老年人保護耳朵的好方法

老年人保護耳朵的好方法

老年人因為年紀大了，所以身體的素質(zhì)也是會越來越不好了，所以很多的疾病也是會找上老年人了，尤其是許多的老年朋友們都出現(xiàn)了耳聾的癥狀了， 這對于我們與別人的交流也是加了困難了，那么我們老年人在生活中保護耳朵需要側重哪些方面呢?下面我們就來看看吧。

注重固護腎氣：

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。《醫(yī)林繩墨耳》中說：耳屬足少陰腎經(jīng)腎氣虛敗則耳聾，腎氣不足則耳鳴。老年人腎氣漸衰，要在醫(yī)生的指導下適當服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等。對于已有明顯耳聾癥狀者，可服耳聾左慈丸。并且我們在生活中經(jīng)常吃一些核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等這些進補的食物，不僅有非常不錯的保健功效了，對于幫助我們保護聽力也是非常的有好處的哦。

減少高脂飲食：

據(jù)醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，70%的老年性耳聾患者，同時伴有動脈硬化癥，且兩者的嚴重程度也具有一致性，這與高脂血癥有一定的關系。脂質(zhì)代謝障礙，使內(nèi)耳血液供應減少，血清和內(nèi)耳組織中過氧化脂質(zhì)增多，直接造成內(nèi)耳損傷，聽力下降。所以老年人要盡量的少吃哪些高脂肪的食物哦，不然既難消化，并且對于聽力也是有著極大的危害的，另外，我們老年人朋友們應該增加戶外運動哦，多鍛煉。

搓揉耳朵，保健全身：

在小小的耳朵上，聚集有一百二十個穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經(jīng)絡相連，故和五臟六腑的健康有著密切的關系。當身上部位發(fā)生異常時，耳穴的對應穴道，即會產(chǎn)生疼痛或硬塊。如果適時地加以處置，把這些異常的現(xiàn)象消除，身體的狀況自然就可改善。古老醫(yī)術中的耳針療法，就是運用這個原理。在現(xiàn)今繁忙的生活中，很多人忽略這個重要的部位。其實每天只要花很少的時間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡暢通，對健康有莫大的助益。

我們老年人的耳朵不好已經(jīng)非常的普遍了，但是我們不要放棄保護耳朵的工作哦，我們在生活中可以多吃一些補腎的食物，并且要減少哪些高脂肪食物的食用，這樣是可以很好的保護耳朵的哦，當然了，在生活中經(jīng)常搓揉耳朵對于我們耳朵的健康也是非常的有好處的哦。

保護老年人聽力有什么小竅門？

幫他老年人聽力盡量做到一下幾點1.避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應盡量減少噪音對聽力的干擾。
2.戒挖耳
老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜?？茖W的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
3.謹慎用藥
人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。
4.經(jīng)常按摩
老年人聽力減退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴（耳垂后凹陷處）、聽會穴（耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱）早晚各進行一次，每次5～10分鐘。
5.情緒穩(wěn)定
人到老年要控制情緒，情緒波動會導致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽神經(jīng)營養(yǎng)障礙？

老年人應怎樣保護好自己的耳朵?

平時減少噪聲，因為噪聲容易引起疲勞，同時，腦血管也處于痙攣狀態(tài)，致使聽覺器官及腦供血不足，長時間就會導致聽力下降。另外就是減少對酒的欲望、因為酒精中毒可直接損害聽神經(jīng)和神經(jīng)中樞;煙酒造成的腦血管舒縮功能紊亂，可使內(nèi)耳血液供應不足，嚴重影響聽力。還有很多需要注意的、像什么飲食、平時注意哪些藥不能吃的等等

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