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人的眼睛多少歲開始花眼？

祝由網(wǎng) 2024-03-09 12:24:00

人的眼睛多少歲開始花眼？

歲月是一把“殺豬刀”，誰也沒有能力阻止歲月的腳步

，不知不覺中就不再有青春年華。歲月讓人失去的
，不僅是外在的容顏，還有健康的肌體
。當(dāng)發(fā)現(xiàn)看東西時，覺得字跡細小模糊不清
，很可能是開始花眼了。

隨著年齡增長

，人的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱
，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，近點遠移
，發(fā)生近距離視物困難，這種現(xiàn)象稱為花眼
。正常情況下
，花眼一般出現(xiàn)在50歲左右
，不過近些年來，有的人不到40歲就出現(xiàn)花眼
，這種現(xiàn)象稱作“少花眼”。造成的因素
，就是長期過度用眼，還有不良的用眼習(xí)慣?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在年輕人，工作壓力太大
，用眼時間過長，會造成老花眼提前來臨。

對于花眼

，需要做好如下養(yǎng)護工作：

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

，心情愉悅，工作不能太辛苦
，多進行戶外運動，多與朋友溝通交流
。

二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

，用眼工作時間一次不宜過長，一般為2小時
，一天中近距離工作不宜超過6小時。不要看字體過小
、潦草或模糊不清的讀物
。照明強度要適宜
，光線過強或過弱，都有害眼的視力
，以晴天的自然光和柔和的燈光為宜。

三

、注意用眼環(huán)境
，飯后或勞累時不要讀書看報
。

四、保證充足的睡眠

，成年人至少要保證每天6小時睡眠，經(jīng)常有意識地放松眼肌或做眼肌操
，避免用眼疲勞
。

五、平時要注意多鍛煉身體

，多鍛煉可以促進全身的血液循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣的供應(yīng)
，增強體質(zhì)，延緩衰老
，同時延緩老花眼的發(fā)生。

六

、經(jīng)常做眼保健操，可增加眼局部的血液循環(huán)
，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)，促進代謝產(chǎn)物的排出
，有利于眼睛保健，消除眼的疲勞
。

七

、注意飲食調(diào)理
，平時要多攝取富含維生素A、B的食物
，如豬肝等動物內(nèi)臟
、豆制品
、蛋類
、綠葉蔬菜
、胡蘿卜等食品
。同時戒除煙酒
，也不要吃辛辣
、油膩的飲食
。

八、及時配置眼睛

，還需要及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。配老花鏡后
，老人的曲光度仍在以每年10度的速度遞增，所以每5年要到醫(yī)院重新檢查驗光
，及時更換度數(shù)合適的老花鏡。

女性什么年齡老花眼

　　四十左右就會有所感覺

，比如在吃飯時，碗離眼很近時
，特別是在正在往嘴里扒飯時會發(fā)現(xiàn)看碗里的食物有不清晰的感覺。
　　四十五歲左右時一般才發(fā)現(xiàn)看小字時有點困難了
。
　　五十歲時可能看小字是不能是戴眼睛了。
　　以上是一般情況
，有的早一點，有的遲一點
，特殊情況另說。

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