性功能減退的預(yù)防及治療(如何治療性功能減退)

性功能減退的預(yù)防及治療

性功能減退癥，中醫(yī)學(xué)叫“陽瘺”、“早泄”、“陰瘺”。一般說來男性55?60歲以后，由于睪丸開始萎縮退化，性激素分泌逐漸減少，因而性功能逐漸減退，似也有八九十歲仍能過性生活者。女性45~50歲，卵巢開始萎縮而月經(jīng)逐漸失調(diào)，生殖器開始萎縮，性欲逐漸降低，一般60歲以上的婦女已經(jīng)沒有性欲。

有學(xué)者認(rèn)為，性腺分泌的減少與衰老有平行關(guān)系。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)摘除睪丸就促進(jìn)了動(dòng)物早衰的發(fā)生。因此延緩性器宵、性功能的減退，有抗衰老延辦命的作用。

據(jù)調(diào)查，百歲老人中，男性性功能減退，大都晚于一般老人，80歲以上能過性生活者尚有。

預(yù)防

性功能衰退與心理狀態(tài)和全身情況有關(guān)，所以要保持良好的心理和增強(qiáng)體質(zhì)。

性功能減退過早的人，多與青壯年時(shí)期縱欲貪歡有關(guān)。因此，在青壯年時(shí)期注意節(jié)制性生活，是防止老年性功能減退的重要措施，也是防止早衰早老的好辦法。

持續(xù)做兜腎囊功，可以防止和減緩睪丸萎縮，保持性功能強(qiáng)勁。

培養(yǎng)琴、棋、書、畫等多種興趣愛好，精神心理不衰，性功能減退就來得緩慢。

治療

上述預(yù)防方法也有一定的治療作用，特別是兜腎囊功的療效不亞于藥物。

女性陰痿，可服胎盤粉、杞菊地黃丸（市售中成藥)。

男性還可常吃藥膳“雙鞭壯陽湯”、“龍馬童子雞”、“枸杞粥”、 “首烏粥”等。

其中“雙鞭壯陽湯”為民間喜用，現(xiàn)介紹其制法：備料枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉10克，牛鞭100克，狗鞭30克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適最。先將牛鞭加水發(fā)脹，去凈包皮，順尿道對剖成2塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘；將狗鞭用油砂炒酵，入溫水中浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈出，放入涼木內(nèi)漂洗待用；然后將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鍋內(nèi)，加適雖水燒開，撇去浮沬；放入花椒、老姜、料酒和母雞肉，再燒沸后，改用小火煨燉至六成熟時(shí)，用干凈的紗布濾去湯中花椒和老萎，再置火上；將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，繼續(xù)煨燉至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，將藥包取出，剩下肉湯，加入雞精、食鹽和適雖豬油，即可食用。

男性性功能減退可用藥膳“蟲草鵪鶉肉”：先將鵪鶉（2只）去毛和內(nèi)臟，洗凈，切塊，放入砂鍋內(nèi)，加木適量，再放入蟲草10克，生姜3克，燉煮2?3小時(shí)，以鵪鶉肉爛熟為度?？梢淮位蚍执纬酝辍?/p>

飲食調(diào)理法：補(bǔ)充增強(qiáng)性功能的微量元素鋅、錳、硒、碘含量高的食物，如牡蠣、鯡魚、核桃仁、花生仁、蘑菇、芝麻、紅棗、鱉肉、動(dòng)物睪丸、胡蘿卜、豆類、海藻等；避免有損于性功能的食物，如棉籽油、醬菜、菱角、動(dòng)物的腦等。

“陽春藥”治療“陽痿”（陰莖不能勃起）：淫羊藿、熟地黃、陽起石、黃狗鞭膠各100克，菟絲子、制何首烏各200克，黃芪、肉蓯蓉、羊鞭膠各50克，枸杞子300克，鹿茸10克。先將菟絲子、制何首烏、枸杞子水煎煮2次，每次煮2小時(shí)，取濾液濃縮成膏；再將淫羊費(fèi)、黃芪、熟地黃、肉蓯蓉、陽起石水煎，取濾液濃縮成膏；再將鹿茸、羊鞭膠、狗鞭膠研粉與上兩膏烘干研粉，混合，裝入膠囊，每粒膠囊含藥粉0.22克，每次服3粒膠襄，一日3次，連服1個(gè)月。

有醫(yī)生經(jīng)用此藥治療性功能減退105例，總有效率達(dá)77.1%。

如何治療性功能減退

至于你的性功能是不是減退我看與你的生活很有關(guān)系,比如你經(jīng)常鍛煉身體加強(qiáng)新陳代謝,多吃蛋白質(zhì)高的營養(yǎng)食品,不喝酒不抽煙,多參與有利于身心健康的活動(dòng),懷有一顆健康向上的心態(tài)面對生活,減少你的性生活次數(shù)等等,我就不信這些你都能做到,你還會感覺你的性功能在減退,另外,其實(shí)頻繁的性交很傷身體,我看還是要把握時(shí)間,不要使一種浪漫的事情變成一種墮落的泛濫.
你覺得怎樣呢?
祝你能開心!快樂!

