国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人

更年期失眠的西醫(yī)治療方法

祝由網(wǎng) 2024-03-08 06:42:58

更年期失眠在西醫(yī)臨床治療方法有

、診治失眠時(shí)須注意以下3點(diǎn):

1

、某些失眠患者為環(huán)境性失眠
,多屬暫時(shí)性
,恢復(fù)原來的環(huán)境就可安然入睡,不必服用藥物

2、由于其他疾病造成的失眠

,須首先治療疾病,單純治療失眠常無濟(jì)于事
,甚至掩蓋病情

3

、西藥治療失眠的藥物多有藥物依賴性
,須慎防藥物成癮。

、除了以上治療方式外,還須加強(qiáng)對(duì)患者的健康教育
,主要包括:

1、調(diào)暢情志

,保持良好的心態(tài)
,避免精神刺激

2

、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
,定時(shí)休息
,睡前不飲濃茶或咖啡

3、注意鍛煉身體,參加體育活動(dòng)

4

、睡前采取適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒?div id="m50uktp" class="box-center"> ,可幫助入睡
,如摩擦涌泉穴,常用穩(wěn)邁舒按摩
,運(yùn)動(dòng)按摩前最好用溫水洗一下腳,運(yùn)動(dòng)按摩后飲一杯水
,以便達(dá)到最佳效果
。坐在高度適中的椅子上
,全身放松
,雙腳自然下垂
,踩在按摩輪上前后移動(dòng)雙腳即可
,注意交替選擇運(yùn)動(dòng)按摩方式?div id="d48novz" class="flower left">
?蓡文_運(yùn)動(dòng)按摩;或一只腳做運(yùn)動(dòng)按摩
,另一只腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運(yùn)動(dòng)
;或雙腿腳反向運(yùn)動(dòng)
。用力不要過猛
,要逐漸加快速度和加大力度。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/196993.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
,請(qǐng)聯(lián)系管理員
,我們會(huì)立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
,情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦?
老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
,因?yàn)槎垢粌H味道非常好
,而且吃起來也比較有營(yíng)養(yǎng)
老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
,有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
,那樣最后受傷的只是自己
,那么
警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
1
、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),達(dá)到解酒目的
。如果在飲酒前吃
,還能預(yù)防醉酒
。2
、橄欖橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱
、促食欲的“良藥”,既可直接食用
老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
老年人夏季濕氣重,而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
,所以說夏季去濕氣是很重要的方面,如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
?老人保健都有哪些小常識(shí)
竅門一:常運(yùn)動(dòng)大步走很多老年人總是為家務(wù)瑣事糾纏