女性更年期是一個(gè)過渡階段
，90%以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀女性更年期有什么癥狀?
通常來說
，絕經(jīng)后的婦女在更年期會(huì)出現(xiàn)以下三大生理癥狀：1
、潮熱——是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。在無任何誘因下
，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無政府狀態(tài)2
更年期婦女說這種感覺簡(jiǎn)直就像 做賊心虛
3
研究表明
除了生理上的癥狀外
1
2、注意力不夠集中
3
4
女人更年期吃什么好?
給更年期女性的七款健康食療妙方!
1、麻婆豆腐
[原料I嫩豆腐塊400克
[做法]豆腐塊眾水
[功效]清熱解毒
2
[原料]豆腐干50克，芬菜150克
[做法]豆腐干切成小片;芥菜洗凈去根，切成小段，放盤中備用
[功效]適用于更年期肝火血熱引發(fā)頭痛、目痛者
。3
、素?zé)蟀撞?/p>[原料]大白菜200克，花椒7粒
，油30克，精鹽適量，醬油5克，味精1克。[做法]將大白菜洗凈，用刀片成一寸大小的薄片;炒鍋上火
，放油，待油稍熱放花椒炸至黑色，將白菜塊故人，大火稍炒[功效]大白菜性味甘
4、萵筍炒蝦仁
[原料]萵筍2條
[做法]①將萵筍去皮
，洗凈，斜切成片狀蔥洗凈，切段;備好姜末、蒜末。 ②將河蝦去殼，取肉，洗凈，瀝于備用。用水掉熟備用③爆香蒜末
，將葛筍兜炒，加入芝麻醬再炒勻，用喋盛起。④再起油鍋，爆香姜未，炒熟蝦仁，稍調(diào)味后鋪在萵筍面上即成。5
、姜汁卷心菜[原料I姜汁少許
，卷心菜250克，酷適量，醬油10克，精鹽少許，味精1克，香油10克。[做法]將卷心菜洗凈，去根
，切成絲，入沸水鍋中悼熟，撈出涼涼，放盤中待用。取一小碗，放姜汁、酸[功效]健脾強(qiáng)身
。適用于更年期體虛乏力者。本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/192754.html.
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