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      如何預(yù)防老人老花眼
      ？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 13:25:55
        
      

        
      
           
      年老體衰，身體機(jī)能下降
      ，老花眼也是老年人通有的毛病
      ，老花眼在醫(yī)學(xué)上稱之為遠(yuǎn)視
        。日常生活中什么會導(dǎo)致老花眼呢
        ？又有什么方法可以防治老花眼呢
        ？
      這么看電視更容易老花眼
      燈光昏暗：有些中老年人節(jié)儉
        ，在看電視時喜歡把燈關(guān)掉
        。關(guān)燈之后
        ，環(huán)境會變得黑暗，很亮的熒光屏和黑暗的環(huán)境形成強(qiáng)烈對比
        。時間一長
        ，眼睛就會感覺疲勞。
      時間太長：很多中老年人總是喜歡在飯后看電視
        。一看就是幾個小時
        。不間斷的看電視，眼睛得不到休息
        ，眨眼次數(shù)又少
        ，增加患視疲勞、干眼癥的幾率
        。
      離電視近：中老年人老花眼視近困難
        ，喜歡近距離視物。離電視太近
        ，在屏幕強(qiáng)光的刺激下
        ，易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，眼睛容易出現(xiàn)視疲勞
        ，視力快速下降現(xiàn)象
        。
      坐姿不正：吃完飯，在沙發(fā)上躺著看電視
        ，是很多人的習(xí)慣
        。躺著看電視舒適又省勁，但是害處卻很多
        。因為需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛
        ，時間長了會造成眼睛斜視，視覺模糊等現(xiàn)象
        。
      還有很多老年朋友還有一個不太好的習(xí)慣
      ，就是過于節(jié)儉
      。在選擇配戴老花鏡方面也是
      。認(rèn)為漸進(jìn)多焦老花鏡比只有一個單光點的傳統(tǒng)老花鏡價格略高
      ，而選擇佩戴只能看近不能看遠(yuǎn)的傳統(tǒng)老花鏡。導(dǎo)致在看不同距離的事物時
      ，總是頻繁的戴上摘下
      ，導(dǎo)致老花眼視疲勞。其實
      ，在看電視時
      ，最好選擇佩戴能看遠(yuǎn)看近的漸進(jìn)多焦老花鏡，以滿足不同距離的視物需求
      。對老花眼也是一種保護(hù)
      。
      四方法可預(yù)防老花眼
      上面我們說了一些導(dǎo)致老花眼的一些壞習(xí)慣，但是有些朋友又要問怎么做才能預(yù)防老花眼呢
      ，下面我們就一起來看看：
      1
      、藥茶保健法
      中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主，以制陽光”
      。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰
      ，益精明目。如菊花
      、天門冬
      、生地黃、決明子
      、山藥
      、山萸肉、枸杞子
      、女貞子等藥
      ，既可煎湯服，又可作茶飲
        。中藥簡便茶療方：如枸杞?jīng)Q明茶
        ，取枸杞子、草決明各12克
        ，以剛開的水泡好
        ，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎
        、清肝明目的功效
        。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花
        、綠茶沏水喝
        ，枸杞子適當(dāng)多些
        ，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸
      、石斛夜光丸等常服
      ，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。
      2
      、中藥熏洗法
      有人提倡中藥浴
      ，即用菊花、桑葉
      、竹葉等煎水
      ，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后
      ，再以藥水洗眼
      ，可達(dá)到清肝明目的功效。
      3
      、運目眨眼法
      平時一有空就利用眨眼來振奮
      、維護(hù)眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼
      ，增進(jìn)眼球的滋潤
      ；閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松
      。如此反復(fù)操作
      。經(jīng)常活動眼球
      ，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)
      、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳
      。
      4
      、按摩明目法
      每天起床后和就寢前，用雙手的中指對準(zhǔn)太陽穴
      ，無名指對準(zhǔn)魚腰穴
      ，小指對準(zhǔn)攢竹穴，閉眼
      ，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力
      ，按壓時略帶旋轉(zhuǎn)動作，每次按摩5分鐘
      ，能解除眼肌疲勞
      ，使眼睛明亮。
      三種飲品有益治療
      復(fù)合黃瓜汁
      原料：黃瓜
      、西紅柿各150克
      ，檸檬汁5毫升
      。
      制用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁
      ，再在此混合汁中加入檸檬汁
      ，攪拌均勻即成。此飲料可早
      、晚各飲一次
      。
      適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者。
      蘋果蛋奶
      原料：蘋果
      、蘆柑、雞蛋各1個
      ，牛奶200毫升
      ，蜂蜜10毫升。
      制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊
      ，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁待用
      。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中
      ，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋
      ，煮沸后離火，然后趁熱加入混合汁和蜂蜜
      ，攪拌均勻即成
      。此飲料可早、晚各飲一次
      。
      適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者
      。
      芝麻花生豆奶
      原料：黑芝麻15克，花生仁25克
      ，豆粉50克
      。
      制用法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟
      ，研成細(xì)末待用
      。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末
      ，攪拌均勻即成
      。此豆奶可早、晚各飲一次
      。
      適應(yīng)癥：適用于氣血兩虛型老花眼患者
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/201626.html.
      
          
      
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