性功能下降怎么治

1 多泡溫泉或溫水浴經(jīng)常溫水浴或是溫泉，有助于鍛煉性功能，尤其是泡溫泉，溫泉水中含有豐富的鋅，錳等礦物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對改善陰莖充血，提供性功能有良好的作用。

2 經(jīng)常洗坐浴經(jīng)常洗坐浴有助于提高男性性功能，有條件的情況下，每天坐浴20分鐘到半個(gè)小時(shí)，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不但能提高性功能，還有緩解前列腺增生，前列腺炎等癥的作用。

3 晚上睡覺前洗溫水澡男性白天會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的現(xiàn)象，晚上睡覺則會副交感神經(jīng)興奮，晚上睡覺前洗個(gè)溫水澡有助于消除緊張，使使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。但需要記住的是，過熱、過冷的水會刺激交感神經(jīng)興奮，反而使神經(jīng)變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。

4 每天堅(jiān)持做俯臥撐俯臥撐是鍛煉男性性功的首選運(yùn)動(dòng)，完成一個(gè)俯臥撐需要手臂，胸部，腹部，臀部，腿部等部位肌肉群相互緊密配合，而在進(jìn)行性生活時(shí)，男性也恰好需要調(diào)動(dòng)這些部位的肌肉，因此堅(jiān)持每天做15個(gè)俯臥撐，能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，對提高性功能，減少勃起障礙有一定的功效。

男性性功能減退怎么辦

男人上了年紀(jì)，身體機(jī)能下降了，性功能也會受到明顯的影響，表現(xiàn)為性活動(dòng)能力減弱，對性生活缺乏興趣，甚至沒有主動(dòng)性要求。生活中導(dǎo)致男性性功能下降的原因有很多，知道怎么解決問題，是男性重振雄風(fēng)的關(guān)鍵。關(guān)于男性性功能減退怎么辦？男性朋友要注意，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

*** 陰囊強(qiáng)化精力男性性功能下降，在生活中多練習(xí) *** 陰囊的方法，可以有效 *** 神經(jīng)，使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善，只有在血液循環(huán)癥狀的情況下，才能不斷供給睪丸新鮮血液，這樣可以很好的恢復(fù)和增強(qiáng)男性性功能。 *** 陰囊方式很簡單，用手指輕輕揉搓睪丸，一日一次，時(shí)間兩到三分鐘即可，時(shí)間太長反而容易導(dǎo)致睪丸功能受 *** 變得低下。

鍛煉性肌肉 *** 肌肉主要是指 *** 根部的骨盆肌，增強(qiáng)骨盆肌，可以增加整個(gè)盆骨和 *** 供血量，促進(jìn)勃起，增加 *** ，并幫助患者控制 *** 。另外男性也可以用排尿中斷方法來找到自己趾骨尾骨肌，有意識的加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持一個(gè)月左右，一般就能感受到對性生活的幫助了。

調(diào)整性生活方式中年男性尤其要注意，過性生活要進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，人年紀(jì)越大，體力不比年輕的時(shí)候，因此要注意控制性生活頻率，不要在性生活次數(shù)上太過于計(jì)較，質(zhì)量比數(shù)量更加重要。

注意鋅元素的補(bǔ)充男性 *** 質(zhì)量出現(xiàn)問題同樣會對男性性生活質(zhì)量以及性生活正常造成影響，導(dǎo)致男性 *** 質(zhì)量差的原因很多，其中鋅元素的缺乏是主要原因，男性的 *** 中含有大量鋅元素，是男性性功能強(qiáng)弱的保證。此外，鋅元素還有助于提高人體免疫力，因此對于性功能下降的男性朋友而言，鋅元素的補(bǔ)充非常重要。

男人上了年紀(jì)，身體機(jī)能下降了，性功能也會受到明顯的影響，表現(xiàn)為性活動(dòng)能力減弱，對性生活缺乏興趣，甚至沒有主動(dòng)性要求。生活中導(dǎo)致男性性功能下降的原因有很多，知道怎么解決問題，是男性重振雄風(fēng)的關(guān)鍵。關(guān)于男性性功能減退怎么辦？男性朋友要注意，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

