減肥是女性朋友的永恒話題,不管是胖還是瘦,總聽到有人在說“我要減肥”,保持身材沒有錯(cuò),但都要適度。如果過度減肥,小心更年期提前找上門。
過度減肥 小心更年期提前
年僅三十歲的白領(lǐng)張女士最近老是頭暈?zāi)垦?、而且總是出現(xiàn)注意力不集中、失眠健忘等癥狀,有時(shí)莫名的伴有情緒煩躁,這樣的狀況已經(jīng)持續(xù)長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月,到醫(yī)院檢查后,結(jié)果讓她很吃驚,醫(yī)生告訴她這是由于她過度減肥導(dǎo)致更年期提前造成的。
更年期綜合癥是由于生理上的變化造成的,因?yàn)槁殉补δ艿乃ネ?,分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性,直至停止排卵,垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng)如情緒不穩(wěn)定記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等更年期癥狀。
專家介紹,節(jié)食減肥主要是通過控制食物的攝入里來減輕體重的,雖然可以達(dá)到減肥的功效,但由于工作、生活、運(yùn)動(dòng)等對(duì)身體熱量的消耗,人體中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏,不能滿足機(jī)體的需要,從而破壞人體的供需平衡,導(dǎo)致身體虛弱、臟器衰老,這樣盲目的減肥過度很容易導(dǎo)致閉經(jīng)。
女性如何及早識(shí)別更年期癥狀
一、月經(jīng)變化是更年期的晴雨表
處于更年期的女性月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂,有時(shí)推遲、有時(shí)提前、周期延長(zhǎng)甚至停經(jīng),月經(jīng)出血狀態(tài)也與往常不同??偟恼f來是月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少,月經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)時(shí)短,變得極不規(guī)律。具體有三種臨床表現(xiàn):一是月經(jīng)周期延長(zhǎng),經(jīng)量減少,最后絕經(jīng);二是經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)量增多,甚至大出血或出血淋漓不斷,然后逐漸減少而停止;三是月經(jīng)突然停止幾個(gè)月,又突然出現(xiàn),數(shù)次反復(fù)后停經(jīng)。
二、出現(xiàn)潮熱而影響工作與睡眠
不少更年期癥狀的婦女最早出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象。多數(shù)情況下潮熱表現(xiàn)為由胸部開始,然后蔓延到全身。發(fā)作時(shí)會(huì)感覺全身燥熱出汗,一般持續(xù)10-15秒后停止。晚上1點(diǎn)左右發(fā)生頻率較高,甚至出汗而需起床,因此嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,有的人這種現(xiàn)象會(huì)持續(xù)一年。長(zhǎng)此以往會(huì)造成惡性循環(huán)——人易暴躁,情緒不好。潮熱的出現(xiàn)可能與月經(jīng)同步,停經(jīng)后潮熱癥狀也會(huì)消失。
三、性欲下降、性生活滿意度降低
不少處于更年期的女性會(huì)出現(xiàn)陰道干燥、性生活時(shí)疼痛,從而影響性生活滿意度,出現(xiàn)這種現(xiàn)象的根本原因是,由于激素的變化,陰道分泌物減少,性交時(shí)出現(xiàn)疼痛,繼而導(dǎo)致性生活次數(shù)減少或厭惡性生活。長(zhǎng)期這樣也會(huì)影響夫妻感情,應(yīng)該重視并及時(shí)治療。
四、骨質(zhì)疏松
不少處于更年期的女人會(huì)覺得腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛。這是因?yàn)榇萍に厮较陆?,骨量迅速丟失,易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。同時(shí),雌激素下降也會(huì)造成軟骨的退行性變,這也是為什么更年期女性經(jīng)常覺得周身骨痛的主要原因,絕經(jīng)多年后還易發(fā)生骨折。
此外,皮膚上也會(huì)發(fā)生一系列變化,由于雌激素的減退,有的人臉上容易長(zhǎng)色斑、出痘痘,皮膚干燥而沒有光澤。
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