老年人健忘癥的中醫(yī)調理方法

老年人健忘癥的中醫(yī)調理方法

人到了中老年的時候經常會出現記憶力下降啊或者是健忘的情況哦。這是人體衰敗的一個特點，人都是會老的，所以如果出現了健忘癥的話，一定要采取一些措施去改善的哦。下面的這些中醫(yī)調理的方法可以改善健忘癥的問題，讓老年人減少痛苦。

心脾兩虛

病人表現為健忘失眠，多夢易醒，神疲肢倦，少氣懶言，頭暈眼花，面色少華，心悸心慌，食少腹脹，大便稀爛等癥。治療宜益氣健脾、養(yǎng)心安神為主。藥膳可用，可以有緩解頭暈眼花的作用，還可以健脾胃，對于出現的健忘癥有一定的改善的作用和效果。

銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹

材料

銀耳15克，大豆100克，紅棗五枚，鵪鶉蛋六個。

制作

銀耳用清水泡發(fā)20分鐘后，洗凈，撕成小塊 鵪鶉蛋煮熟后去殼。在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗干凈后，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪鶉蛋加入，稍煮片刻后，根據個人不同口味，可適當加入少許鹽或白糖調味，飲湯吃各物。每日一次，可常服食。

腎精虧虛

病人表現為健忘失眠，頭暈心悸，耳鳴眼花，精神委靡，腰膝酸軟，夜尿頻多或遺尿等癥。治療宜補腎活血、益腦安神為主。

山楂首烏熟地燉豬腦

材料：山楂30克， 首烏20克，熟地30克，豬腦兩具。

制作：將豬腦剔去血筋、洗凈，加入以上三味藥材，同放入沙鍋中，加適量清水，鍋蓋蓋嚴，文火慢燉。燉至熟爛后，加入少量食鹽、味精調味，飲湯吃肉。每周可服食1～2次，可經常服用。

淤痰交阻

病人表現為健忘失眠，頭重、頭沉如蒙，或頭痛且痛有定處，困倦嗜睡，手足麻木乏力，胸悶痰多，惡心欲嘔等癥。治療宜活血化痰、醒神開竅為主。用下面的這款藥膳可以起到緩解頭暈失眠的作用，對于出現的健忘啊或者是無力沒精神的情況有改善的效果、

田七黨參黃芪燉雞湯

材料：黨參30克(或西洋參10克)，黃芪30克，三七10克，酸棗仁20克，1～1.5公斤重的雞一只。

制作：雞宰殺后，去毛洗凈，剔去內臟，切成小塊，與黨參、黃芪、三七、棗仁同入鍋，加適量清水，小火慢燉1～2小時后，加入鹽、味精調味。吃肉喝湯，分頓食用。每日一次，連服10～15天。

今天介紹了幾款適合老年人對抗健忘癥的一些食療方法，這些藥膳可以起到很好的治療和緩解健忘癥的作用，對于緩解失眠啊或者是頭暈頭痛有一定的好處，而且還可以提神醒腦的哦，對于緩解身體不適有好處，老年人可以試試。

年紀輕輕的就健忘怎么辦？

健忘癥怎么治療
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首先鍛煉療法需要將體育鍛煉和自己的實際情況相結合，把鍛煉作為自己的一種生活方式真正做到勞逸結合，比如說可以打打羽毛球、乒乓球逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習慣，建議40歲以下的人群每周可以進行三次鍛煉，辦公室白領工作者兩個小時工作可以起來做做伸展運動、跳躍運動。第二個可以進行營養(yǎng)療法多補充優(yōu)質蛋白、微量元素比如說牛奶、大豆、魚肉等，另外核桃、芝麻和沙丁魚也是有助于補充大腦健腦的，另外盡量的要避免抽煙、喝酒，盡量的減少進食辛辣的食物。第三可以進行交流療法也就是根據自己的實際情況自己的愛好，加入社會團體利用工作間隙聊聊自己喜歡的事情，對放松心情也是很有好處的，近可能的來記憶電話號碼物品的名稱等，另外可以培養(yǎng)手寫親自計算的習慣。第四個是音樂療法可以在適當的時間放旋律優(yōu)美的舒緩音樂來調整自己，另外也可以用中醫(yī)藥的治療。其實健忘癥并不是可怕的疾病，但是因為健忘癥而造成的抑郁不安或者自信心降低，那是可怕的疾病。所以說我們認識了健忘癥就應該正確地對待它，積極地調整自己不要讓它來困擾我們的工作和生活，健忘癥的預防提倡勤于用腦保持良好的情緒，經常參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，找到一種適合自己的記憶方法。

