• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      不同原因的便秘應(yīng)采用不同的防治方法(便秘的原因和治療方法
      ？)
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-04-28 01:41:50
        
      

        
      
           
      不同原因的便秘應(yīng)采用不同的防治方法
      由于產(chǎn)生便秘的原因多樣，所以應(yīng)根據(jù)引起便秘的不同的原因采取不同的飲食和處理方法。在大多數(shù)情況下最好不要常用瀉藥，因?yàn)椤笆撬幦侄尽保Ｓ脼a藥還會(huì)致使用藥量不斷增加，如仍不能排出大便，會(huì)增加藥物的副作用
      。慢性便秘者更不要食用有劇烈導(dǎo)瀉作用的番瀉葉，否則極易引起頭痛
      、嘔吐
      、血壓升高或下降，嚴(yán)重的可導(dǎo)致嘔血和黑便等
      ，對(duì)老人健康可能會(huì)產(chǎn)生極為嚴(yán)重的危害
      。
      弛緩性便秘：造成老人便秘的原因大多屬于這類(lèi)。這些老人應(yīng)食用多渣食物：要以麥片
        、糙米為主食
        ，根據(jù)市場(chǎng)供位情況和各人的喜好，每天吃一些富含纖維素的紅薯
        、魔芋
        、麥片、粗糧
      、帶皮水果
      、青菜
      、茭白
      、菠菜、芹菜
      、絲瓜
      、藕、筍
      、海帶及菌菇類(lèi)等
      。吃些生蘿卜、生蒜
      、生蔥
      、豆類(lèi)等食物也特別有好處，因?yàn)樗鼈儗儆凇爱a(chǎn)氣食物”
      ，所產(chǎn)生的氣體對(duì)腸道起“鼓脹”作用
      ，有利于增加腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便
      。適當(dāng)吃一些麻油等植物油
      ，不但可起到潤(rùn)滑作用
      ，同時(shí)脂肪代謝產(chǎn)物也有刺激腸蠕動(dòng)的作用。吃蜂蜜
      、芝麻有一定的潤(rùn)腸功能
      。清晨空腹喝250?300毫升內(nèi)開(kāi)水，一天保證攝入4杯以上的水
      ，讓腸道中糞便保持有一定量的水分
      ，使大便變得柔軟，容易排出
      。對(duì)弛緩性便秘者多吃豌豆
      、葵花子、大豆
        、綠豆等富含維生素B1的食物或每天吃維生素隊(duì)10?20毫克
        ，可促進(jìn)腸道神經(jīng)傳遞，促使腸道蠕動(dòng)
        。
      藥物性便秘：應(yīng)根據(jù)各人的病情和使用的不同藥物在征得醫(yī)生的同意下作出適當(dāng)調(diào)整
        。需特別提醒的是：在停藥前一定要征求醫(yī)生的意見(jiàn)，千萬(wàn)不要內(nèi)作主張亂停治療藥物
        ，以免延誤原有疾病的治療
        。雖然不同藥物導(dǎo)致便秘的機(jī)制不同，而多喝水和進(jìn)食水果
        、蔬菜以增加糞便的含水量和體積是有益的
        。蜂蜜也有潤(rùn)便作用。如因病情需要而不能停用原來(lái)使用的藥物
        ，那么可以食用本節(jié)后面所介紹的有利于潤(rùn)腸通便的食品
        ，必要時(shí)也可加用一些緩瀉藥物。
      痙攣性便秘：首先需改變導(dǎo)致便秘的相關(guān)飲食習(xí)慣
        ，不要喝濃茶
        、濃咖啡、酒及食用含纖維素量太多的食物和香料類(lèi)調(diào)味品
        。并應(yīng)多吃牛奶及其制品
        ，多喝水、水果汁
        、蔬菜汁等無(wú)粗纖維的低渣飲食
        。每天吃蜂蜜有促使糞便在腸道中運(yùn)動(dòng)的潤(rùn)滑作用，使大便容易排出
        。
      梗阻性便秘：如果是由于腫瘤
        、腸粘連等器質(zhì)性病變引起，那么應(yīng)及時(shí)治療
      ，不能企望吃食品或藥物徹底解決這類(lèi)原因引起的便秘
      。如果不屬于禁食的患者
      ，也砬盡量少吃茭白、韭菜
      、竹輿
      、豆類(lèi)、蘿卜等含粗纖維素多及容易產(chǎn)氣的食品
      ，以減少食物殘?jiān)考爱a(chǎn)氣造成的不良刺激
      ，防止病情加重。
      為了能有效地解除便秘
      ，老人應(yīng)保持良好的心態(tài)和養(yǎng)成每天定時(shí)大便的生活習(xí)慣
      ，即使沒(méi)有便意也要在固定時(shí)間如廁10分鐘左右，讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)到時(shí)產(chǎn)生排大便的條件反射
      ，以利排便
      ；參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，特別是有利于腹肌收縮力量的活動(dòng)（如仰臥起坐）
      ，以增加排便動(dòng)力
      。當(dāng)然，平時(shí)若有便意也不要憋著
      。
      下列幾種食品搭配食用對(duì)緩解非梗阻性便秘有一定的作用
      ，供你選用：
      在慢性便秘者的腸道中，細(xì)菌群的組成常是紊亂的
      ，如果每天能喝1?2杯酸奶或吃乳酸菌制品可以改善便秘癥狀
      。因乳酸菌不但有利于抑制腐敗菌的繁殖、促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)
      ，并有幫助增強(qiáng)食物消化功能和通便作用
      。
      將炒熟的核桃仁100克、黑芝麻50克混合搗細(xì)
        ，每天早晚各服1調(diào)羹
        ，用溫開(kāi)水送服。
      韭菜葉和根徹底洗凈
        ，擠壓成汁，稍加溫
        ，每天一杯
        。 
      炒熟的芝麻、松子仁
        、核桃仁各25克
        ，搗碎后加適量蜂蜜調(diào)服，早晚各一次
        。
      紅薯葉125克
        ，加油燒熟
        ，早晚各一次。
      蓮子100克
      、紅棗25枚
      、山藥100克燒爛，可當(dāng)點(diǎn)心吃
      ，隨意服用
      。
      便秘的原因很多，如果你搞不清自己是由什么原因引起的
      ，或者是用上述方法仍不能緩解則應(yīng)求助于醫(yī)生
      。
      平時(shí)要多喝水，食物不要太精
      ，多吃粗糧
      、蔬菜和水果，不吃辛辣食物
      ；參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)
      。最好有固定的排便時(shí)間，每天養(yǎng)成早晨起床后或早餐后排便
      ，形成到時(shí)條件反射
      ，按時(shí)排便；平時(shí)一旦有便意應(yīng)馬上上廁所
      ，不要強(qiáng)忍
      ；老年人應(yīng)使用座式便器，以防久蹲且用力過(guò)大而致虛脫
      。
      便秘的原因和治療方法？
       
