老年人失眠的原因

老年性失眠的原因

老年人失眠的原因，生理機能的改變與社會心理影響是重要因素。此外，據(jù)統(tǒng)計，有30%~50%的老年人常常合并有身心科問題、內(nèi)科疾病以及服用藥物等，這也印證了之前醫(yī)學(xué)上的報道，包括：

內(nèi)科問題。

如心肌缺氧、胃食道逆流、打鼾、呼吸暫停癥等，都可能導(dǎo)致睡不好。有些老年人因睡眠呼吸暫停而引起睡眠問題，尤其打鼾的患者。據(jù)統(tǒng)計有10%~30%的60歲以上的男性，及10%以下的60歲以上的女性會打鼾，這些都是睡眠呼吸暫停的高危人群。

合并有身心癥疾病。

如憂郁癥、焦慮癥、老年失智癥等，患者比較容易失眠。而睡前喝茶、酒、含咖啡因的飲料等，也容易導(dǎo)致失眠。

睡眠肌肉抽動癥。

可能是電解質(zhì)不平衡或神經(jīng)元退化，有些老年人在睡前肌肉會抽動，須站起來走動一下才能入睡。

安眠藥成癮。

一些老年人常用的慢性疾病藥物，如降血壓、抗帕金森氏癥、抗組織氨等藥物，也可導(dǎo)致某些患者失眠。

夜尿、前列腺肥大、晚上有神經(jīng)疼痛、喝太多水必須常常上廁所等，這些都常常發(fā)生在老年人身上，導(dǎo)致睡眠強迫中斷，睡眠質(zhì)量變差。

對睡眠非常在意。

整天只想著今晚睡得好與不好等問題，幾乎變成強迫性思考，反而影響到睡眠質(zhì)量。

白天的活動太少，甚至整天躱在床上，因為孤單、寂寞等心理因素，也會令老年人睡不著。

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