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老年人警惕生命中危險(xiǎn)的三道坎

健康管理師 2024-03-09 17:44:47

清晨3點(diǎn)到早上8點(diǎn)，是老年人心臟的危險(xiǎn)期，此時(shí)血壓為全天最高

醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明

，在此時(shí)間段老年人易中風(fēng)
、猝死。就心血管疾病的猝發(fā)事件來(lái)說(shuō)
，它高達(dá)70％~80％
。這是實(shí)實(shí)在在的多災(zāi)多難的時(shí)刻，對(duì)高齡老人或心血管病人
，就不能不重視晨間保健
，應(yīng)緩慢起床，及早服藥
，補(bǔ)足水分
，減少運(yùn)動(dòng)，心和氣暢
。

　　農(nóng)歷十五

，“月圓人缺”，這是與天文氣象相關(guān)的危險(xiǎn)期
，是月圓時(shí)發(fā)生潮汐反應(yīng)的結(jié)果

人體70％~80％的成分是由與海水相似的體液組成

，它猶如一個(gè)微型海洋，在月圓時(shí)免不了要受月球引力的影響而發(fā)生潮汐反應(yīng)
。特別對(duì)患有心血管疾病的老年人
，這是一個(gè)月中好發(fā)心臟病和中風(fēng)的日子，應(yīng)穩(wěn)定情緒
，減少血壓波動(dòng)
，避免劇烈活動(dòng)。

失伴之痛

，半年之內(nèi)是一關(guān)

英國(guó)學(xué)者對(duì)5500名55歲以上的英國(guó)寡婦進(jìn)行觀察

，發(fā)現(xiàn)丈夫去世6個(gè)月內(nèi)有213人相繼去世
，此后的死亡率便明顯減慢。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)
，這期間的免疫功能竟然只有其他時(shí)間的1／10
，而居死亡首位的疾病是心臟病和中風(fēng)。要邁過(guò)這個(gè)“坎”
，平日對(duì)一個(gè)人先“走”要有精神準(zhǔn)備
，要以工作、愛(ài)好
、去子女家小住等方式
，排遣、轉(zhuǎn)移孤獨(dú)和哀傷的陰影
，并對(duì)身體進(jìn)行一次全面檢查
。

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