，而人的壽命自然就可以得到延長(zhǎng)。經(jīng)常熬夜是現(xiàn)代人常做的事情，而熬夜對(duì)于身體的損害是很多人都會(huì)忽視的，但是所有長(zhǎng)壽老人生活都是十分規(guī)律的，而這規(guī)律的生活主要體現(xiàn)的便是在生活中有一個(gè)合理的入睡時(shí)間，所以說(shuō)不熬夜，規(guī)范自己的睡眠，這在生活中也是一個(gè)長(zhǎng)壽的路徑!

長(zhǎng)壽的秘訣是什么

？激活你體內(nèi)長(zhǎng)壽基因的三個(gè)小訣竅

死亡是每個(gè)人最終不可避免會(huì)經(jīng)歷的事情

。但最近的研究指出:在對(duì) 飲食、運(yùn)動(dòng)和精神面貌 方面進(jìn)行合理的調(diào)整可以起到減緩衰老和減輕老年病癥的效果。

然而關(guān)于人類(lèi)最長(zhǎng)可以活多久這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)還是一直都存在著爭(zhēng)議的

。雖然人類(lèi)個(gè)體上都是相互獨(dú)立的，但是卻擁有著 99.9%的相同基因 。這也就解釋了為什么即使是世間流傳的“超級(jí)長(zhǎng)壽老年人”也幾乎從未超過(guò) 110 歲。

不過(guò)好消息是國(guó)外的一些專(zhuān)家預(yù)測(cè)，到本世紀(jì)末

，有人可能會(huì)為我們的物種 創(chuàng)造新的長(zhǎng)壽記錄 。

統(tǒng)計(jì)學(xué)家則發(fā)現(xiàn)在高齡老人之間存在著一個(gè)"死亡率巔峰"

。 這個(gè)"巔峰"大概在105歲左右 ；意味著在這個(gè)年齡點(diǎn)上，老人的死亡率會(huì)暴增。然而當(dāng)度過(guò)了這個(gè)峰值后，死亡率則會(huì)斷崖式地下降