正確區(qū)分病與非病的區(qū)別男人出現(xiàn)性功能下降的情況，要與伴侶雙方多交流，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做一段時(shí)間自我調(diào)整，如果調(diào)整后無效，再接受必要的檢查。通常情況下，多數(shù)出現(xiàn)性功能下降的男性并沒有明顯的器質(zhì)性疾病，并不屬于勃起功能障礙范疇，只要進(jìn)行必要調(diào)整，完全可以走出疾病陰影。

生活習(xí)慣要規(guī)律男性到了40歲左右，事業(yè)大多處于高峯期，身上擔(dān)子重，各類應(yīng)酬也多，過度疲勞，飲食不規(guī)律，都有可能影響性能力，因此，要注意改掉不良生活習(xí)慣，調(diào)整生活作息，少抽菸喝酒，盡量避免熬夜，避免身體過于疲勞，并保持有充足的睡眠。

發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療男性到中年了很容易患上各種疾病，尤其是高血壓，糖尿病，前列腺炎癥等，都是常見影響男性健康的疾病，這些疾病同時(shí)也會給男性性功能帶來不良影響，因此男性朋友最好定期做體檢，了解自身身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療，預(yù)防和控制了這些疾病，也就等于維護(hù)了自己的性功能。

注重飲食調(diào)理性功能下降的男性，生活中除了應(yīng)該多吃含鋅元素的食物之外，其他微量元素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充也不能忽視。魚類可以說是調(diào)整男性性功能的最理想食品，在海魚等魚肉中含有大量的磷元素，對于男性性功能保健起到了重要作用。除了海魚以外，男性在圣湖歐中還應(yīng)該多吃海藻類食物，以預(yù)防性功能衰退現(xiàn)象出現(xiàn)。

性功能下降，性功能減退、性功能障礙如何自我調(diào)理

現(xiàn)在由于生活和工作壓力較大，很多人會出現(xiàn)不同程度的性功能問題，但是由于個(gè)人隱私的原因，大多不愿意到醫(yī)院就診。以下幾條自身調(diào)理的方法，希望對大家有所幫助。但是如果病情比較重，或者經(jīng)自我調(diào)理后未見好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)到醫(yī)院治療。

第一、改善性功能最有效的方法還是運(yùn)動(dòng)，尤其是慢跑。 現(xiàn)在的大部分男性最缺乏的就是運(yùn)動(dòng)， 規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是提高體質(zhì)最高效的方法，也是性功能減退治愈后預(yù)防復(fù)發(fā)的最有效方式。 但是 長期超負(fù)荷工作的患者，要注意適當(dāng)?shù)男菹?，機(jī)體的過度勞累也是性功能減退的誘因。

第二、仰臥起坐、下蹲運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng) 對于性功能減退都有一定的恢復(fù)作用。

第三、多喝水 ， 白開水、茶水都行，但不是飲料 。喝水可以擴(kuò)張血容量，增加陰莖海綿體的血量，擴(kuò)充末端毛細(xì)血管，延緩血管的老化。 每天2500毫升水是機(jī)體正常生理功能的保障，也是維持性功能的一個(gè)保障。

第四、溫水泡腳。 泡腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，對改善下肢和盆腔的血流有促進(jìn)作用。平時(shí) 艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、氣海對性功能都有一定的改善作用。

第五、 怕冷乏力的朋友平時(shí)可以用 炙黃芪和枸杞子共同泡茶喝 ，枸杞子的量不能太少，每天要30到50粒左右。也可以把枸杞子作為調(diào)料，炒菜的時(shí)候放兩勺，和菜一起炒，然后吃飯的時(shí)候直接吃掉，效果更好。 黑芝麻、大棗、核桃也是補(bǔ)腎的食療佳品。

第六、癥狀比較輕的朋友，可以購買金水寶膠囊，這個(gè)藥對于氣虛和陰虛的體質(zhì)都有治療作用。六味地黃丸 也可以作為保健藥服用。提醒大家：藥不是越貴越好，也不是名氣越大越好?，F(xiàn)在很多“平價(jià)的”“傳統(tǒng)”中成藥效果還是很好的。

第七、癥狀稍重、怕冷明顯的，可以自行購買右歸丸等 溫陽中成藥 服用 ，劑量最好比正常服用量稍大一些。注意：全身燥熱、夜間盜汗的不能服用這個(gè)藥。

第八、氣虛血虛比較嚴(yán)重的，可以服用十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸、參芪片、八珍顆粒等。 這一類的藥補(bǔ)氣補(bǔ)血效果比較好。

第九、 思想負(fù)擔(dān)大，勃起比較困難的，可以 在醫(yī)生的指導(dǎo)下短期、按需服用西地那非，進(jìn)行 “沖擊”治療 ， 以改善夫妻關(guān)系，減輕思想壓力，促進(jìn)陰莖血管擴(kuò)張。 但是本人不建議長期服用。

本文系安 徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖中心-生殖男科 蔣平 副主任醫(yī)師發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

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