老年性耳聾的飲食調(diào)理方法

老年人隨著年齡的改變，會出現(xiàn)退行性病變，而且也會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，所以老年人要注意的問題有很多，比如說今天要說的老年性耳聾是比較常見的問題，下面的這些飲食調(diào)理方法可以試試，可以有緩解老年性耳聾的情況，而且也可以有提高體質(zhì)的作用。

老年性耳聾的典型特點是，患者聽力的減退往往從高頻開始，老年性耳聾的表現(xiàn)主要是會表現(xiàn)為用手掌擋住耳朵傾聽外面的聲音，而且清不清楚，而且自己說話的聲音也比較大，會提高嗓門和對方交談，而且老年人會覺得聲音很吵，這是老年性耳聾的表現(xiàn)。

現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高，遠遠高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退，因此，必須適量補充鋅。說補充鋅元素，是可以有預(yù)防老年性耳聾的一種營養(yǎng)素，多吃一些含有鋅元素的食物，是不錯的選擇，比如說海鮮類的食物可以補充鋅元素，可以有預(yù)防耳聾的作用，還可以提高聽力。

預(yù)防老年性耳聾飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚油等，有補腎健腦、開竅益聰?shù)墓δ埽啥噙x擇食用。老年性耳聾可以吃一些纖維素比較多的食物，還有堅果類的食材，可以有補腦的作用，而且也可以有開竅的功效，要注意禁忌少吃高脂肪的食物。

老年性耳聾也是由于衰老而引起的，是可以通過飲食來預(yù)防的，上面文中講述了飲食的注意事項，老年朋友在日常生活中要多加注意，這樣才會有效的預(yù)防老年性耳聾這種老年疾病。所以說飲食方面還是很重要的，老年性耳聾的飲食調(diào)理，希望這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

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