有著美國(guó)“健身之父”稱號(hào)的杰克·拉蘭內(nèi)今年已是90歲高齡
在這方面
，一生都在敦促美國(guó)人優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)行更多體育鍛煉的拉蘭內(nèi)本身就是一個(gè)最令人信服的例子。如今，他還能夠舉重，做仰臥起坐，甚至把78歲的妻子伊萊恩舉起來(lái)?div id="d48novz" class="flower left">看看拉蘭內(nèi)現(xiàn)在的安排吧：每天鍛煉2小時(shí)
，每星期鍛煉7天，不碰肉類(lèi)、精制面粉、白糖和咖啡因。健身先驅(qū)拉蘭內(nèi)：健身器材發(fā)明者
作為健身運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)
，拉蘭內(nèi)所發(fā)起的這一運(yùn)動(dòng)促使會(huì)員制健身俱樂(lè)部遍及美國(guó)各地，家庭主婦們也在家中跟隨電視健身節(jié)目進(jìn)行鍛煉至今
隨著越來(lái)越多的美國(guó)家庭擁有了電視機(jī)，精明的拉蘭內(nèi)敏銳地發(fā)現(xiàn)了這一新機(jī)會(huì)
宣講健身三十年
“在推廣健身和減肥理念方面，他超越了他的時(shí)代，”美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)委員會(huì)成員羅恩·戴維斯評(píng)價(jià)說(shuō)
在拉蘭內(nèi)開(kāi)始推廣健身運(yùn)動(dòng)之后半個(gè)多世紀(jì)的今天
他的長(zhǎng)壽秘究竟訣何在
至于鍛煉
本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/202365.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
、晚泡腳" rel="prev">
養(yǎng)生長(zhǎng)壽三步：早搓手
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
渾身酸痛無(wú)力,如何改善老人體質(zhì).png)
生切記不要去做的事情有哪些.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
該怎么辦 .png)
于健康不利.png)
.png)
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略.png)
？帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略">
