帕金森病這4大危害需警惕

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球已有超過(guò)1000萬(wàn)名帕金森病患者，有近300萬(wàn)在中國(guó)。在我國(guó)，每年更是新增超過(guò)10萬(wàn)病友，帕金森病已成為繼腫瘤、心腦血管病之后中老年人的“第三殺手”。

帕金森危害大

1、容易造成患者的肢體攣縮、畸形、關(guān)節(jié)僵硬等：這些釋晚期帕金森的常見(jiàn)危害。所以對(duì)早、中期帕金森患者應(yīng)鼓勵(lì)其多運(yùn)動(dòng)，為晚期患者多做被動(dòng)活動(dòng)，以延緩肢體并發(fā)癥。

2、對(duì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)損傷：這也是帕金森的一嚴(yán)重危害。一般隨著帕金森病情的發(fā)展，患者就會(huì)出現(xiàn)震顫、僵直、協(xié)調(diào)功能障礙，會(huì)逐漸累及運(yùn)動(dòng)功能，腳下遇到障礙物時(shí)容易跌跤甚至可發(fā)生骨折等損傷。

3、會(huì)出現(xiàn)免疫系統(tǒng)并發(fā)癥，這一并發(fā)癥的出現(xiàn)是由于植物神經(jīng)功能障礙而導(dǎo)致的。

4、會(huì)導(dǎo)致患者并發(fā)心理障礙和智能減損：該并發(fā)癥也是常見(jiàn)于晚期帕金森患者。因?yàn)榕两鹕闹饕Y狀表現(xiàn)就是肢體震顫、僵直、動(dòng)作笨拙以及缺乏面部表情而呈現(xiàn)的面具臉，兼之說(shuō)話含混不清，語(yǔ)調(diào)單一，音量降低，流口水等，使病人感到有失大雅，心理上常有自卑感，不愿參加社會(huì)活動(dòng)，不去公共場(chǎng)所，疏于人際交往。在治療中及疾病發(fā)展過(guò)程中，還可見(jiàn)到失眠、焦慮、抑郁、癡呆等。

帕金森的病因：

1、遺傳易感性：專家說(shuō)帕金森的病因是多因素的，因?yàn)楸M管帕金森的病因與老化和環(huán)境因素有關(guān)，但是并非所有老年人或暴露與同一環(huán)境的人，甚至同樣吸食大量的MpTp的人都會(huì)出現(xiàn)帕金森病。雖然帕金森病患者也有家族集聚現(xiàn)象，但至今也沒(méi)有在散發(fā)的帕金森病患者中找到明確的致病基因。

2、家族遺傳性：醫(yī)學(xué)家們?cè)陂L(zhǎng)期的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)帕金森病似乎有家族聚集的傾向，有帕金森病患者的家族其親屬的發(fā)病率較正常人群高一些。因此，這也是常見(jiàn)的導(dǎo)致帕金森的病因的因素。

3、環(huán)境因素：流行病調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，帕金森的患病率存在地區(qū)差異，所以人們懷疑帕金森的病因就是環(huán)境中可能存在一些有毒的物質(zhì)，損傷了大腦的神經(jīng)元。

帕金森患者如何對(duì)身體進(jìn)行保健呢

保健方式一、規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)：在生活中常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括有快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以很好的讓我們的心情平和愉悅，也能幫助人們遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30―40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，16周后，以前從不運(yùn)動(dòng)的人入睡時(shí)間會(huì)縮短一半，總睡眠時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)1小時(shí)，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓你在工作的時(shí)候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。

保健方式二、進(jìn)行有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)：主要包括有球類、爵士舞、拉丁舞、飛鏢等，這些運(yùn)動(dòng)就需要患者的身體多個(gè)部位進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，從而有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時(shí)需要思考如何運(yùn)用手臂的細(xì)微動(dòng)作投出各種變幻莫測(cè)的球；舞者不只要舞動(dòng)身軀，還要注入情緒，一個(gè)眼神、一個(gè)表情都要經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)；飛鏢運(yùn)動(dòng)，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。

保健方式三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：因?yàn)榕两鹕颊咴诨疾∑陂g適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)能有效的增加患者的血流量，向大腦源源不斷地供應(yīng)氧氣和葡萄糖，保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過(guò)度用腦，這就像一根皮筋長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對(duì)他們而言，運(yùn)動(dòng)就顯得更為重要了。

帕金森患者在日常生活中吃什么

1、注意飲食的多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果。帕金森患者的飲食應(yīng)該多樣，以便補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一天的飲食中食物應(yīng)多種多樣，包含谷類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等。多樣化食物能滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需要，也使飲食本身富于樂(lè)趣。在輕松的環(huán)境和氣氛中愉快進(jìn)餐，讓飲食作為一種生活享受。通常每天吃300～500克的谷類食物，如米、面、雜糧等。從谷類中主要能得到碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B等營(yíng)養(yǎng)，并能獲取身體所需的能量。每天大約吃蔬300克的蔬菜或瓜類，1～2只中等大小的水果。從中獲得維生素A、B、C、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。

2、少吃肉。帕金森患者吃肉不宜過(guò)多，但是也不可一點(diǎn)不吃。由于食物蛋白質(zhì)中一些氨基酸成分會(huì)影響左旋多巴藥物進(jìn)入腦部起作用，因此需限制蛋白質(zhì)的攝入。每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉。1只雞蛋所含的蛋白質(zhì)相當(dāng)于25克精瘦肉類。肉類食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，但是對(duì)于一些患者，為了使白天的藥效更佳，也可以嘗試一天中只在晚餐安排蛋白質(zhì)豐富食物。

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