更年期推薦五種治療方
健康管理師
2024-03-08 13:31:09
更年期推薦五種治療方
1、山藥小麥糯米粥
做法：干山藥片30克
，與洗凈的小麥、糯米各50克共入沙鍋
，加清水煮粥，粥熟時調(diào)入適量白糖攪勻
。宜溫?zé)岱?div id="d48novz" class="flower left">
，可做早晚餐?/p>
功效：具有補腎固精、安神理氣
、健脾養(yǎng)胃的功效
。適用于腎陽不足型更年期綜合征。主要癥狀是面色晦暗
、精神不振
、形寒肢冷，腰膝酸痛等
。
2、紅棗小麥粥
做法：紅棗15個，洗凈
，與100克洗凈的小麥共入沙鍋煮粥
，熟后調(diào)入紅糖攪勻即可，趁熱服用
，日服1劑
，常食為佳。
功效：具有益氣補血安神功效
。適用于氣血雙虧更年期癥及虛勞煩悶失眠
。
3、疏肝粥
做法：香附30克
，用清水煎汁
，棄渣，放入50克洗凈的粳米及30克紅糖
，煮成稀粥
。
功效：具有解郁寧神，疏肝理氣
。適用于肝氣郁結(jié)更年期綜合征
，主要癥狀為煩躁易怒，心悸頭痛，失眠多夢
，食欲不振
，月經(jīng)量時多時少等。
4、桂圓蓮子湯
做法：蓮子肉50克
，桂圓肉50克，紅棗20枚
，攻入鍋內(nèi)
，加清水適量，大火煮沸
，改小火煎湯
。日食1劑，常食為佳
。
功效：具有益氣補血
、養(yǎng)心安神功效。適用于氣血雙虧更年期綜合癥
。主要癥狀是舌淡苔薄白，月經(jīng)量少
，心悸氣短
，頭暈?zāi)垦＃闹α?div id="d48novz" class="flower left">
，面色蒼白等
。
5、枸杞蒸甲魚
做法：甲魚1只
，去內(nèi)臟洗凈
，將15克枸杞子放入甲魚腹內(nèi)，加入蔥
、姜
、食鹽等調(diào)料，放入鍋內(nèi)清蒸至熟
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？沙Ｊ场?/p>
功效：具有益陰補血
、固腎補虛功效
。適用于腎陰虧虛更年期綜合癥、夜尿多及虛勞失血
，或者男性陽痿也適合
。
更年期綜合癥如何治療？
三大常用療法
一
、藥物療法
在進行女性更年期綜合征的治療時
，臨床醫(yī)生通常會根據(jù)患者的病情選擇適當(dāng)?shù)乃幬飦磉M行治療。此外
，為了能夠有效地遏制骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展并降低骨折率
，醫(yī)生也會選用一些能夠提高骨骼強硬度，以及有遏制骨質(zhì)酥松作用的藥物
。不過需要特別強調(diào)的是
，藥物治療必須要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行，擅自用藥是絕對不允許的
。
二
、心理精神治療
更年期女性心身保健是全社會的任務(wù)。因此
，在進行女性更年期綜合征的治療時
，應(yīng)加強社會衛(wèi)生宣教和保健措施，開設(shè)保健咨詢門診
，定期查體
，積極防治更年期易患的心身疾病，早期診治心血管疾病
、骨質(zhì)疏松癥
、內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤。另外
，衛(wèi)生部門還應(yīng)組織更年期女性自我保健
，以降低更年期綜合癥的發(fā)生率。
三
、雌性激素療法
在進行更年期綜合征的治療時
，醫(yī)生通常建議口服用藥，摒棄皮下埋植和肌注
。局部用藥僅限于老年性陰道炎
，且不宜長期應(yīng)用。需要注意的是
，栓塞病史
、慢性肝腎功能不全、性激素依賴性腫瘤
、吡咯紫質(zhì)沉著癥
、嚴(yán)重高血壓、糖尿病
、嚴(yán)重靜脈曲張
