老人厭世該怎么辦,為什么老人會厭世

一、如何解決老人厭世呢

1.培養(yǎng)多種興趣。老年人一般時間比較充裕，如果沒有一些感興趣的事情可以做，就會產(chǎn)生孤獨感。因此，家屬應該幫助老年人培養(yǎng)一些個人興趣愛好，如種花、喂魚、養(yǎng)鳥、下棋、繪畫、集郵等等，在積極參與各種活動中消除孤獨心理。

2.與晚輩交朋友。老年人如果只有同齡朋友，往往會在好友的相繼去世中體會到自身&ldquo 來日苦短&rdquo ，從而產(chǎn)生悲觀情緒。因此，應該鼓勵老年人多與晚輩交朋友，一方面可以擺脫孤獨心理，另一方面還可以在年輕人蓬勃向上的情緒中受到積極的影響，找回青春，恢復信心。

3.活到老學到老。老年人退休后不能完全脫離社會，應該多尋找一些合適的機會，不斷補充新的知識，繼續(xù)發(fā)揮個人余熱。在體現(xiàn)自身價值的過程中，延緩衰老進程，擺脫孤獨心理，保持身心健康。

4.尊重體貼愛護。尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，體貼愛護老人是晚輩義不容辭的責任。老年人奮斗一生，為社會、為晚輩辛苦了一輩子，老了以后理應得到全社會的尊重和回報。尤其作為晚輩，更應該孝敬、體諒老年人，不僅要在物質(zhì)上滿足，更重要的是在心理上多給老人以照顧和關心。

二、引起老人厭世的原因

一，外在原因：

最為普遍的是受子女或其他親屬的拋棄虐待，使生活失去依托，對前途失去信心，心理感到極度的壓抑、空虛、孤獨、失望和悲觀；此外，家庭糾紛，經(jīng)濟拮據(jù)，老年喪偶，夫妻離異等等，都可能使老人感到晚年生活的無趣無望，產(chǎn)生嚴重的喪失感和絕望感。

老人厭世該怎么辦，找到根源最關鍵

二，內(nèi)在原因：

最多情況是體弱多病，病魔纏身，久治無效，對生活失去信心和樂趣；還有些老人性格孤僻偏執(zhí)，不善社交，覺得生活孤單寂寞，苦澀乏味，產(chǎn)生厭倦感。

老人厭世現(xiàn)象在我們社會中雖然只是個別現(xiàn)象，但應引起我們足夠的關切和重視。要克服和消除老年人的厭世心理，既需要老年人自身的努力，同時也更需要取得社會各界的理解、關懷和幫助。社會各界尤其是老年人的家庭應為老人創(chuàng)造一個安全、康樂、舒適的晚年生活環(huán)境，使每一個老人都沐浴在和煦溫暖社會大家庭的陽光之中。作為老年人的子女和親屬要孝敬和尊重、體諒老人，不僅要在物質(zhì)上，更重要的還要在精神上多給老人以照顧和關心。任何虐待、歧視甚至拋棄老人的做法都是不道德的、違法的行為，都要受到社會的譴責。作為小輩和晚輩，最可貴的莫過于對老人的體諒、關懷和扶助了。如果老年人的子女和家屬都以這種態(tài)度對待他們，使老人們在精神上得到快慰和幸福，他們怎么會厭世輕生呢？

三、好心情對老人有多重要

在生活中，每一個人都會有變老的一天。所以我們一定要重視老年人朋友的一些問題，平時沒有什么事情的時候也要多多關心老人。同時老人保持良好的情緒，對于身體健康極為重要。就老人常見的慢性病而言，就與老人心態(tài)息息相關。

高度焦慮誘發(fā)心臟病

心臟病患者以老年人居多，其典型的表現(xiàn)為胸悶、氣急、疲憊無力等癥狀，嚴重者甚至會出現(xiàn)心絞痛、急性心肌梗死。許多醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮的人出現(xiàn)心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。而許多冠心病患者，就是由于不良情緒的刺激而出現(xiàn)心絞痛和心肌梗死，導致突然死亡。所以在平時的生活里面，老人一定要保持好的心態(tài)，不要過于焦慮。

“壞”脾氣導致高血壓

不良情緒可使心跳加快，血壓升高。而高血壓又是中老年人的常見疾病，更是人類死亡的主要疾病之一。當老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴重可引發(fā)腦卒中、心力衰竭、猝死等。老人要注意自己的壞脾氣，能改就盡量去改掉。

“氣”出來的糖尿病

醫(yī)學資料顯示，因心理因素而發(fā)病的糖尿病患者占總體人數(shù)的60%以上，如產(chǎn)生暴怒、焦慮、悲傷等情緒，使得血糖濃度升高，引起機體代謝功能紊亂。此外，高血糖促使其胰腺分泌胰島素，使得疲乏的胰腺進一步受傷，使糖尿病者病情加重。

