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女性更年期多吃哪些保健品

佚名 2024-03-07 04:55:52

女性更年期吃什么好要根據女性更年期的生理變化來決定,在女性更年期

,會有一些不舒服的癥狀
,如月經不調
,血壓上升
,盜汗
,上半身發(fā)熱
,呼吸不暢
,胸口發(fā)悶,焦慮不安
,脾氣暴躁
,失眠,眩暈
,耳鳴
,心悸,性欲不振等
。那么更年期吃什么好呢

第一,女性更年期應多吃豆?jié){和鈣片

第二,女性更年期保健品

,應選擇有品質保證的
,最好含有大豆異黃酮類雌激素的產品
。如迪巧牌秀源女性片,富含大豆異黃酮
,是專為更年期女性設計的鈣片
,目前在市面上還算是一款不錯的高端女性更年期保健品。

第三

,另外聽說葛根異黃酮膠囊也很不錯
,里面有女人需要的所有必須元素,對更年期引起的癥狀有很到的調理作用
,但對本產品的性能只是聽說還未得到用戶的切實驗證

另外,除了了解女性更年期吃什么好之外

,處在更年期的女性朋友們
,平時一定要注意勞逸結合,工作
、生活應有規(guī)律
,睡前不飲酒,不喝茶
,保持良好的睡眠

「更年期障礙」在卵巢機能衰減時(約四十幾歲),即可能發(fā)生

,并非一定在停經(平均五十至五十一歲左右)后才出現(xiàn)

在古老的中醫(yī)經典著作《黃帝內經》里就有著十分清晰的描述與記載:女子「七七,任脈虛

,太沖脈衰少
,天暌竭,地道不通
,故形壞而無子也
。」

中醫(yī)認為腎虛是更年期到來的根本所在

。在停經前后,腎氣漸衰
,臟腑功能逐漸衰煺
,使人體陰陽失去平衡,因而出現(xiàn)各種癥狀
。所以腎虛是致病的根本
。面紅潮熱,身熱汗出
,眩暈頭脹等癥狀
,中醫(yī)認為是陰虛火旺甚至陰虛陽亢所致
。煩躁易怒、抑郁憂愁
、心悸失眠等精神神經癥狀
,中醫(yī)則認為與心、肝兩臟腑的失調有關
。至于陰道乾澀灼熱
、腰酸背痛、骨質疏松等問題
,中醫(yī)則認為與腎的陰陽失調有關

依臨床表現(xiàn)應歸屬于中醫(yī)之“百合病”的范疇,對于此病癥的治療大多使用補腎調肝

,寧心安神
,或是補養(yǎng)脾胃的方法來作調理,醫(yī)師會依據病人的體質與癥狀經過整體考量來訂定處方
,幫助婦女度過更年期的生理與心理失衡

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