治療老年便秘的食療方有哪些

便秘是我們許多的老年朋友們都比較煩惱的事情了，因為一旦出現了便秘的癥狀，還會引發(fā)許多的病癥了，對于我們人體的健康非常的不好，其實我們是可以通過食療來治療老年便秘的哦，下面我們就來一起看看治療老年便秘的食療方吧。

1、百合羹

原料:百合250克、蜂蜜適量。

制法:將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成，我們每天晚上就可以自己做著吃的哦，味道是相當不錯的，并且非常的好消化，是可以很好的防止老年便秘的哦。

2、紅薯粥

原料:紅薯150克，白米、蜂蜜各適量。

制法:將紅薯洗凈、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟后加入適量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。

3、芝麻粥

原料:黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

制法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

4、紅薯大棗羹

原料:紅薯200克，大棗30克，蜂蜜各適量。

制法:將紅薯削皮切碎后和大棗一起入鍋，在鍋內加入500毫升的清水，用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時，再加入蜂蜜攪勻，然后用文火再煮10分鐘即成。此羹可每日吃1次。

功效:此羹具有補中益氣的作用，不僅可以幫助我們老年人補充身體的營養(yǎng)，更是可以很好的緩解便秘的癥狀哦。

5、米湯蛋花湯

原料:熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。

制法:先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。

6、木耳鵪鶉蛋湯

原料:白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。

制法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

上面我們已經了解了許多的治療老年便秘的食療方了哦，這些食療方法對于幫助我們緩解便秘的效果是非常不錯的，當然了，百合羹，芝麻粥，紅薯大棗羹以及木耳鵪鶉蛋湯的味道也是非常好的哦，所以我們老年人在生活中可以多吃一些的哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/5087.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老年便秘怎么辦,教你方法(便秘怎么治···

下一篇: 老年便秘的飲食準則