老人健康長壽離不開乳酸菌

；乳酸菌還能使肌固醇轉(zhuǎn)變成人體不能吸收的類固醇，因此有預(yù)防動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病的作用。

柔嫩肌膚

有的老人腸胃功能較弱，又喜食油炸類食物

，飲食中又缺少膳食纖維，都會破壞腸道生態(tài)環(huán)境，加重腸胃功能紊亂，所以容易產(chǎn)生便秘。便秘使腸內(nèi)毒素集聚，進(jìn)入血液循環(huán)后會到達(dá)臉部毛細(xì)血管，導(dǎo)致色素沉著、皮膚粗糙。在改變生活習(xí)慣的同時(shí)，服用乳酸菌制劑會有利于促使排便和腸道菌群平衡，減少腸內(nèi)毒素的產(chǎn)生，并使肌膚恢復(fù)正常。

延年益壽

腸道中的腐敗菌分解蛋白質(zhì)、氨基酸后所產(chǎn)生的尸胺

、丁二胺、胍基丁胺等胺類會促使人體衰老，而乳酸菌有清除自由基和過氧化脂質(zhì)的能力。但隨著年齡的增加，體內(nèi)腐敗菌及“條件致病菌”會越來越多，有益菌則越來越少，所以會加快人體衰老進(jìn)程。我國廣西的西馬地區(qū)是世界著名的長壽鄉(xiāng)，那里的百歲老人，他們每克糞便中含雙歧桿菌（乳酸菌的一種）多達(dá)1億個，而一般地區(qū)的成年人含量不超過1000個。不少專家認(rèn)為，含有更多的乳酸菌能提高免疫力，維持心臟、肝臟良好的功能，從而有利于長壽。

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