       中醫(yī)認(rèn)為便秘的原因是什么呢?便秘的治療方法有哪些?下面就由我告訴大家吧! 
       便秘的原因 
       中醫(yī)認(rèn)為
      ，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)
      、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起
      。 
       1
      、燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食辛辣厚昧，過(guò)服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰;熱病之后
      ，余熱留戀腸胃
      ，耗傷津液;或溼熱下注大腸，使腸道燥熱
      ，傷津而便秘
      ，這種便秘又稱(chēng)為熱秘。 
       
       2、氣機(jī)郁滯情志不舒
      、憂(yōu)愁思慮
      、久坐少動(dòng)、久病臥床等引起氣機(jī)郁滯
      ，致使大腸傳導(dǎo)失職
      、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)
      ，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”
      。糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點(diǎn)
      ，所以又稱(chēng)為氣秘
      。 
       3、津液不足久病
      、產(chǎn)后
      、老年體衰、氣血兩虛;脾胃內(nèi)傷
      、飲水量少
      ，化源不足，病中過(guò)于發(fā)汗
      、瀉下傷陰等
      。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力，血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng)
      ，使腸道干槁
      ，便行艱澀，所以稱(chēng)為虛秘
      。 
       4
      、脾腎虛寒年高久病，腎陽(yáng)虛損
      ，陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié);或素有脾陽(yáng)不足
      ，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽(yáng)衰
      ，溫照無(wú)權(quán)則寒凝氣滯
      ，腸道傳送無(wú)力，大便艱難
      ，稱(chēng)為冷秘
      。 四、便秘可能引起的疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?癥狀 可能的疾病 經(jīng)常性便秘，并伴有腹脹不適、食欲下降
      、脹氣 便秘大便硬
      ，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。伴有腹痛
      ，排便排氣后可緩解腸結(jié)核 嘔吐
      、腹脹、 
       3 腸絞痛
      ，有時(shí)甚至休克
      。 
       便秘的治療方法 
       ***一***食用雙歧因子糖 雙歧因子糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌
      、乳酸菌等有益菌
      ，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過(guò)程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性
      ，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)
      ，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂
      ，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用
      。雙歧因子糖以全新的理念，修復(fù)腸粘膜上的生物屏障
      ，改善腸道功能
      ，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，從根本上解決了便秘
      。因而
      ，食用雙歧因子糖是所有人群解決便秘的最安全、最有效的方法
      ，目前正在全世界獲得廣泛應(yīng)用
      。 
       ***二***飲食療法 
       1、食用利于排便的粥水
      、糖水
      。——《請(qǐng)參考有利于排便的糖水》 
       2
      、多吃青菜和帶皮水果; 
       3
      、多吃花生、芝麻; 
       4
      、多吃洋蔥
      、蒜苗、蘿卜
      、生黃瓜
      、果醬等產(chǎn)氣食物; 
       5、少吃、最好是不吃辣椒
      、姜
      、酒及糯米、山藥
      、芡實(shí)等不利于排便的食物
      。 
       ***三***養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣 
       1、多喝水
      。因?yàn)殡p歧桿菌在增殖過(guò)程中需要大量的水
      。另外，水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達(dá)到潤(rùn)腸的效果
      。 
       2
      、要有充足的、有規(guī)律的睡眠
      。人們只有在休息的時(shí)候
      ，血液才會(huì)大量流到腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      。人們吃飽了就想睡覺(jué)
      ，就是很好的例子。 
       3
      、多運(yùn)動(dòng)
      。有人說(shuō)：運(yùn)動(dòng)能使人年輕。其實(shí)運(yùn)動(dòng)是促使你的身體回圈系統(tǒng)更加暢順
      ，腸胃功能更加強(qiáng)勁
      。因此，有規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)雙歧因子糖的效果
      。 
       4
      、養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習(xí)慣，不管有沒(méi)有便意先蹲一下
        ，久而久之就會(huì)養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣
        。 
       5、自覺(jué)拒絕廣普抗生素類(lèi)藥物
        。廣普抗生素類(lèi)藥物不管身體里的有益菌和有害菌統(tǒng)統(tǒng)殺死
        ，導(dǎo)致身體菌群失衡。因此
        ，請(qǐng)慎用廣普抗生素類(lèi)藥物
        。 
       ***四***物理治療法 睡前做做腹部 *** ，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
        ，具體方法是：仰著躺在床上
        ，用右手掌根部 *** 腹部
        ，按照右上腹——左上腹——右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過(guò)重