健忘癥怎么食物治療？

合理飲食可以增強記憶, 營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。 1．多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。 2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。 3．多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。 4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。 5．有條件的話，可適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。胡桃仁 胡桃仁是補腎固精，滋養(yǎng)強壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦 神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑。凡健忘者，可堅持每天早、晚吃1～2個胡桃 ，也可經常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。 桑椹 桑椹具有補血強壯、松馳神經和安定神經的作用?！兜崮媳静荨吩疲骸吧ｉ┮婺I臟而固精。 ”臨床實踐證明，對神經衰弱引起的健忘失眠者均宜。 桂圓肉 桂圓肉有益心脾、補氣血、健腦作用。《開寶本草》中說它能“歸脾而益智”。《本草綱目 》認為桂圓肉“開胃益脾，補虛長智”。從現代醫(yī)學研究發(fā)現，桂圓肉含有豐富的葡萄糖、 蔗糖、維生素a、維生素b類物質，這些物質能營養(yǎng)神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能， 改善甚至消除健忘并增強記憶力。所以，桂圓肉尤其適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者經常 食用。可用桂圓肉、白糖各500克，拌勻，隔水燉至膏狀，即為桂圓膏，早、晚各吃10～15 克。也可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥食用。 柏子仁 明·李時珍稱柏子仁味甘而補，其氣清香?！耙嫫⑽?，養(yǎng)心氣，益智寧神”。用于勞欲過度 、心血虧損、健忘恍惚的古代名方“柏子養(yǎng)心丸”，就是以柏子仁為主藥。所以，凡健忘之 人均宜食用。 蓮子 蓮子為滋補性食品?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農本草經》將它列為上品，認為它能“補中、養(yǎng)神、益氣力、除百 疾，久服輕身耐老?！彼巍秷D經百草》還記載：“蓮子搗碎和米做粥飯食，輕身益氣，令人 強健?！边m宜健忘之人經常服用。可用蓮子煮粥，也宜用蓮子、紅棗、白糖煨爛后服食。 靈芝 中醫(yī)認為靈芝能養(yǎng)心安神、益氣補血、滋補強壯、健腦益智，適宜心脾兩虛、神經衰弱、健 忘之人食用。一般可用靈芝3～6克，水煎服，每日服2次。也可將靈芝研為粉，每日2～3次 ，每次開水沖服1～1.5克。 何首烏 何首烏能補腎、養(yǎng)血，并有強壯神經的作用。卵磷脂在動物中樞神經系統中，有著重要的作 用，而何首烏中卵磷脂含量較多，這對大腦神經衰弱，頗為有益。對健忘之人，宜經常用何 首烏粉30克開水調服。 大棗 大棗能補氣血、健脾胃，適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者食用。現代醫(yī)學認為，大棗含有 多種多量的維生素，特別是維生素p的含量更是百果之冠，故大棗被人稱為“天然的維生素 丸”。不僅如此，大棗還含有較多量的并為造血不可缺少的礦物質--鐵和磷。對于體質虛 弱的健忘之人，均可常用紅棗煎湯喝，或蒸熟后食用。 蜂蜜 蜂蜜是一種滋補強壯的營養(yǎng)劑，含有維生素b 1、維生素b 2、維生素b6、維生素d、維 生素e以及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等多種微量元素，可與柏子仁一同燉服，有增強記憶力 、改善健忘的效果。蜂王漿對神經衰弱健忘之人也頻適宜。 枸杞子 枸杞子能補腎健腦。民間多用于健忘癥，用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量，隔水燉熟 ，調味服食；或用枸杞子10克，山藥30克，豬腦1副，加水燉食；或用枸杞子20克，紅棗6個 ，雞蛋2只同煮，雞蛋熟后去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯，每天或隔天1次，適宜神經衰弱健忘 者食用。 冬蟲夏草 冬蟲夏草能補虛損、益精氣，適宜腎虛健忘之人食用。民間對于肺腎陰虛之人的記憶力減退 、頭腦昏沉者，有用冬蟲夏草4～5枚，雞500克左右共燉。不能吃雞者也可用瘦肉共燉，功效頗佳。
麻煩采納，謝謝!

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