老年人心理健康知識(shí),老年人的心理需求有哪些呢

一、讓老年人心理健康的最有效手段

我國(guó)專家在研究中發(fā)現(xiàn)，由于文明社會(huì)的高度發(fā)展，農(nóng)村家庭處于獨(dú)家獨(dú)院管好獨(dú)家田、城市家庭處于獨(dú)門獨(dú)戶管好獨(dú)生子女的狀況。家庭與家庭、居民與居民之間，形成了一種“雞犬之聲相聞，老死不相往來(lái)”的局面。這種生活方式對(duì)老人們的身心健康是很不利的。

專家認(rèn)為：老人在休閑時(shí)常會(huì)產(chǎn)生一種失落感、自卑感和孤獨(dú)感，尤其是兒孫們上班或上學(xué)后，憂郁之情就更難以排解。此時(shí)若邀兩三個(gè)知己朋友，海闊天空地“侃”上一陣子，老人的精神狀態(tài)可大為改觀。

“話療”，可健腦益神。聊天內(nèi)容上至天文地理，下至家長(zhǎng)戶短;大至國(guó)家政治時(shí)事和社會(huì)新聞，小至凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時(shí)，老人既可緬懷留戀過(guò)去，又可憧憬幸福的晚年，還可交流飲食保健和延年益壽的經(jīng)驗(yàn)，從“話療”中增長(zhǎng)知識(shí)，獲得信息。真是領(lǐng)略真情在人間，體會(huì)趣味哲理在百事。

“話療”，可排遣寂寞。一旦有空兒，就可到左鄰右舍或老朋友家里坐坐，侃侃“海闊天空”，傾訴“肺腑之言”，能將憂愁苦悶拋至九霄云外。如此會(huì)使生活變得豐富多彩而不單調(diào)寂寞，對(duì)調(diào)節(jié)情緒寬闊胸懷，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力大有益處。

其實(shí)，老年人更容易鉆牛角尖，但生活經(jīng)歷的豐富卻讓老年人心理更容易接受和想開(kāi)很多事情，與同齡人聊天會(huì)讓老年人更坦然面對(duì)自己，與小輩聊天則會(huì)讓他們?cè)谒枷肷夏贻p起來(lái)。

二、老人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些

老年人的心理健康是非常重要的，但是很多人甚至是老年人自己也會(huì)忽視自己的心里問(wèn)題，這是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪泻苌俳佑|老年人的心理問(wèn)題，下面就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)解答如何判斷老年人的心理是否健康。

老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有如下幾點(diǎn)：

一、有正當(dāng)?shù)臉I(yè)余愛(ài)好。如養(yǎng)魚(yú)、下棋、種花等喜好。

二、保持正常的行為。能堅(jiān)持正常的生活、學(xué)習(xí)、工作和活動(dòng)。能有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化。

三、邏輯思維健全。說(shuō)話不顛三倒四，回答問(wèn)題條理清晰。

四、想象力豐富。不拘泥于現(xiàn)有的框框，做的夢(mèng)常新奇有趣。

五、情感反映適度。積極的情緒多于消極的情緒。對(duì)事物能泰然處之。

六、意志堅(jiān)強(qiáng)。辦事有始有終，能經(jīng)得起悲傷和挫折。

七、人際關(guān)系良好，樂(lè)意助人也受他人歡迎。

八、態(tài)度和藹可親。能知足常樂(lè)，能制怒。

九、保持學(xué)習(xí)的興趣。能堅(jiān)持某一方面不倦地學(xué)習(xí)。

十、感知覺(jué)尚好。稍有衰者，可通過(guò)戴眼鏡、助聽(tīng)器等方法彌補(bǔ)，判斷事物不常發(fā)生錯(cuò)覺(jué)。

十一、與大多數(shù)人的心理活動(dòng)基本保持一致。

十二、記憶良好。能輕松地記住一讀而過(guò)的七位數(shù)字可說(shuō)明記憶良好。

以上就是心理健康老人的標(biāo)準(zhǔn)，多陪陪老人，他們害怕孤單害怕寂寞，這也可以讓你的心情也變好。

三、老年人有哪些心理需求

健康需求

這是老年人普遍存在的一種心理狀態(tài)。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。 工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力，驟然間離開(kāi)工作崗位肯定會(huì)產(chǎn)生許多想法，希望再次從事工作，體現(xiàn)自身價(jià)值。

依存需求

人到老年，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關(guān)心照顧。子女的孝順，將會(huì)使他們感到老有所依。

和睦需求

老年人都希望自己有個(gè)和睦的家庭環(huán)境，不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何，只要全家和睦，鄰居關(guān)系融洽，互敬互愛(ài)，互相幫助，老年人就會(huì)感到溫暖和幸福。

安靜需求

老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有些老年人就怕過(guò)星期天，這一天子女、兒孫都來(lái)了，亂哄哄地度過(guò)一天，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，這樣的星期天是“苦惱的星期天”。

