老年人聽力下降,多吃兩類護(hù)耳食物

老年人聽力下降，和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)平時(shí)的日常習(xí)慣，聽力習(xí)慣等，還有就是因?yàn)槠鞴俚乃ソ邔?dǎo)致的。老年人如果聽力下降的話，要如何去調(diào)理和改善?下面的這些對(duì)耳朵有好處的提高視力的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有好處。

補(bǔ)腎的食物

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可以選擇食療的方法，比如說(shuō)芝麻粥，或者是核桃粥都是不錯(cuò)的選擇，對(duì)保護(hù)聽力有好處。

推薦藥膳：核麻粉。核桃仁250克，黑芝麻250克，各炒至微黃，碾碎，加冰糖碎屑適量，和勻?yàn)楹颂抑ヂ榉?。每?湯匙，加水沖服或干吃皆可，每日2次。核桃可以有補(bǔ)肝腎的作用，黑芝麻和核桃一起吃的話，對(duì)于預(yù)防眼睛疾病有好處，而且也可以有緩解頭暈的作用。

鐵元素食物

注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。含有鐵質(zhì)的食物有很多，紫菜，蝦皮，還有黑豆，黑木耳等等的食物可以有很好的保護(hù)耳朵的作用，預(yù)防聽力下降。

老年人聽力下降的話，上面的這些具有保護(hù)耳朵的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，而且也可以有預(yù)付聽力下降的作用，經(jīng)常吃一些鐵質(zhì)的食物，還有補(bǔ)腎的食物，是不錯(cuò)的提高聽力的選擇。

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