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注意老年斑提示的身體信號

佚名 2024-03-09 17:59:09

注意老年斑提示的身體信號

　　

※老年斑不等于衰老

先來看看老年斑的“身世”，老年斑的醫(yī)學名稱叫老年性色素斑

，其俗稱“壽斑”名不副實
。一來它與壽命無直接關系，更非長壽的標志
；二來也不是凡老必斑
，有老年斑者大約只占老年人的27%
，還不到三成呢。

老年斑雖然多在50歲左右“亮相”

，其實從三四十歲起就開始“奠基”了
。其形成機理說法較多
，目前傾向性的觀點是：人進入中老年期后，細胞代謝機能減退
，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化
，如果三餐膳食結構不合理
，脂肪吃得過多，而抗氧化物質（如維生素
、過氧化物歧化酶等）攝取不足
，體內(nèi)就容易形成過氧化物
，過氧化物在鐵
、銅等礦物元素的催化下轉化成一種極微小的棕色顆?div id="m50uktp" class="box-center"> ！炙兀ㄒ环N不溶于酸
、堿和有機溶劑而易積聚于細胞內(nèi)的“垃圾”），沉積于細胞與組織就形成老年斑
。按照這種說法，老年斑便是組織衰老的一種預示符號
，這也是人們通常將其稱作壽斑的奧妙所在。

但醫(yī)學專家新近強調

，不能絕對地在老年斑與衰老之間劃上等號，因為老年斑的形成還與多種因素有關
，如先天遺傳
、某些營養(yǎng)素缺乏
、過多紫外線照射等
，甚至吃魚油過量也可導致老年斑提前“亮相”
。另外
，光化性角化病等皮膚病，甚至油濺到手上、臉上留下的色素沉著斑
，也容易與老年斑“魚目混珠”，需要區(qū)分開來
。正宗的老年斑呈淡褐色
、褐色或黑色的斑塊或斑點
，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢
，斑點或斑塊大小、多少不一
，大的直徑可達2~3厘米
，除面部外
，手背、小腿
、足背、軀干上也?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢姷剿嫩欅E。

由此可見

，一旦老年斑“光臨”便發(fā)出“歲月不饒人”的感嘆，并非正確之舉
。正確之舉應是：首先要驗明“正身”，搞清楚是不是老年斑
，謹防冒牌貨；其次
，即使是老年斑
，也要仔細找找原因，不可一概歸咎于衰老
；再次
，即使是衰老的結果
，也不必太在意，可以借助藥物或者調整生活方式，延遲老年斑的發(fā)生與發(fā)展
。

※老年斑不是小菜一碟

以往認為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏

，加重一點心理負擔而已
。然而，隨著醫(yī)學研究的深化
，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示
，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟
。

就說老年斑的勢力范圍吧

，以往認為只長在人體表面
，如顏面
、頸部、胸部及手足背等處
，并隨著年齡的增長而增多擴大
，充其量也就是個皮膚問題?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)
，老年斑不只損害皮膚
，還可沉積于心、肝
、腎
、腦等生命器官與組織中
，成為看不見的老年斑，干擾細胞的正常代謝
，加速衰老
，制造多種頑癥痼疾。

比如脂褐素沉積于腦組織中

，大腦也長出了老年斑
。科學家已經(jīng)觀察到
，隨著年齡的增長
，人的大腦皮層也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點點
，小如芝麻
，大如綠豆，散落在大腦皮層與腦實質內(nèi)
；尤其到60歲以后
，腦細胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多
，約占腦細胞內(nèi)一半的空間
，導致腦細胞功能受損
，人的智力、記憶
、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡
，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界
，老年癡呆癥就這樣“應運而生”了
。再如，脂褐素沉積在血管壁上
，就會使血管發(fā)生纖維性病變
，引起動脈硬化、高血壓
、心肌梗塞等心腦血管病。

你瞧

，看不見的老年斑多么危險
，乃是不折不扣的致病禍根
。更糟糕的是老年斑還與癌癥有牽連，據(jù)臨床醫(yī)生觀察，老年斑突然增多
、增大者，很可能合并為癌癥
。一位大夫報告，他曾接診過三名老人
，開始時三位老人只在面部有幾個老年斑
，兩三年后老年斑擴大到胸部與手背部
，同時出現(xiàn)乏力、消瘦
、食欲下降等癥狀
，檢查證實，三位老人都已得了癌癥
，一位是肺癌晚期
，另一位是胰腺癌，還有一位是肝癌
。由此提示
，老年斑突然增多增大可能是癌魔偷襲的警號
，中老年人絕不可掉以輕心
。

那么

，老年斑本身能演變成癌嗎
？有可能，雖然可能性較小
。故要經(jīng)常留意老年斑的變化
，若出現(xiàn)以下改變
，及時到醫(yī)院檢查為上策：

(1)短時間內(nèi)出現(xiàn)大量老年斑

，且迅速增多
、增大
。

(2)老年斑色素突然變深，伴有搔癢

、疼痛
。

(3)老年斑表面粗糙變硬，角化明顯

，剝脫后有小出血點
。

(4)老年斑表面潰爛出血。

(5)老年斑周圍出現(xiàn)毛細血管擴張和紅潤

，基部擴大
。

(6)局部淋巴結腫大。

※老年斑預防有招

老年斑包藏禍心

，看不見的老年斑尤其危險，故醫(yī)學專家提醒人們
，要從預防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴重疾病的戰(zhàn)略高度出發(fā)，強化對老年斑的戒備與防范
。

