老年人降血糖首選胡蘿卜炒毛瓜

老年人降血糖首選胡蘿卜炒毛瓜

材料：

　毛瓜2個(gè)、胡蘿卜1根、鹽、雞粉、香蔥各適量

做法：

　毛瓜、胡蘿卜削皮、切條狀;鍋中放油燒熱，放入毛瓜和胡蘿卜同炒一會(huì)兒，調(diào)入鹽;倒入適量的水，燜煮一會(huì)兒，調(diào)入雞粉即可。

功效：

　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及植物纖維，有降低血脂、強(qiáng)心的作用，與營(yíng)養(yǎng)豐富的毛瓜一同煮，不僅味道可口，對(duì)患有高血糖的老年人不僅容易消化吸收，還具有降血糖、降血脂的功效。

經(jīng)常吃什么可以降血糖

經(jīng)常吃什么可以降血糖

經(jīng)常吃什么可以降血糖，在生活當(dāng)中，相信有很多小伙伴血糖高的，吃的穿的都越來(lái)越好，但是有很多的一些老年朋友身體狀況就不太好，比如血糖過(guò)高，下面我整理了經(jīng)常吃什么可以降血糖。

經(jīng)常吃什么可以降血糖1 降血糖的蔬菜

1、芹菜

芹菜具有降低糖分，降低脂肪和降低膽固醇的功效，也可以阻止身體從食物中吸收這些營(yíng)養(yǎng)成分，可以比較好的改善血液的環(huán)境，因此對(duì)三高疾病患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)理想的食物。

2、竹筍

竹筍中脂肪與糖的含量很低 ，屬于高蛋白、多纖維食物，非常適合高血糖的人用，可以延長(zhǎng)腸胃的排空時(shí)間，避免餐后血糖驟然升高。竹筍還有助于糖尿病性肥胖癥的防治。

3、洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

4、苦瓜

苦瓜是生活中最常見(jiàn)的降糖食材，它含有豐富的苦瓜皂甙，這種物質(zhì)可以降血糖也能促進(jìn)胰島素分泌，而且能增加人體的耐糖性，平時(shí)食用以后不但能有效預(yù)防血糖升高，還能讓過(guò)高的血糖盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。

5、黃瓜

食用黃瓜具有下降血糖的作用，這是由于黃瓜中含有的物質(zhì)糖代謝，血糖高的人吃黃瓜不會(huì)對(duì)血糖造成威脅，還可以間接控制血糖。

6、山藥

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩，使血糖得到較好調(diào)控。

7、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

8、小扁豆

小扁豆具有豐富的可溶性纖維素，具有降血糖和降甘油三酯的功效，一般建議每次用30~50克煮著吃，每天吃一次，可以有效的改善糖尿病和高血脂異常的情況。

經(jīng)常吃什么可以降血糖2 降血糖功能的水果

柑橘

味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經(jīng)。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用于饑餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。

李子

味甘、酸，性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用于虛勞有熱型糖尿病。

荔枝

荔枝從古至今就享有很高的名聲，唐朝楊貴妃酷愛(ài)荔枝。荔枝在中醫(yī)學(xué)上，味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛之功效，適用于各型糖尿病。

甜瓜

味甘，性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。

桃子

味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤(rùn)腸、活血、消積之功效，適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。

橘子

味甘、酸，性涼。入肺、胃經(jīng)。具有開(kāi)胃理氣、止渴、潤(rùn)肺之功效，適用于胸膈結(jié)氣、呃逆之糖尿病。

梨

味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤(rùn)肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效，并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。

石榴

味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲(chóng)之功效，適用于咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲(chóng)積之患者。

獼猴桃

味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩、通淋之功效，適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。

大家都在為水果具有降血糖的作用的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘記了其實(shí)在我們生活中還有其他食物是可以降血糖的哦。

黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

胡蘿卜

胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價(jià)格便宜。

大蒜

大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。

經(jīng)常吃什么可以降血糖3 什么綠茶降血糖最好 能降血糖綠茶介紹

1、比較粗糙的綠茶

一般比較粗糙的綠茶外表是非常的不好看的，但是像這種粗茶是含有豐富的茶多糖，是有助于改善胰島細(xì)胞功能的，有效降低血糖的功效。粗糙綠茶不宜耐熱，我們一般建議用50度左右的溫水來(lái)泡，這樣吸收率會(huì)更加高一些，效果也會(huì)發(fā)揮的好一些。

