近日
，俄羅斯“大圖網(wǎng)”、美國“新聞和世界報道網(wǎng)”聯(lián)合報道，綜合最新的長壽研究，總結(jié)出以下長壽的10個新觀念，以指導(dǎo)人們更好地養(yǎng)生。1
、多與女性相處。美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質(zhì)量，延緩衰老。2、追求更好的物質(zhì)生活和更高的精神境界
。英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，擁有充足的物質(zhì)財富和精神財富的人，能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風(fēng)險，延年益壽。3
、微胖體重。英國科學(xué)家在12年間對1萬名成年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，略微超重的人比體重合格者死亡率更低。4
、開口唱歌。美國耶魯大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常唱歌比服用維生素對健康的促進(jìn)功效更大。唱歌不僅有助于減壓5、合理性生活。英國一項調(diào)查顯示
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、 愛養(yǎng)花草。園藝勞動能保護心血管、鍛煉肌肉柔韌性等。1小時的園藝勞動相當(dāng)于散步5英里（約8千米）。7、適當(dāng)吃冷餐
。適當(dāng)吃“冷餐”能增強胃腸功能，提高機體免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保存了蔬菜中的維生素，減少了煎炒炸，在一定程度上減少了致癌物質(zhì)的生成。8
、學(xué)者大師多長壽。丹麥一項調(diào)查顯示，創(chuàng)造力強的人，往往壽命越長。創(chuàng)造力強的人平時用腦多9
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