老人高血壓的一些降血壓方法

老年人怎么很好的降低高血壓是現(xiàn)在很多老年人關(guān)注的問(wèn)題，隨著我們現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)的變化使得老年人患上高血壓的狀況是越來(lái)越多，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪惺切枰嗔私庖恍┛梢詭椭夏耆私笛獕旱姆椒ā?/p>

1、老年人血壓高血常梳頭

相信大家都是不知道，我們就是普普通通的梳頭動(dòng)作也是可以很好的幫助降低高血壓，下面我們大家就是一起來(lái)看看具體的梳頭方法為：首先梳兩邊。從頭維穴到風(fēng)池穴，兩邊都是。這兩邊是膽經(jīng)，肝膽相表里，把膽經(jīng)上的火卸下來(lái)，肝火自然就降下來(lái)了。梳兩側(cè)，要逆著梳，從后往前梳。中醫(yī)講，順為補(bǔ)、逆為泄。目的是把幾條陽(yáng)經(jīng)過(guò)盛的陽(yáng)氣疏泄掉，從而把肝陽(yáng)給降下來(lái)。

2、老年人血壓高按捏手掌

當(dāng)我們的血壓突然的升高了，但是卻是發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有帶藥出門，或者是使用的降壓的藥物療效不理想的時(shí)候，老年人也是可以嘗試這種按摩的方法。首先迅速按捏手掌心。從右手開(kāi)始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個(gè)手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心，兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意，低血壓的人不宜做，健康人若是為了預(yù)防高血壓，按捏力度應(yīng)適當(dāng)輕一些，時(shí)間控制在5分鐘左右。

3、老年人血壓高大步快走

對(duì)于老人高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果是可以做大大步快走，就是可以很好的將血壓降低6—8汞柱。而且運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以很好的幫助心臟更加優(yōu)有效的利用氧氣。堅(jiān)持每周多數(shù)日做至少30分鐘有利于心肌的鍛煉，盡可能加快步行速度，延長(zhǎng)步行距離。

老年人的血壓高低狀況是會(huì)直接的影響到老人的身體健康狀況，所以我們?cè)谏钪卸嗔私庖恍╆P(guān)于降低老人高血壓的方法是非常的有必要，希望上面的內(nèi)容對(duì)大家是能夠有不錯(cuò)的幫助吧。

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