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    推薦老人吃的三道菜
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-04-28 11:35:37
        
    

        
    
           
    推薦老人吃的三道菜
    推薦老人吃的三道菜
    芥末舂卷
    春卷皮250克，將芥末粉一小包用溫水調(diào)成干糨糊狀
    ，入蒸鍋內(nèi)蒸約10分鐘
    ，加鹽5克
    ，醋50克
      ，醬油25克
    ，味精適量
      ，香油少許調(diào)勻
      。
    蒜苗150克去葉留莖洗凈，切6厘米長(zhǎng)的粗絲：紅蘿卜250克
      、春筍500克去皮洗凈
      ，均切成0.5厘米見(jiàn)方、6厘米長(zhǎng)的細(xì)絲
      ，用鹽2克拌后擠干澀水：熟豬瘦肉150克切成細(xì)絲
      。
    以上各絲混合后
      ，放入芥末葉汁拌勻成餡心，放在春卷皮上順裹成直徑約2厘米
      、長(zhǎng)約10厘米的卷筒狀
      ，即可食用。
    燕窩艷
    特點(diǎn)：形狀美觀似燕窩
    ，甜香可口
    。
    原料：特級(jí)酵面750克，豬邊油250克
    ，蜜櫻桃60克
    ，堿4克，食糖50克
    ，蜜棗5個(gè)，瓜元60克
    ，白糖125克
    ，蜜桂花10克。
    制作方法：
    將豬邊油洗凈
    ，去皮
    ，同蜜桂花捶成油泥。瓜元
    、蜜櫻桃分別切成碎顆
    。蜜棗去核，切成40顆待用
    。
    將中等發(fā)酵后的發(fā)面加進(jìn)白糖
    ，堿揉轉(zhuǎn)，搟乎抹上油泥
    ，撒上櫻桃
    、瓜元10顆，裹成11簡(jiǎn)
    ，壓乎切成約6厘米長(zhǎng)的塊子20個(gè)
    ，每塊橫過(guò)來(lái)切成筷子尖粗的條子，每條向兩端拉成10厘米長(zhǎng)
    ，卷成燕窩形
    ，中間放蜜棗2顆。放于墊上
    ，上籠蒸熟即成
    。
    蜜汁番茄
    番茄(西紅柿)汁多，味酸甜
      ，肉質(zhì)松軟可口
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      ，各種維生素的含量比蘋(píng)果、梨
    、香蕉
    、葡萄等水果高2~4倍。多吃番茄能幫助消化
    ，還有抑菌
    、利尿作用。
    蜜汁番茄的制作方法：
    將番茄用開(kāi)水燙洗后去皮去籽
    ，切成小塊
    。
    然后用蜂蜜浸泡于碗內(nèi)，再將適量的冷開(kāi)水沖入碗中
    ，調(diào)勻即成
    。
    蜜汁番茄比之于糖漬番茄更能清熱，是夏季解暑佳品
    。
    適合老年人吃的菜譜有哪些
    健康的飲食
    ，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，特別是一些老年人
    ，老年人的體質(zhì)變得越來(lái)越差
    ，代謝能力也變得越來(lái)越差，所以在平時(shí)的飲食中
    ，一定要多加的注意
    ，嗯，老年人的飲食菜譜
    ，更是非常的重要
    ，我們今天就為大家介紹一下老年人飲食菜譜有哪些吧！感興趣的可以來(lái)看看哦
    ！
    周一：玉米粥
    ，菜包子1個(gè)，煮雞蛋1個(gè)大棗100克米飯
    ，肉末青菜
    ，素炒圓白菜，紫菜蝦皮湯牛奶250克
    ，蛋糕30克
    ，鱔魚(yú)粥，蔥油花卷
    ，胡蘿卜炒肉絲
    ，燒油菜
    周二：小米粥，芝麻燒餅
    ，香菜拌豆腐蘋(píng)果1個(gè)米飯
    ，豆干肉絲
    ，蝦皮扒白菜，鯽魚(yú)湯牛奶250克黑米粥
    ，饅頭
    ，三色蛋羹，素?zé)げ?br>周三：紅棗大米粥
    ，椒鹽卷
    ，咸雞蛋，拌黃瓜圣女果100克米飯
    ，香菇燜雞
    ，芝麻油菜，豌豆苗肉絲湯牛奶250克
    ，面包30克
    ，玉米糝粥，蔥油花卷
    ，海米木耳燒菜心
    周四：紅薯
    ，山藥粥，拌豆腐干
    ，清炒黃豆芽蘋(píng)果1個(gè)蒸春餅，木耳燒菜心
    ，紅燒豆腐
    ，西紅柿雞蛋湯牛奶250克，餅干30克
    ，米飯
    ，蝦仁韭菜，素炒三絲（胡蘿卜
    、青椒
    、萵筍）
    周五：豆?jié){，饅頭片
    ，拌生菜
    ，香菜胡蘿卜豆腐絲橘子100克水餃（三鮮餡：蝦皮、香菇
    、豬肉）
    ，拌菜心牛奶250克，熟板栗5個(gè)米飯
    ，西紅柿炒雞蛋
    ，醋溜青椒土豆絲
    周六：牛奶，面包片夾荷包蛋香蕉1根米飯
    ，炒小白菜
    ，三色蛋羹
    ，魚(yú)湯豆腐腦150克牛奶黑米粥，發(fā)面肉卷
    ，芝麻油菜
    周日：餛飩（豬肉餡
    ，湯配紫菜、香菜和青菜葉）蘋(píng)果1個(gè)米飯
    ，香菇雞湯燉豆腐
    ，燒三鮮（茄子、土豆
    、青椒）酸奶150克
    ，全麥面包30克菠菜雞蛋面條湯，花卷
    ，青筍炒肉絲
    。
    老年人在平時(shí)的飲食過(guò)程中一定要多加的，注意要搭配合理的菜譜
    ，這樣對(duì)他們才更加健康
    ，而且上文也已經(jīng)為大家介紹了老年人飲食菜譜有哪些了，希望大家能夠多加的注意
    ，在做飯的時(shí)候
    ，一定要注意葷素搭配，讓老年人更加的健康
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/15246.html.
    
          
    
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    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
    、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，當(dāng)自己覺(jué)得身體酸痛渾身沒(méi)有力氣的時(shí)候
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
    ？
    
                        
    心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦？冬季來(lái)了
    ，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
    ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f(shuō)適當(dāng)?shù)腻憻挘行哪X血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，什么叫適當(dāng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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