從老年斑的形成機理看

，調整日常膳食結構當為首要舉措
。一要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少
，且以植物脂肪為主；二要增加富含維生素C
、E等抗氧化物的食物，如蔬菜
、水果、植物油
、大豆、芝麻
、花生、核桃
、瓜子仁、動物肝腎
、奶制品等
，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位
、維生素C每天300～500毫克
。

其次是勤運動。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積

，保護血管免受老年斑之害
。 另外，美國專家調查
，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普痛人晚8～10年之久
，得益于他們有更多的面部肌肉運動
。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘
，進餐時細嚼慢咽
，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來
。

最后一招

，在中醫(yī)師的指導下服用一些抗衰老的中藥，如人參
、黃芪
、靈芝、銀耳
、山楂等
，對抑制和消除老年斑也有一定效果
。

老年斑是怎么回事

很多人在上了年紀之后臉上都會出現(xiàn)很多的老年斑，所以引起了很多人的重視

，接下來我和大家講解一下出現(xiàn)老年斑是怎么回事。

方法/步驟

原因一
，老年斑的形成主要是因為新陳代謝退化
，體內(nèi)的一部分脂肪發(fā)生的氧化作用
，形成的一種色素，而這種色素又不能夠從身體里面拍出來
，就沉淀在了皮膚表面，才會出現(xiàn)老年斑
，可以說老年斑是老人不要避免的生理反應。

原因二，老年人的一些身體機能
，變的不如年輕人有活力
，里面的歧化梅的活力也降低了
，歧化梅是一種過氧化物
，具有抗氧化的作用
，歧化梅的活力降低，就表示自由基會增加
，自由基發(fā)生的一些氧化反應是會產(chǎn)生一些毒害物質，這些毒害物質慢慢沉淀在表皮
，形成老年斑
。

原因三
，人上了年紀之后身體的排毒系統(tǒng)不是特別的穩(wěn)定，所以經(jīng)常會導致一些毒素殘留在體內(nèi)
，所以久而久之就會形成老年斑
。

注意事項

很多老年人都是不愛運動的所以經(jīng)常會導致免疫力下降
，在飲食方面很多的老年人也會出現(xiàn)偏食的情況，一定要注意營養(yǎng)均衡
，在日常生活當中也要鍛煉身體提高人體的新陳代謝能力
。

為什么人會長老年斑？有沒有可以預防或淡化的方法
？

隨著年齡的增長

，人的皮膚也會出現(xiàn)老化，這樣我們身體的代謝也都會出現(xiàn)問題
，包括是皮膚的代謝。所以有一些老年人他們的面部
、手部、包括脖子的部分
，也都會有老年斑的出現(xiàn)
。這并不是所有人都會有，只是會有部分老年人會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象
，這樣被稱為老年斑
。是因為身體的代謝下降。包括現(xiàn)在有些年輕人不良的生活習慣
，也會導致他們提前出現(xiàn)老年斑的現(xiàn)象
。這都是身體發(fā)出的一種信號，需要我們注意的
。

第一、要擁有良好的飲食習慣。

我們已經(jīng)習慣了一日三餐或者吃些零食

，喝些飲料吃燒烤
，夜宵等等。所以我們現(xiàn)在人出現(xiàn)的一些疾病狀態(tài)就是我們稱為富貴病
，或者是也稱為慢生慢性的生活習慣病
。這些都是跟我們的飲食息息相關的
，例如我們吃高油高調料的燒烤
。比如我們吃一些油炸的食物
。包括我們?nèi)ネ饷娴牟宛^去點菜的時候，有大部分的菜他們也都是經(jīng)過油炸
，然后再炒了之后端上來的。其實也等于說是先油炸
，然后簡單的經(jīng)過調味料
，然后就端上餐桌。這些大部分都是高油高脂高鹽的食物
。所以它會增加我們身體的消化吸收代謝。同時他們也會給我們身體的血液血管增加負擔
。所以我們要從飲食方面少油少鹽少調料。

第二

、就是運動。

好的生活習慣就能夠讓我們達到身體很大方面的調養(yǎng)生息

。經(jīng)常運動和不運動的人
，你從他們的精神面貌來看
，就會有很大的不同。經(jīng)常運動的人元氣滿滿皮膚
，膠原蛋白也很充盈。整個人精神洋溢
。嗯
。經(jīng)常運動也能夠使我們的血液循環(huán)得到改善，同時也能夠更多的去清除血液里的垃圾毒素
，使我們的身體更加年輕體壯
。

第三

、多喝水少熬夜
。

現(xiàn)在不光是年輕人

，包括50歲左右的中青年，他們也是會每天刷手機
，看視頻。所以晚睡是現(xiàn)在大多數(shù)人的一個通病吧。所以我們要養(yǎng)成早睡早起
，把睡覺的時間往前安排
，早上起床，精神抖擻
，一天狀態(tài)都是很美滿的
。通過這些飲食習慣
，包括生活習慣的調整
，養(yǎng)成好的習慣
，才能夠為我們的身體打下堅實的基礎。

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