      ，每次持續(xù)10分鐘
      ，每天做2～3次
      。 
      預(yù)防便秘的方法具體有哪些
      首先要注意飲食的量
      ，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)
      ，使糞便正常通行和排出體外
      。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)
      ，主食不要太精過(guò)細(xì)
      ，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z
      、雜糧消化后殘?jiān)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以增加?duì)腸管的刺激量，利于大便運(yùn)行
      。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜
      ，因?yàn)檎Ｈ嗣抗矬w重需要90-100毫克纖維素來(lái)維持正常排便?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？啥嗍城嗖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、韭菜、芹菜
      、蕃芋等
      。因?yàn)槔w維索不易被消化吸收，殘?jiān)慷?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可增加腸管內(nèi)的容積
      ，提高腸管內(nèi)壓力，增加腸蠕動(dòng)
      ，有利于排便
      。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動(dòng)者
        ，因出汗多
        ，呼吸量大，水分消耗多
        ，腸管內(nèi)水份必然被大量吸收
        ，所以要預(yù)防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
        。足量飲水
        ，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過(guò)
        。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁
        、花生米
        、芝麻、菜籽油
        、花生油等
        ，它們都有良好的通便作用。 (二)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣每個(gè)人都有各種習(xí)慣
        ，大便也不例外
        ，到一定的時(shí)間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間
        ，破壞良好的排便習(xí)慣
        ，可使排便反射減弱，引起便秘
        ，所以不要人為地控制排便感
        。對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所
        ，養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣
        。(三)積極鍛煉身體活動(dòng)、活動(dòng)
      ，大便自通
      。散步、跑步
      ，作深呼吸運(yùn)動(dòng)
      、練氣功、打太極拳
      ，轉(zhuǎn)腰抬腿
      、參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)、食欲增加
      ，膈肌
      、腹肌、肛門(mén)肌得到鍛煉
      ；提高排便動(dòng)力
      ，預(yù)防便秘。經(jīng)常勞動(dòng)的農(nóng)村老年人很少便秘
      ，而懶于活動(dòng)
      ，養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老年人便秘者較多，說(shuō)明了這個(gè)道理
      。古代曾用導(dǎo)引術(shù)來(lái)防治便秘
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！峨s病源流犀濁》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭
      ，守懸壅
      ，靜念而液自生，俟?jié)M口
      ，赤龍攪動(dòng)
      ，頻漱頻吞，聽(tīng)降直下丹田
        ，又守靜咽數(shù)回
        ，大腸自潤(rùn)，行后功效
        。”對(duì)于年高體弱之人實(shí)為相宜
        。(四)及時(shí)治療有關(guān)疾病有關(guān)疾病的治療對(duì)預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用
        。如過(guò)敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎
      、結(jié)腸腫瘤
      、結(jié)腸狹窄；甲狀腺功能低下
      、糖尿?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。蛔訉m肌瘤
      ；鉛
      、汞等金屬中毒。便秘的治療便秘的治療對(duì)于便秘患者的處理
      ，應(yīng)注意下述三點(diǎn)原則：（1）探求便秘的原因
      ，并針對(duì)病因來(lái)解決便秘：（2）向患者宣傳排便的生理；（3）糾正或防止患者經(jīng)常服用瀉藥或灌腸的習(xí)慣
      。由于引起便秘的原因頗多
      ，應(yīng)詳問(wèn)病史，并仔細(xì)分析
      ，才可以找到發(fā)生便秘的原因
      ，收到治療效果。如便秘是由于患者對(duì)食物有不良習(xí)慣或過(guò)分挑剔所造成時(shí)
      ，則應(yīng)適當(dāng)調(diào)整食物
      ，增加含纖維素較多的蔬菜與水果，有時(shí)可糾正便秘
      。如經(jīng)常忽視便意而造成直腸便秘時(shí)
      ，應(yīng)向患者宣傳排便生理 
      ，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。此外
      ，全身衰竭或腹肌衰弱者
      ，應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)及體育鍛煉，鍛煉提肛肌的張力
      。一般患者每因便秘而自服瀉藥
      ，雖可通便，但基本病因未獲解除
      ，反而因?yàn)a藥對(duì)腸粘膜的經(jīng)常刺激使其應(yīng)激力進(jìn)一步減弱
      ，而加重便秘現(xiàn)象。
      便秘都有什么類(lèi)型及怎么防治呢
      ？
      便秘是困擾很多人的難言之隱。而關(guān)于便秘吃什么的問(wèn)題也眾說(shuō)紛紜
      ，有人說(shuō)喝蜂蜜
      ，有人主張喝黃連水，還有的人沒(méi)轍了甚至提議吃巴豆
      。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清提醒人們
      ，遭遇便秘問(wèn)題不宜盲目食療，要先區(qū)分便秘的類(lèi)型再對(duì)癥施治
      。
      

