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老人便秘的養(yǎng)生偏方

健康管理師 2024-03-09 16:50:31

歲月在老人身上留下的不僅有皺紋

，還可能會(huì)帶來便秘困擾的經(jīng)歷或可能，但是依照不同人的體質(zhì)
，便秘的病因也不同，不能隨意采用瀉藥
，便秘的情況更是頻頻出現(xiàn)：

中醫(yī)認(rèn)為，之所以會(huì)產(chǎn)生排便困難

，有多方面原因
，一是"河道"干枯
，不能"行船"
，即為燥熱內(nèi)結(jié)，熱灼津液
，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺
，導(dǎo)致陰液不足
，血虛則津少，船失滋潤
，使船無法"行駛";二是雖然河中有水
，但船缺乏動(dòng)力
，隨水流緩慢流動(dòng)
。

大腸沒有氣力蠕動(dòng)和推動(dòng)，即氣虛或氣滯

，氣虛沒有推動(dòng)力，氣滯腸道不能蠕動(dòng)
，都會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中停留過久，水分被吸收
，大便會(huì)變得更加堅(jiān)硬
。這一般出現(xiàn)在老年人，總感到排便不爽
，甚則汗出短氣，一些患有心臟病的老人還會(huì)因此命喪排便之時(shí)
。

由此可知

，便秘不是單純用瀉藥就能解決問題
，還要根椐不同的致病原因
，對(duì)癥下藥
，才能從根本上解決問題
。按中醫(yī)的辨證論治
，一般說來有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型
，病人口干
、口臭
、舌質(zhì)紅苔黃膩
，用清熱利濕的藥物，如黃連
、黃芩、黃柏，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型
，口干喜飲，手足心發(fā)熱
，夜晚盜汗
，舌紅少苔
，則可用滋陰清熱的藥物
，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者，用補(bǔ)益氣血
、行氣的藥物，如麻子仁丸
，黃芪
、黃精
、枳實(shí)
、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難者，則伴有畏寒
、四肢冷、喜熱怕冷
、舌淡苔白
、脈細(xì)弱
，即可用溫陽通便的方法治療
，用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物
。

對(duì)于老年人來說，單純用藥治療還不夠

，還要通過飲食調(diào)理，持之以恒
，效果非常顯著。老年人以氣血虧虛便秘為多
，氣虛便秘者可用黑芝麻60克
，蜂蜜60克，黃芪18克
，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀
，煮熱后調(diào)蜂蜜
，用黃芪煎出汁液
，沖服，分兩次服完
，每天一劑，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克
，蜂蜜40毫升
，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛
，則可用白木耳6克
，冰糖適量，大棗10枚
，先把白木耳浸泡12小時(shí)后，洗凈放入碗中
，加冰糖
、紅棗隔水蒸1小時(shí)
，早晨空服
，每天1次，邊續(xù)服用;若屬陽虛
，則用核桃仁、芝麻搗如泥
，臨睡前用開水沖服
。

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