2、普通的綠茶

一般普通的綠茶都會(huì)含有兒茶素在里邊，這種兒茶素是可以延遲小腸對(duì)糖分的一個(gè)吸收的，從而可以抑制餐后血糖的一個(gè)上升。它其中還含有的一些抗氧化成分是可以減輕身體的一些皮膚衰老的癥狀的。一般的老年朋友都是可以適合的喝一些普通的綠茶來(lái)減低自己的血糖量的。

3、野生的`綠茶

有一種很自然的天生的野生綠茶，它是非常具有血糖的，還可以有效防止動(dòng)脈硬化的積極好處。對(duì)于一些高血壓的朋友來(lái)說(shuō)，它也是非常的希望通過(guò)喝茶來(lái)幫助自己解決這個(gè)問(wèn)題的，像這種野生的綠茶確實(shí)還不錯(cuò)，減少血糖的效果還是蠻好的。

4、西湖綠茶

一些患有患有血糖高的朋友，平時(shí)在家吃完飯之后我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┪骱G茶，西湖綠茶是有很好的一個(gè)降低血糖的作用的，它不僅含有茶多酚，可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，還可以防止毛細(xì)出血，預(yù)防動(dòng)脈硬化，是一款理想的降低血糖的飲品。

降血糖偏方有哪些？

高血糖是很多人都有存在的問(wèn)題，你清楚嗎?治療降血糖偏方偏方有很多，下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下。以下是我為你整理的，希望能幫到你。

1、每天早上用優(yōu)質(zhì)小黃米約50克煮稀飯,煮好后沉淀片刻,撇出上面一層“油”湯,在早餐前約半小時(shí)喝下,剩下的小米飯待吃飯時(shí)吃掉。每天早上喝一次,連喝三個(gè)月必有顯效。

2、苦瓜:其性寒味苦,有明顯降血壓作用。把苦瓜曬干,碾碎成粉,經(jīng)常服用。

3、玉米:用豬胰2只,玉米須50克,加水入砂鍋內(nèi)煮后食用。
4、生黃芪、生地各30克,蒼術(shù)15克,人參30克,葛根15克,丹參30克。日1劑,水煎分溫服用。

5、山藥、生地各如克,玉竹15克,石斛25克,沙苑蒺藜各25克,知母20克,附子6克,肉桂5克,紅花10克。水 煎服,日服2次,早飯前、晚 飯后30分鐘溫服,豬胰子切成 小塊生吞。

6、番石榴茶

番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡喝茶,能夠有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時(shí)也防止了胰島素的過(guò)度分泌。

7、石榴汁治降血糖

每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無(wú)鮮果時(shí),可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長(zhǎng)期控制血糖。

8、豬胰降糖

豬胰性平,將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服,即可降低血糖,長(zhǎng)期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
吃什么可以降血糖
1、黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì),其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。

2、苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。

3、山藥

山藥含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì),其中多巴胺和薯蕷皁甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

4、紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿卜素和維生素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

5、胡蘿卜

胡蘿卜的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,價(jià)格便宜。

6、大蒜

大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。

7、其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。
具有降血糖功能的水果
1、柑

味甘、酸,性涼。歸脾、胃、腎經(jīng)。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,適用于饑餓、形體消瘦型糖尿病,脾胃虛寒者不可多食。

2、李子

味甘、酸,性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效,適用于虛勞有熱型糖尿病。

3、荔枝

味甘、酸,性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛之功效,適用于各型糖尿病。

4、甜瓜

味甘,性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效,適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。

5、桃子

味甘、酸,性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤(rùn)腸、活血、消積之功效,適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。

6、橘

味甘、酸,性涼。入肺、胃經(jīng)。具有開(kāi)胃理氣、止渴、潤(rùn)肺之功效,適用于胸膈結(jié)氣、呃逆之糖尿病。

7、梨

味甘、微酸,性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤(rùn)肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效,并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。

8、石榴

味甘、酸、澀,性溫。歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲(chóng)之功效,適用于咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲(chóng)積之患者。

9、獼猴桃

味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩、通淋之功效,適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病,兼有黃疸者尤為適宜。

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