女人不生育卵巢很受傷-推薦兩款食療方

女人不生育卵巢很受傷-推薦兩款食療方

晚婚晚育成為潮流，一些家庭甚至干脆計劃不要小孩，享受自由時尚的“丁克”生活。然而，據(jù)有關(guān)研究顯示，不生或者晚生晚育都可能增加女性的患癌幾率。

女人不生育 女性卵巢很受傷

不生育，女性卵巢癌風(fēng)險高?！安簧龑ε越】涤绊懞艽蟆！睂＜冶硎荆焉锸褂g女性發(fā)生卵巢癌的機會逐漸降低。妊娠期間，女性卵巢會停止排卵，產(chǎn)后哺乳期卵巢也不排卵，因此一次生育可讓卵巢休養(yǎng)護(hù)一年多。

相反，不孕會讓女性更易患卵巢癌?！安粦言械呐悦總€月都會排卵，排卵會對卵巢造成一定的損傷，身體會產(chǎn)生新的細(xì)胞來修復(fù)受損部位，而新細(xì)胞在產(chǎn)生過程中很可能發(fā)生變異，出現(xiàn)癌變?！睂＜医忉尩?。此外，一些女性本身患有不孕癥，可能是由于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、子宮肌瘤等疾病引起的，這些疾病也會增加婦科癌癥的幾率。

保養(yǎng)卵巢吃什么好

一、奶白鯽魚湯

主料：鯽魚，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，香菜，蔥。

【效用】鯽魚與嫩豆腐都含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。而魚肉及植物蛋白質(zhì)由于飽和脂肪較少，不會導(dǎo)致肥胖，可以起到很好的保護(hù)卵巢的作用。

【做法】1、鯽魚去鱗去其內(nèi)臟和腮，洗凈，控干水分。

2、鍋內(nèi)下油，油熱后，下入姜蒜炒香；

3、下入鯽魚轉(zhuǎn)小火反正面煎制。

4、待魚皮變黃，加適量開水轉(zhuǎn)中火慢燉。

5、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續(xù)燉5分鐘。

6、加鹽、香菜、蔥花出鍋即可。

二、冰花酸梅番茄蝦

主料：番茄2只，蝦一斤，冰花酸梅醬2勺，鹽少許。

【效用】番茄含有豐富的維生素C，另外其含有的番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。

蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

【做法】1、取一湯鍋，把水煮沸。

2、放入洗干凈的番茄，關(guān)火，用開水燙軟皮。

3、這時候皮會自動爆開一條口子。

4、沿口子撕皮，皮整張都能很快速干凈的剝下。

5、番茄去皮切塊，放入加了底油的鍋中炒制一會。

6、加入適量水，熬成番茄醬。

7、倒入洗好的蝦煮制一會。

8、至蝦紅身時，加入兩勺冰花酸梅醬，再調(diào)入少許鹽碼味即可。

淮山藥的兩款食療藥膳推薦給你

　　淮山藥是一種中藥材也是一種食材，它的好處有很多，比如說可以有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，干的淮山藥具有入藥的作用，可以有滋補肝腎健脾胃的效果。你知道淮山藥的食用方法嗎，來看看推薦的兩款食療方法吧。

　　 淮山排骨湯用料：

　　黨參30克，淮山15克，薏米30克，排骨200克。

　　 做法：

　　排骨洗凈，斬碎;黨參、淮山、薏米洗凈。將用料一起放入沙煲里，加清水適量，旺火煮沸后，再改用文火煲3小時，調(diào)味即可。

　　健脾，益肺，祛濕。

　　 兔肉紅棗湯

　　 食材：

　　紅棗10個、淮山30克、兔肉400克、生姜3片。

　　 制作方法：

　　1.紅棗去核，與淮山稍浸泡，洗凈;

　　2.兔肉洗凈，切塊，置有姜片的沸水中稍滾，再洗凈(即“汆水”)。

　　3.然后與生姜一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約兩個半小時便可，進(jìn)飲時方下鹽，此量可供3-4人用。

　　 功效：

　　兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，有補中益氣作用故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。兔肉和淮山藥一起吃，可以有滋潤肌膚的作用，對于促進(jìn)代謝和保護(hù)肌膚起到了很好的作用和效果，同時也可以有美容的功效。

　　淮山藥的食療藥膳你都知道了吧，可以和很多的食物一起吃，比如說可以和兔肉一起煲湯，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以和排骨一起吃，可以起到很好的促進(jìn)代謝的作用，對于健脾胃補虛勞起到了很好的功效哦。

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