支配需求

老年人原來(lái)多為一家之主，掌握家中的支配權(quán)。但由于年老后社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的變化，老年人的家庭地位、支配權(quán)都可能受到影響。這也可能造成老年人的苦惱。

尊敬需求

老年人在離退休之后，情緒和心理上都會(huì)出現(xiàn)一些落差，這個(gè)時(shí)候假如再覺(jué)得自己沒(méi)有受到尊重，很容易煩躁發(fā)火，甚至有悲觀消極的情緒出現(xiàn)，有的老年人甚至把自己關(guān)在家里不出門，長(zhǎng)期下去，則會(huì)引起抑郁和低沉，為疾病埋下禍根。

求偶需求

老年人喪偶后生活寂寞，子女照顧也非長(zhǎng)久之計(jì)，所以子女應(yīng)該支持老年人的求偶需求。

其實(shí)老年人的那些心理需求一點(diǎn)不難滿足，所以在我們了解了這些老年人的心理需求之后，能夠更多的理解和滿足他們，讓他們擁有健康快樂(lè)的晚年。

四、有害老人健康的多個(gè)心理要不得

冷落遺棄感

有的老年人退休后，覺(jué)得失去了工作，失去了權(quán)力，生活中沒(méi)有了迎來(lái)送往的熱鬧，覺(jué)得不能再在職權(quán)的舞臺(tái)上“操作表演”，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感，這種失落的心理纏纏繞繞，揮之不去，如同被人拋棄后那種難受。

分析與調(diào)適：由于自尊心過(guò)強(qiáng)，同時(shí)受虛榮心的驅(qū)使，對(duì)自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，“丟權(quán)”變老，猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換，是人生的必然規(guī)律。唐代詩(shī)人孟浩然有詩(shī)云：“人事有代謝，往來(lái)成古今。”一位退休老人說(shuō)得好：“草隨風(fēng)動(dòng)，權(quán)隨職走，退休離職，天經(jīng)地義，有什么好懊惱失意的?！庇涀∷麄兊脑?，用平常心做好“角色退場(chǎng)”吧。

累贅包袱感

有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無(wú)能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺(jué)得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。

分析與調(diào)適：傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學(xué)認(rèn)為，關(guān)門養(yǎng)老，困守斗室的消極養(yǎng)老，自然禁閉的養(yǎng)老方式只會(huì)越養(yǎng)越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節(jié)，歷史上許多創(chuàng)大業(yè)的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我們有理由甩掉那些不良情緒，進(jìn)行人生二次創(chuàng)業(yè)，開(kāi)創(chuàng)人生第二個(gè)春天。

懷舊回歸感

有的老年人多愁善感，留戀過(guò)去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過(guò)多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過(guò)去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過(guò)戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……

分析與調(diào)適：老年人有許多反常的心理，如記不得最近的事，偏記得很久以前的事;記不得快樂(lè)開(kāi)心事，偏記得悲觀傷心事。中醫(yī)認(rèn)為，“思則氣結(jié)”，過(guò)份的懷舊情緒會(huì)影響人的健康。所以，凡事都要往好處想，你可以回憶戰(zhàn)爭(zhēng)年代生龍活虎的場(chǎng)面，或打了勝仗凱旋時(shí)的歡快情景;你可以仔細(xì)咀嚼“不幸中的萬(wàn)幸”和“人間正道是滄?！边@兩句話，這樣可以沖淡你的愁緒，感到幸福的存在。

枯燥無(wú)聊感

人到老年，身心都在發(fā)生變化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉(zhuǎn)。這樣日復(fù)一日，心理上就會(huì)產(chǎn)生枯燥無(wú)聊的情感，感到生活無(wú)趣、無(wú)味。

分析與調(diào)適：生活缺少情趣，就不能老有所樂(lè)，思想觀念陳舊，就會(huì)缺乏人生追求和進(jìn)取心。其實(shí)，對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，老年人已畫上了句號(hào)，但對(duì)于整個(gè)生活來(lái)說(shuō)，老年期則是一個(gè)“逗號(hào)”，是一個(gè)新的起點(diǎn)而不是終點(diǎn)。生活要有情趣，要有陽(yáng)光心態(tài)，閑遐可迷于書畫、癡于養(yǎng)花等，這樣，枯燥無(wú)聊之感就會(huì)蕩然無(wú)存。

頹廢無(wú)為感

有的老年人用頹廢無(wú)為的心態(tài)對(duì)待夕陽(yáng)生活，他們像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來(lái)了。生活懶散，啥事不干，生活如坐針毯，度日如年，自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當(dāng)中。

分析與調(diào)適：有一些老年人，生活很低調(diào)，心境較灰黯，常常是過(guò)去的事情不提，現(xiàn)在的事情不做，將來(lái)的事情不想，終日無(wú)所事事，無(wú)所作為，這無(wú)疑是一種不健康的心理。人到老年生活更需要自信，自信是人的半個(gè)生命，退而不休，老有所為，人老精神不老，只有這樣，生命的樂(lè)章才會(huì)奏出強(qiáng)音，生命的火焰才會(huì)越燃越旺。

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