老人多按摩有助于預防老花眼

老人多按摩有助于預防老花眼

隨著年齡的增大，我們身體的各項機能逐步開始衰退，眼睛作為我們身體的一部分，自然也不會例外。一般人在到了四十歲左右，就會出現不同程度的老花眼的現象。

這是因為人上了年紀之后，眼睛內的晶狀體開始老化，睫狀肌功能逐步衰退，調節(jié)的能力減弱，自然就出現老花眼了。一般我們可以通過按摩穴位等方式進行預防老花眼。

1、堅持用冷水洗眼

每天早晨起床后以及睡覺前用冷水清洗臉部，并且將眼睛浸泡在冷水中1~2分鐘，再用手指輕輕按揉眼睛周圍的皮膚30次左右，可以起到有效緩解眼睛疲勞的作用。

2、堅持做眼保健操

沒事的時候，做做眼保健操，可以起到促進眼部周圍血液循環(huán)的作用，從而延緩眼睛衰老。

3、經常眨眼睛

利用眼睛一開一閉的眨眼活動，可以刺激興奮眼肌，并且順時針逆時針旋轉眼球，可以起到改善眼肌血液循環(huán)、增強眼肌動能的作用，從一定程度上，可以延緩眼睛衰老。

4、按摩穴位

每天早晨醒來后，閉著眼睛用雙手的中指按摩太陽穴，無名指按摩眉毛中部的魚腰穴，小指按摩眉毛內側的攢竹穴，可以起到很好的緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神的作用。

5、熱敷眼睛

在洗臉的時候，可以將毛巾浸泡在熱水中，趁熱敷在額頭處以及眼眶處，交換幾次，可以使眼睛周圍的血管通暢，起到為眼肌提供養(yǎng)分的作用。

俗話說，眼睛是我們心靈的窗戶。眼睛不僅是我們看見事物、了解事物的通道，也關乎著我們的形象。囧囧有神的眼睛會讓我們看起來更加有精神、有活力。

經常按摩眼睛有好處嗎？

眼為人體的視覺器官。人類知識的獲取有90%以上來源于視覺，所以人們常說“眼睛是心靈的窗戶”，“眼睛是人的第二生命”。中醫(yī)認為“肝開竅于目”，眼睛與人體臟腑經絡的聯系極為密切，在人體經絡系統中，有8條經脈集中于眼部，3條起始于眼的周圍，所以中醫(yī)有“諸脈者，皆屬于目”之說。做眼部的保健按摩，通過對眼部及其周圍部位的刺激，能促進眼周的血液供給，改善眼內房水循環(huán)，調節(jié)眼壓，解除用眼疲勞，并可反射性的調節(jié)神經中樞，加強視神經的功能，從而有助于防治近視、遠視、老花眼、老年性白內障、淚囊炎、視神經萎縮等病癥。

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