注意老年斑提示的身體信號

注意老年斑提示的身體信號

※老年斑不等于衰老

先來看看老年斑的“身世”，老年斑的醫(yī)學(xué)名稱叫老年性色素斑，其俗稱“壽斑”名不副實。一來它與壽命無直接關(guān)系，更非長壽的標志；二來也不是凡老必斑，有老年斑者大約只占老年人的27%，還不到三成呢。

老年斑雖然多在50歲左右“亮相”，其實從三四十歲起就開始“奠基”了。其形成機理說法較多，目前傾向性的觀點是：人進入中老年期后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，如果三餐膳食結(jié)構(gòu)不合理，脂肪吃得過多，而抗氧化物質(zhì)（如維生素、過氧化物歧化酶等）攝取不足，體內(nèi)就容易形成過氧化物，過氧化物在鐵、銅等礦物元素的催化下轉(zhuǎn)化成一種極微小的棕色顆粒——脂褐素（一種不溶于酸、堿和有機溶劑而易積聚于細胞內(nèi)的“垃圾”），沉積于細胞與組織就形成老年斑。按照這種說法，老年斑便是組織衰老的一種預(yù)示符號，這也是人們通常將其稱作壽斑的奧妙所在。

但醫(yī)學(xué)專家新近強調(diào)，不能絕對地在老年斑與衰老之間劃上等號，因為老年斑的形成還與多種因素有關(guān)，如先天遺傳、某些營養(yǎng)素缺乏、過多紫外線照射等，甚至吃魚油過量也可導(dǎo)致老年斑提前“亮相”。另外，光化性角化病等皮膚病，甚至油濺到手上、臉上留下的色素沉著斑，也容易與老年斑“魚目混珠”，需要區(qū)分開來。正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑塊或斑點，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢，斑點或斑塊大小、多少不一，大的直徑可達2~3厘米，除面部外，手背、小腿、足背、軀干上也?？梢姷剿嫩欅E。

由此可見，一旦老年斑“光臨”便發(fā)出“歲月不饒人”的感嘆，并非正確之舉。正確之舉應(yīng)是：首先要驗明“正身”，搞清楚是不是老年斑，謹防冒牌貨；其次，即使是老年斑，也要仔細找找原因，不可一概歸咎于衰老；再次，即使是衰老的結(jié)果，也不必太在意，可以借助藥物或者調(diào)整生活方式，延遲老年斑的發(fā)生與發(fā)展。

※老年斑不是小菜一碟

以往認為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏，加重一點心理負擔(dān)而已。然而，隨著醫(yī)學(xué)研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。

就說老年斑的勢力范圍吧，以往認為只長在人體表面，如顏面、頸部、胸部及手足背等處，并隨著年齡的增長而增多擴大，充其量也就是個皮膚問題?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾。

比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長出了老年斑?？茖W(xué)家已經(jīng)觀察到，隨著年齡的增長，人的大腦皮層也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點點，小如芝麻，大如綠豆，散落在大腦皮層與腦實質(zhì)內(nèi)；尤其到60歲以后，腦細胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多，約占腦細胞內(nèi)一半的空間，導(dǎo)致腦細胞功能受損，人的智力、記憶、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界，老年癡呆癥就這樣“應(yīng)運而生”了。再如，脂褐素沉積在血管壁上，就會使血管發(fā)生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心腦血管病。

你瞧，看不見的老年斑多么危險，乃是不折不扣的致病禍根。更糟糕的是老年斑還與癌癥有牽連，據(jù)臨床醫(yī)生觀察，老年斑突然增多、增大者，很可能合并為癌癥。一位大夫報告，他曾接診過三名老人，開始時三位老人只在面部有幾個老年斑，兩三年后老年斑擴大到胸部與手背部，同時出現(xiàn)乏力、消瘦、食欲下降等癥狀，檢查證實，三位老人都已得了癌癥，一位是肺癌晚期，另一位是胰腺癌，還有一位是肝癌。由此提示，老年斑突然增多增大可能是癌魔偷襲的警號，中老年人絕不可掉以輕心。

那么，老年斑本身能演變成癌嗎？有可能，雖然可能性較小。故要經(jīng)常留意老年斑的變化，若出現(xiàn)以下改變，及時到醫(yī)院檢查為上策：

(1)短時間內(nèi)出現(xiàn)大量老年斑，且迅速增多、增大。

(2)老年斑色素突然變深，伴有搔癢、疼痛。

(3)老年斑表面粗糙變硬，角化明顯，剝脫后有小出血點。

(4)老年斑表面潰爛出血。

(5)老年斑周圍出現(xiàn)毛細血管擴張和紅潤，基部擴大。

(6)局部淋巴結(jié)腫大。

※老年斑預(yù)防有招

老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險，故醫(yī)學(xué)專家提醒人們，要從預(yù)防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴重疾病的戰(zhàn)略高度出發(fā)，強化對老年斑的戒備與防范。

