老人易出現(xiàn)尿失禁-兩種鍛煉法助緩解

很多體質(zhì)虛弱的老人，尤其是患有糖尿病、腦動(dòng)脈硬化的老人更易發(fā)生尿失禁。這些老人在日常生活中，凡有腹壓增高如咳嗽、大笑、打噴嚏時(shí)很容易“尿褲子”，使他們自己以及照顧他們的人都很苦惱，還易導(dǎo)致老人發(fā)生泌尿系和皮膚感染。中醫(yī)專家認(rèn)為，給這些老人服一些中藥或許能夠改善尿失禁的狀況。

老人尿失禁原因：

據(jù)中醫(yī)專家介紹，老年性尿失禁，主要是因?yàn)槟昀象w弱、中氣不足、腎氣虛衰、固攝無(wú)力、膀胱括約肌失職所致，治療以補(bǔ)中益氣、益腎縮尿?yàn)橐?。中醫(yī)常給這些老人用補(bǔ)中益氣湯、縮泉飲、菟絲子丸等中藥方。此外，中醫(yī)在中藥處方中常用的隨癥加減藥有補(bǔ)骨脂、覆盆子、山茱萸、人參、肉蓯蓉、牡蠣、龍骨、肉桂、蓮子、五味子等。不過(guò)，一般人難以掌握辨證用藥，還是請(qǐng)中醫(yī)師辨證施治開中藥處方為宜。

尿失禁的治療方法有哪些？

行為治療法。通過(guò)盆腔肌肉的鍛煉，這種是臨床上比較常用，并且取得明顯效果的一種方法，沒有任何的副作用，更加有利于婦女的健康恢復(fù)。

第一、盆底肌鍛煉?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)自然的收縮盆底并且做好提肛肌，每次要進(jìn)行二十次，一天最好堅(jiān)持3次，如果可以堅(jiān)持可以適量的增加次數(shù)，并且每下要堅(jiān)持持續(xù)10s以上；這樣的動(dòng)作主要是鍛煉為排尿過(guò)程中主動(dòng)中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉，這樣堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)可以有效的治療尿失禁的情況。

第二、膀胱功能鍛煉。就是通過(guò)控制病人排尿的時(shí)間，規(guī)定時(shí)間排尿，并且經(jīng)過(guò)訓(xùn)練以后就適量的延長(zhǎng)排尿時(shí)間的間隔，組件增加膀胱容量的功能，用自己的意識(shí)去控制排尿，重新建造膀胱的控制意識(shí)，最終達(dá)到恢復(fù)排尿，治療鳥失禁的一種方式。

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