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男人更年期癥狀與預(yù)防法詳解

健康管理師 2024-03-06 10:52:30

不僅僅是只有女人有更年期

,男人也是存在更年期的。男人的更年期的年齡各不相同
。中醫(yī)指出
,男性更年期是一個(gè)特殊體質(zhì)的狀態(tài)
,是體質(zhì)狀態(tài)由盛轉(zhuǎn)衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
。那么
,男人更年期的癥狀有哪些?如何緩解更年期癥狀
?下面小編就來詳細(xì)介紹下:

男人更年期癥狀:

體味會(huì)加重

首先是口臭帶來的味道

;其次,老人汗腺萎縮
,肌體去除臟物的能力減弱
,同樣也導(dǎo)致有體味;再有就是老人經(jīng)常憋不住尿
,要是不經(jīng)常換洗
,也會(huì)導(dǎo)致身體有味。

牙齒會(huì)變臟

唾液可沖掉牙齒上的細(xì)菌

,但是人40歲后唾液減少
,帶走細(xì)菌的能力減弱,使齒齦容易腐爛變質(zhì)
。尤其牙上的琺瑯也會(huì)變薄沒光澤
,牙齒中的象牙質(zhì)增厚,牙齒開始發(fā)黃
。即使不抽煙的老人也會(huì)這樣
。因此建議老人2~3年洗一次牙。

上樓氣喘

衰老首先就會(huì)出現(xiàn)全身血管硬化

,心肌供血不好
,心臟功能減退,身體就表現(xiàn)出沒有力氣
。除此之外
,正常人呼吸后殘留物質(zhì)不會(huì)太多,而老人會(huì)殘留很多
,使肺泡功能減弱
,喘氣明顯
。老人肌肉功能開始萎縮,也會(huì)加重氣喘

聽力會(huì)下降

從50歲開始

,人耳朵中的很多“零件”開始出現(xiàn)問題,音調(diào)的辨別能力
,尤其是高頻聲音的辨別越來越困難
。這是內(nèi)聽動(dòng)脈供血不足,內(nèi)耳迷路缺血所導(dǎo)致的

男性勃起角度變低

30歲以后男性功能減退

,每5年下降30%。進(jìn)入老年后
,雄性激素水平下降
,50~70歲更加明顯。

絮叨

男性更年期也是男性體質(zhì)從鼎盛進(jìn)入衰退的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)

,此時(shí)雄性激素水平下降
,人變得愛絮叨起來,多發(fā)于50歲左右

擊退男人更年期的六種食療方:

枸杞肉絲 冬筍枸杞

、冬筍各30克,瘦豬肉10克
,豬油
、食鹽、醬油
、淀粉各適量
。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟
,放入其它作料即成
。每日1次。適用于頭目昏眩
、面色晦暗
、心煩易怒、手足心熱等

蓮子百合粥 蓮子

、百合、粳米各30克同煮粥
,每日早晚各服1次
。適用于心悸不寐、肢體乏力、怔忡健忘
、皮膚粗糙者

合歡花粥 合歡花30克,或鮮品50克

,粳米50克
,紅糖適量。將合歡花
、粳米
、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煮至粥熟即可
。每晚睡前1小時(shí)空腹溫?zé)崾秤?div id="d48novz" class="flower left">
。具有安神解郁、活血悅顏
、利水消腫等功效
。適用于更年期易怒憂郁、虛煩不安
、健忘失眠等癥

赤豆薏苡仁紅棗粥 赤小豆、薏苡仁

、粳米各30克,紅棗1枚
,每日熬粥食之
。1日3次。適于更年期有肢體水腫
、皮膚松弛
、關(guān)節(jié)酸痛者。

甘麥大棗粥 大麥

、粳米各50 克
,大棗10枚,甘草15克
。先煎甘草
, 去渣,后入粳米
、大麥及大棗同煮為粥
。每日2次,空腹食用
。具有益氣安神
、寧心美膚功效。適用于更年期精神恍惚
、時(shí)常悲傷欲哭
、不能自持或失眠盜汗
、舌紅少苔、脈細(xì)而數(shù)者

杞棗湯 枸杞子

、桑葚子、紅棗各等份
,水煎服
,早晚各1次;或用淮山藥30克
,瘦肉10克燉湯喝
,每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、飲食不香
、困倦乏力以及面色蒼白者。

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