從老年斑的形成機理看，調(diào)整日常膳食結(jié)構(gòu)當(dāng)為首要舉措。一要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主；二要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。

其次是勤運動。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。 另外，美國專家調(diào)查，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普痛人晚8～10年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘，進餐時細嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。

最后一招，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果。

老年斑是怎么回事

很多人在上了年紀之后臉上都會出現(xiàn)很多的老年斑，所以引起了很多人的重視，接下來我和大家講解一下出現(xiàn)老年斑是怎么回事。

方法/步驟

原因一，老年斑的形成主要是因為新陳代謝退化，體內(nèi)的一部分脂肪發(fā)生的氧化作用，形成的一種色素，而這種色素又不能夠從身體里面拍出來，就沉淀在了皮膚表面，才會出現(xiàn)老年斑，可以說老年斑是老人不要避免的生理反應(yīng)。

原因二，老年人的一些身體機能，變的不如年輕人有活力，里面的歧化梅的活力也降低了，歧化梅是一種過氧化物，具有抗氧化的作用，歧化梅的活力降低，就表示自由基會增加，自由基發(fā)生的一些氧化反應(yīng)是會產(chǎn)生一些毒害物質(zhì)，這些毒害物質(zhì)慢慢沉淀在表皮，形成老年斑。

原因三，人上了年紀之后身體的排毒系統(tǒng)不是特別的穩(wěn)定，所以經(jīng)常會導(dǎo)致一些毒素殘留在體內(nèi)，所以久而久之就會形成老年斑。

注意事項

很多老年人都是不愛運動的所以經(jīng)常會導(dǎo)致免疫力下降，在飲食方面很多的老年人也會出現(xiàn)偏食的情況，一定要注意營養(yǎng)均衡，在日常生活當(dāng)中也要鍛煉身體提高人體的新陳代謝能力。

為什么人會長老年斑？有沒有可以預(yù)防或淡化的方法？

隨著年齡的增長，人的皮膚也會出現(xiàn)老化，這樣我們身體的代謝也都會出現(xiàn)問題，包括是皮膚的代謝。所以有一些老年人他們的面部、手部、包括脖子的部分，也都會有老年斑的出現(xiàn)。這并不是所有人都會有，只是會有部分老年人會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，這樣被稱為老年斑。是因為身體的代謝下降。包括現(xiàn)在有些年輕人不良的生活習(xí)慣，也會導(dǎo)致他們提前出現(xiàn)老年斑的現(xiàn)象。這都是身體發(fā)出的一種信號，需要我們注意的。

第一、要擁有良好的飲食習(xí)慣。

我們已經(jīng)習(xí)慣了一日三餐或者吃些零食，喝些飲料吃燒烤，夜宵等等。所以我們現(xiàn)在人出現(xiàn)的一些疾病狀態(tài)就是我們稱為富貴病，或者是也稱為慢生慢性的生活習(xí)慣病。這些都是跟我們的飲食息息相關(guān)的，例如我們吃高油高調(diào)料的燒烤。比如我們吃一些油炸的食物。包括我們?nèi)ネ饷娴牟宛^去點菜的時候，有大部分的菜他們也都是經(jīng)過油炸，然后再炒了之后端上來的。其實也等于說是先油炸，然后簡單的經(jīng)過調(diào)味料，然后就端上餐桌。這些大部分都是高油高脂高鹽的食物。所以它會增加我們身體的消化吸收代謝。同時他們也會給我們身體的血液血管增加負擔(dān)。所以我們要從飲食方面少油少鹽少調(diào)料。

第二、就是運動。

好的生活習(xí)慣就能夠讓我們達到身體很大方面的調(diào)養(yǎng)生息。經(jīng)常運動和不運動的人，你從他們的精神面貌來看，就會有很大的不同。經(jīng)常運動的人元氣滿滿皮膚，膠原蛋白也很充盈。整個人精神洋溢。嗯。經(jīng)常運動也能夠使我們的血液循環(huán)得到改善，同時也能夠更多的去清除血液里的垃圾毒素，使我們的身體更加年輕體壯。

第三、多喝水少熬夜。

現(xiàn)在不光是年輕人，包括50歲左右的中青年，他們也是會每天刷手機，看視頻。所以晚睡是現(xiàn)在大多數(shù)人的一個通病吧。所以我們要養(yǎng)成早睡早起，把睡覺的時間往前安排，早上起床，精神抖擻，一天狀態(tài)都是很美滿的。通過這些飲食習(xí)慣，包括生活習(xí)慣的調(diào)整，養(yǎng)成好的習(xí)慣，才能夠為我們的身體打下堅實的基礎(chǔ)。

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