老人血糖高怎么辦,三種降血糖方法要掌握

對糖尿病前期進行防控, 其收益將遠遠大于對糖尿病治療的投入，大大減輕醫(yī)療機構(gòu)的負(fù)擔(dān)，是一項造福后代的工程。而要達到預(yù)防的效果和目的，需要政府的支持，科學(xué)的教育和民眾的認(rèn)知。籍此世界糖尿病日機會，我們有必要在全社會普及對糖尿病及其并發(fā)癥危害的認(rèn)識，并意識到其對人類健康的影響和對社會產(chǎn)生的巨大的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。1.控制總熱量：一般老年人每日攝入熱量在1500—1800千卡，胖人宜減少到1200—1500千卡。其中碳水化物占總熱量60％左右，相當(dāng)于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適合血糖高的老人食用。還應(yīng)供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆制品）150—200克，牛乳250克。2.膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補充。3.必須控制食物中膽固醇含量:一般不超過300毫克／日，相當(dāng)于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/62572.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 消化不良怎么辦,老人要如何護理消化道

下一篇: 人到中老年,應(yīng)吃什么更有利于健康