前常見癌癥所占比例還是很少的，癌癥高發(fā)于60歲以上人群。
細(xì)胞分裂延續(xù)過程中，DNA就好像是電腦文件一樣復(fù)制、粘貼，一次、幾次、幾十次可能不會有問題，但幾百次、幾千次就有可能數(shù)據(jù)丟失。DNA有了錯誤信息、或者沒有受到調(diào)控，基因突變了，這就是癌細(xì)胞形成基因?qū)用娴臋C制。復(fù)制次數(shù)越多這種幾率越大，也就是年齡越大基因越有可能突變，也就是60歲以后癌癥高發(fā)原因之一。

原癌基因突變、抑癌基因失活其大多有外環(huán)境因素的刺激，目前認(rèn)為致癌因素持續(xù)15-25年的時間才可能有結(jié)果。比如有人抽煙，每天吸煙支數(shù) 煙齡 400就處于肺癌圍追對象，這樣算來60歲以上肺癌高發(fā)是自然；結(jié)直腸癌大多是腺瘤途徑而來，腸壁粘膜受刺激許多年才可能形成腺瘤，腺瘤5-15年才有可能轉(zhuǎn)變至癌。癌也是一個長期積累的過程，許多也是有因有果，外源性因素刺激需要過程，也是60歲以后癌癥高發(fā)的原因。

腫瘤形成必要條件還得逃脫免疫系統(tǒng)的識別、追殺。年齡大其免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力也是大不如從前了，潛在地存在敵強我弱的情況，這也是年齡大癌癥高發(fā)的客觀因素。

癌癥，年齡是客觀原因，沒辦法去改變，能做的就是減少各種各樣的外環(huán)境刺激，避免長時間、大量的刺激。40歲以上也要做一些防癌篩查，也是有用的，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療效果相對也要好些么。我是@劉永毅醫(yī)生 ，感謝您的閱讀！

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