、嗜煙、不能堅持長期隨診者慎用。并且
，凡接受性激素替代治療者
，應(yīng)每3個月門診復(fù)查或信訪1次。6個月1次精神科檢查
，以及必要時的超聲和內(nèi)膜活檢
。
食療
女性更年期最為常見的疾病為月經(jīng)的癥狀和心理癥狀,很多更年期患者還會出現(xiàn)失眠,心慌,盜汗等問題,但在治療這些癥狀時患者往往會忽略食療的作用,其實通過食物就可以很好的緩解女性更年期的癥狀。
女性更年期的食物治療方法：
1
、女性更年期應(yīng)多吃富含B族維生素的食物：如小米
、麥片、豆類
、瘦肉
、牛奶、綠葉菜
、水果等
。這些食物均有保健神經(jīng)系統(tǒng)、促進消化
、鎮(zhèn)靜安眠等多方面功效;
2
、蛋白質(zhì)、糖類
、維生素
、常量元素(鈣、磷
、鎂、鈉
、鉀
、氯、碳等)
、微量元素(鐵
、鋅、銅
、鈷
、鉬、硒
、錳等)
、纖維素等物質(zhì)在菌類、大豆
、芝麻
、玉米、稻米、酵母
、啤酒
、茶葉、干果
、海產(chǎn)品
、動物內(nèi)臟、茄子
、動物肉
、菠菜、油菜等
，蘿卜
、大白菜等等有豐富的含量，女性更年期應(yīng)多吃食物
。
3
、貧血、體質(zhì)差的更年期女性
，多選擇一些蛋白質(zhì)含量高的食物：如雞蛋
、瘦肉、豆類
、豬肝
、蔬菜、水果等
。另外
，紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用;紅棗
、紅小豆煮粥;阿膠等
，均有健脾、補血
、補氣的功效
，女性更年期應(yīng)適當(dāng)多吃這些飲食。
4
、鈣
、磷、鐵和維生素B1
、B2
、亞麻酸、亞油酸有助于降低膽固醇
，對于膽固醇增高
、體形偏胖的更年期女性應(yīng)多吃一些好處多多
。
5、少吃刺激性食物：酒
、濃茶
、咖啡、辣椒
、胡椒等
。吸煙者應(yīng)當(dāng)戒煙。
中醫(yī)調(diào)治
中醫(yī)認為
，更年期綜合癥是由于女性腎氣漸衰
，沖任虧虛所引起的，與體內(nèi)陰陽失衡
、臟腑氣血失調(diào)有關(guān)
。
專家表示，更年期綜合癥中醫(yī)治療講究辨證施治
，在臨床上常運用如下四種方法
。
1、藥物調(diào)養(yǎng)
前面提到
，更年期綜合癥中醫(yī)治療講究辨證施治
，因此十分注重對癥用藥。
2
、心理調(diào)養(yǎng)
更年期綜合癥中醫(yī)治療在藥物調(diào)養(yǎng)的同時
，十分注重心理調(diào)養(yǎng)的作用。首先應(yīng)該讓患者明確
，更年期是一個正常的生理變化過程
，不必過分焦慮，從而解除思想負擔(dān)
，保持樂觀情緒
。
3、針灸調(diào)養(yǎng)
在運用藥物和心理進行調(diào)養(yǎng)的同時
，更年期綜合癥中醫(yī)治療還可根據(jù)患者的實際情況
，選用其他的方法進行調(diào)養(yǎng)
，比較常用的就是針灸調(diào)養(yǎng)
，如針刺法、耳穴壓丸法等
。
4
、日常調(diào)養(yǎng)
專家指出，更年期綜合癥中醫(yī)治療還特別注意日常生活的自我調(diào)理
，如規(guī)律起居
、飲食調(diào)整等
。患者應(yīng)保持生活有規(guī)律
，注意勞逸結(jié)合
，保證充足睡眠，堅持體育鍛煉
，加強飲食調(diào)理等
。
中醫(yī)辨證治療
中醫(yī)認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少
，以至陰陽平衡失調(diào)造成
。因此在治療時，以補腎氣
、調(diào)整陰陽為主要方法
。具體用藥時又要注意，清熱不宜過于苦寒