四、化解情緒短路你需要三個方法

要克服“情緒短路”和“心理斜坡”的不良反應，就要重視自己的心理保健。正如古語所說：“心病還須心藥醫(yī)”。首先要自覺地消除思想上的偏差，人生不可能總是高潮，更不可能事事如意，誰也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻煩事。關鍵是懂得放松自己，以平常心面對生活。只有這樣，才能在不順心時不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理狀態(tài)才能為自己營造出良好的生理狀態(tài)，從而贏得“健康人生”。

其次，應該勇敢面對新生活，主動體驗生活中的不同樂趣，既能在激蕩人心的活動中體驗激情的熱烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群體活動中感受快樂，又能在獨自生活時創(chuàng)造充實。只有這樣，才能在碰到不順心的事或發(fā)生較大轉(zhuǎn)換時，避免產(chǎn)生心理上的反差而誘發(fā)情緒短路或心理斜坡。

其三，適當?shù)亍昂俊笔轻t(yī)治情緒病的良方。對人對事，只要不是原則問題，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事計較誰是誰非，不去時時考慮個人得失，不去每每分析誰占了我的便宜，不去常常思量，自己有沒有吃虧。尤其是老年人，由于有“長者尊嚴關”、“老年面子關”和不自覺而產(chǎn)生的“老子總是正確關”等等?！昂＜{百川”的氣量，就更顯得難能可貴了。但是，必須具有大氣量，才可能輕松地生活。寬容，該是老年人心理基礎最重要的一條。

?老人遲暮心理變化知多少

老年人身體衰老、體弱多病、社會適應能力逐漸下降;離、退休后賦閑養(yǎng)老，易滋長老朽感和末日感的悲觀心態(tài);子女婚嫁后另立門戶，老人會產(chǎn)生孤獨、寂寞以及對子女的牽掛心理。下面是幾種老年人常見的心理。

一、焦慮

焦慮是一種內(nèi)心緊張不安，預感到似乎將要發(fā)生某種不利情況的一種焦集的心理體驗。焦慮并非都是病理性的，只有在去除誘因后焦慮仍持續(xù)存在，或總是毫無原因地出現(xiàn)焦慮情緒，而且焦慮的程度嚴重或持續(xù)的時間過長時，才成為一種病態(tài)心理。

1、焦慮的臨床表現(xiàn)

嚴重的焦慮表現(xiàn)為驚恐發(fā)作以及對死亡的恐懼，驚恐發(fā)作時有劇烈的心跳和呼吸急促癥狀?；加袕V泛性焦慮的老年人表現(xiàn)為愁眉苦臉、坐臥不安、搓手頓足、惶惶不可終日。此外，還可能有一系列的軀體癥狀及一定程度的睡眠障礙。

2、焦慮癥的對策

心理治療 耐心傾聽、安慰、解釋、支持等治療可暫時穩(wěn)定和緩解癥狀;行為療法(如松弛訓練、生物反饋治療等)可提高患者對焦慮癥狀的自控能力;認知心理治療可改變患者的不良認知和行為模式，具有較好的遠期治療效果。

藥物治療 抗焦慮藥物能較快解除焦慮癥狀。不過在選擇藥物的種類和調(diào)整藥物的劑量時，要充分考慮到患者年老體弱和內(nèi)臟功能減退的特點。

二、抑郁

老年人易患抑郁癥，其癥狀有情緒低落、興趣喪失、缺乏愉 *** 、自我評價低、睡眠差，甚至有消極厭世的言行。老年人抑郁病情嚴重時思維和動作都會受到抑制，出現(xiàn)類似老年性癡呆癥“真抑郁、假癡呆”的情況。

1、為何人到老年易抑郁

家庭結構改變 以前全家歡聚一堂，共享天倫之樂;如今子女成家分居，老人孤獨寂寞，若再喪偶，老年人經(jīng)受不住打擊，容易抑郁成疾。

觸景生情 見到與自己年齡相近的親朋好友、遠親近鄰相繼離世，會聯(lián)想到自己在世之日已不多，容易積郁成疾，罹患抑郁癥。

角色改變 以前是年富力強、養(yǎng)兒育女、現(xiàn)在反過來要子女來照顧，甚至成為子女的負擔。若子婦對老年人缺乏關心，超級大國年人很容易郁郁寡歡。

其他因素 如疾病纏身、生活自理能力差、心理承受能力差、經(jīng)濟拮據(jù)、家庭矛盾多等。

2、抑郁癥的對策

建立良好的人際關系 中老年夫婦應互相關心、注意與小輩之間的關系、不要過多干涉子女生活、培養(yǎng)自己的興趣愛好。多參加公益活動、多與社會接觸、多與年輕人接觸，從他們身上汲取青春活力。

早診斷、早治療 不僅要診治軀體方面的不適，同時還要重視情緒和心理方面的變化，做到早診斷、早治療。

為什么會產(chǎn)生厭世的感覺？

如果一個人產(chǎn)生厭世的心里，一般都是因為情緒低落，對生活缺乏信心才導致的，像這種情況一定要調(diào)整情緒，讓自己高興快樂?？梢赃m當?shù)剡M行戶外活動，跑步，打球，讓運動驅(qū)散低落的情緒。如果自我調(diào)整有困難，就可以找心理咨詢師協(xié)助你提升心理能量。

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