      
中醫(yī)一般把便秘分為四種類(lèi)型
      ，不同類(lèi)型的便秘的食療方法也不同。第一種表現(xiàn)為大便燥結(jié)者
      ，這類(lèi)患者大多大便特別干硬
      ，而且身體往往較壯實(shí)。這類(lèi)便秘患者
      ，最好早起時(shí)用生蘿卜榨汁空腹喝下
      。
      

      
第二種表現(xiàn)為大便黏滯者，這類(lèi)便秘患者往往感覺(jué)大便不干凈
      ，而且便后很難擦拭干凈
      ，這類(lèi)便秘是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后
      ，早起后空腹服用
      。
      
第三種表現(xiàn)為大便無(wú)力者，這類(lèi)患者未必大便干燥
      ，但大便困難
      ，一般是老年人比較多。這類(lèi)便秘患者食療關(guān)鍵在于補(bǔ)氣
      ，可以選生白術(shù)磨成粉
      ，每天口服30克
      。也可以加些黃芪后煮水服用。
      
第四種體質(zhì)為陰血不足
      、血虛不足者
      ，這類(lèi)便秘患者往往比較瘦弱，或是年紀(jì)比較大
      ，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊
      ，之后根據(jù)個(gè)人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/13305.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力,如何改善老人體質(zhì)
      
                        
      一、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
      ，當(dāng)自己覺(jué)得身體酸痛渾身沒(méi)有力氣的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦？
      
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？冬季來(lái)了
      ，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
      ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f(shuō)適當(dāng)?shù)腻憻挘行哪X血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，什么叫適當(dāng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
      ，因?yàn)槎垢粌H味道非常好，而且吃起來(lái)也比較有營(yíng)養(yǎng)
      ，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃豆腐的話(huà)發(fā)對(duì)自己的健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
      ，那樣最后受傷的只是自己
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許
      ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
      ，人們的飲食選擇越來(lái)越豐富了，包括老年人
      ，他們的飲食選擇也是非常的豐富
      ，通常不太注意飲食習(xí)慣，因而
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1
      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)
      ，達(dá)到解酒目的
      。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。2
      、橄欖橄欖自古以來(lái)就是醒酒
      、清胃熱、促食欲的“良藥”
        ，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
      
                        
      老年人夏季濕氣重，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
        ，所以說(shuō)夏季去濕氣是很重要的方面
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?老人保健都有哪些小常識(shí)