，祛寒不宜過于辛熱
，更不要隨便用攻伐的藥物。
一
、病因病機
本病多由于年老體衰
，腎氣虛弱或受產(chǎn)育、精神情志等因素的影響
，使陰陽失去平衡
，引起心、肝
、脾
、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛
，陽失潛藏
，亢逆于上，是本病的主要病機
。
肝腎陰虧 素體陰虛或失血耗液
，房勞多產(chǎn)，致腎氣虛衰
，精血不足
，腎精無力化血，肝血來源不足
，水不涵木
，導(dǎo)致肝腎陰虛。
心腎不交由于肝腎虧虛
，腎水不足
，不能上濟于心
，心火過旺不能下降于腎，出現(xiàn)心腎不交
，神失所養(yǎng)而見此證
。
氣滯血瘀多因心胸狹窄
，心情不暢
，惱怒抑郁
，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或氣機不調(diào)
，氣滯血瘀
，進而出現(xiàn)肝血瘀結(jié)的各種病理現(xiàn)象
。
脾腎陽衰 素體陽虛或久病及腎或房勞過度
，損傷腎陽
，腎陽不足而不能溫煦脾陽
，則出現(xiàn)脾腎陽虛之證
。
二、辨證分型
臨床辨證時
，主要辨別臟腑虛實
，抓住腎氣虛衰這一共性，同時辨明兼證分別證型?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)根據(jù)現(xiàn)代各家辨證意見歸納為以下五型：
1
、肝腎陰虛頭暈耳鳴，心煩易怒
，陣陣烘熱
，汗出，兼有心悸少寐
，健忘
，五心煩熱，腰膝痙軟
，月經(jīng)周期紊亂
，經(jīng)量或多或少或淋漓不斷，色鮮紅
。舌紅苔少
，脈弦細數(shù)。
2
、心腎不交
、心腎兩虛 心悸，怔仲
，虛煩不寐
，健忘多夢
，恐怖易驚
，咽干
，潮熱盜汗，腰瘥腿軟
，小便短赤
。舌紅苔少，脈細數(shù)而弱
。
3
、肝氣邪結(jié) 情志抑郁，脅痛
，乳房脹痛或周身刺痛
，口干口苦，喜嘆息
，月經(jīng)或前或后
，經(jīng)行不暢，小腹脹痛
，悲傷欲哭
，多疑多慮，尿短色赤
，大便干結(jié)
。舌質(zhì)紅，苔黃膩
，或舌質(zhì)青紫或瘀斑
，脈弦或澀。
4
、脾腎陽虛月經(jīng)紊亂
，量多色淡，形寒肢冷
，倦怠乏力
，面色晦暗，面浮膚腫
，腰瘥膝冷
，腹?jié)M納差，大便溏薄
。舌質(zhì)嫩
，苔薄白，脈沉弱
。
5
、腎陰陽俱虛 顴紅唇赤，虛煩少寐
，潮熱盜汗
，頭昏目眩
，耳鳴心悸，敏感易怒
，形寒肢冷
，腰膝瘥軟，月經(jīng)閉止
，性欲減退
。舌質(zhì)淡，脈沉無力
。
三
、分型治療
療效標(biāo)準(zhǔn)痊愈：癥狀及體征消失。好轉(zhuǎn)：癥狀及體征減輕或部分消失
。無效：治療后無變化
。
（1）肝腎陰虛
治法：滋補肝腎，育陰潛陽
。
處方：生地
、山藥各15克，枸杞子
、女貞子
、山萸肉、白芍
、首烏各12克
，丹皮、茯苓
、澤瀉各10克
，生龍牡各30克（先煎）。
加減：血壓高加珍珠母
；腰痛加川斷
、桑寄生；失眠加夜交藤
、合歡皮
。
用法：每日1劑，水煎
，分2次服
。
療效：共治療173例，痊愈60例
，好轉(zhuǎn)95例
，無效18例，總有效率為89.6%。
常用（生熟地
、山藥
、山萸肉、枸杞子
、茯苓、炙甘草
、制首烏
、龜板、白芍
、桑椹等）
。
（2）心腎不交
治法：滋陰降火，交通心腎
。
處方：黃連
、黃芩、甘草各6克
，白芍
、棗仁各15克，阿膠（烊沖）
、百合
、知母各10克，雞子黃2枚
。
加減：煩躁不安
、易驚醒加龍骨、牡蠣
、磁石
；健忘多夢加琥珀、蓮子心
。
用法：每日1劑
，水煎，分2次服
。
療效：共治療51例
，痊愈24例，好轉(zhuǎn)25例
，無效2例
，總有效率為96.1%。
（3）肝氣邪結(jié)
治法：疏肝理氣
，清熱養(yǎng)陰
。
處方：柴胡、白術(shù)、茯苓
、赤白芍各12克
，當(dāng)歸、丹皮
、郁金各9克
，川芎、陳皮
、甘草
、薄荷（后下）各6克。
加減：口苦躁怒加黃芩
、梔子
、龍膽草；舌青紫有瘀斑加桃仁
、紅花
。
用法：每日1劑，水煎
，分2次服
。
療效：共治療132例，痊愈65例
，好轉(zhuǎn)64例
，無效3例，總有效率為97.8%
。
（4）脾腎陽虛
治法：溫補脾腎
。
處方：炮附子、炮姜各6克
，黨參
、白術(shù)、茯苓
、豬苓
、澤瀉各12克，炙甘草6克
。
加減：便溏加山藥
、扁豆；偏腎陽虛加熟地
、山萸肉
、肉桂。
用法：每日1劑
，水煎
，分2次服。
療效：共治療78例，痊愈42例
，好轉(zhuǎn)34例
，無效2例，總有效率為97.4%
。
常用（熟地
、山萸肉、枸杞子
、制附子
、肉桂、鹿角膠
、菟絲子
、山藥
、黨參
、白術(shù)等）。
（5）腎陰陽俱虛
治法：益腎陰
，溫腎陽
，瀉虛火，調(diào)沖任
。
處方：仙茅
、仙靈脾、巴戟肉
、山藥
、太子參、女貞子
、菟絲子
、桑椹子各10克，熟地
、首烏各18克
，知母9克。
加減：失眠心慌明顯加舍歡皮
、百合
；煩躁不安加龍齒、牡蠣
。
用法：每日1劑
，水煎，分2次服
。
療效：共治療196例
，痊愈116例，好轉(zhuǎn)74例，無效6例
，總有效率為96.9%
。
常用：仙靈脾12克，仙茅
、巴戟肉
、當(dāng)歸、知母各9克
，黃柏5克
，水煎兩次分服。
本病的病機關(guān)鍵是本虛標(biāo)實
，治療應(yīng)以補腎氣
、調(diào)沖任為主，故不一定局限于上述五種治法
。
四
、專方治療
（1）組成：生地、白芍
、女貞子
、杭菊、黃芩
、炒棗仁
、龍齒等。
用法：制成水蜜丸
，每次30粒（3克）
，每日2次，2個月為一療程
。
療效：共治療330例
，痊愈112例，好轉(zhuǎn)228例
，無效10例
，總有效率為97%。
（2）組成：生地15克
，紫石英
、制首烏各20克，白蒺藜
、無花果
、綠萼梅各6克，仙靈脾
、枸杞子
、山萸肉
、當(dāng)歸、白芍各10克
。
加減：肝腎陰虛加女貞子
、旱蓮草、決明子
；脾腎兩虛加仙茅
、菟絲子、山藥
、黨參
、白術(shù)；肝氣郁結(jié)加加柴胡
、川楝子
；心神不交加棗仁、茯神
、五味子
；氣滯血瘀加桃仁、紅花
。
用法：每日1劑
，水煎
，分2次服
。
療效：共治療60例，痊愈34例
，好轉(zhuǎn)24例
，無效2例，總有效率為96.7%
。
（3）組成：菟絲子30克
，白芍30克，當(dāng)歸30克
，熟地15芄
，山藥15克，茯苓10克
，荊芥穗6克
，柴胡10克。
加減：頭暈腰瘥
、經(jīng)量多加女貞子
、旱蓮子；失眠多夢加棗仁
、柏子仁
；心煩易怒
、舌紅加梔子、珍珠母
；面部潮紅加生地
、知母、黃柏
。
用法：每日1劑
，水煎，分2次服
。
療效：共治療37例
，治愈18例，好轉(zhuǎn)19例
，總有效率為100%
。
（4）組成：當(dāng)歸、白芍
、菟絲子
、黃柏、仙靈脾各80克
，生地
、熟地、知母各60克
，紅棗50克
，川芎、炙甘草各40克
，淮小麥20克
。
用法：上藥濃煎至500毫升，酌加防腐劑
，每日服2次
，每次50毫升，15天為一療程
，連服2～3個療程后觀察療效
。
療效：共觀察30例，痊愈17例
，好轉(zhuǎn)8例
，無效5例，總有效率為83.3%
。
五
、中醫(yī)偏方驗方
（1）丹參30克，加紅糖15克
