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老年人保健品什么最好,為什么中老年人易患脾胃虛弱

金婚銀婚 2023-07-03 03:34:20

一

、中老年人吃什么營(yíng)養(yǎng)品好

40歲以上的可以選擇男性可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻

，沙棘油膠囊
，海狗油膠囊等
。人到中年開(kāi)始發(fā)福，說(shuō)的是人到了中年開(kāi)始容易發(fā)胖
，中年人運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始減少，體重發(fā)胖
，容易引發(fā)高血壓
，高血脂。同時(shí)
，這個(gè)年齡段的人，在事業(yè)
，家庭和孩子三方面操心最多的時(shí)候，壓力也是最大的時(shí)期
，需要輔助減緩壓力
，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物
，B族維生素等。女性開(kāi)始進(jìn)入更年期
，可以選擇更年期類保健食品
，羊胎素
，卵巢呵護(hù)素膠囊等。50、60是高危年齡段由于高血壓
、高血脂引起的中風(fēng)
、冠心病
、心肌梗塞等突發(fā)性疾病，多發(fā)在這個(gè)年齡段
，這個(gè)年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲
，銀杏提取物
，沙棘油等膠囊。70歲以上的應(yīng)該選擇延緩衰老類
、補(bǔ)腦類和調(diào)節(jié)血壓類的，鈣也是這個(gè)年齡段需要補(bǔ)充的
。70歲的身體是衰老加劇很明顯
，腦萎縮加速（腦萎縮導(dǎo)致老人記憶力下降，嚴(yán)重的導(dǎo)致老年癡呆癥）
，骨質(zhì)開(kāi)始變得疏松，易骨折
，股骨頭壞死等，這個(gè)年齡段的老人食用保健品主要應(yīng)從這幾方面考慮
。這個(gè)年齡段的
，可以吃些卵磷脂、健腦素
、鈣、羊胎素
、蜂膠等保健食品。

二

、老年人易患脾胃虛弱是怎么回事

有些中老年人常常出現(xiàn)厭食、飽悶

、腹脹
、腹痛
、大便泄瀉或秘結(jié)等癥狀
，時(shí)輕時(shí)重，沒(méi)有規(guī)律
。但是通過(guò)鋇餐透視和胃鏡等現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的檢查
，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性的病變。這就是中醫(yī)所說(shuō)的脾胃虛弱所引起的
。人到中年，體內(nèi)的各個(gè)器官都逐漸地衰老
，生理功能下降
，消化系統(tǒng)也不例外。例如
，牙齒松動(dòng)、脫落
，味覺(jué)減退；胃腸道平滑肌開(kāi)始萎縮
，彈性減低，蠕動(dòng)變慢
，食物在胃腸道中行進(jìn)（消化）速度減慢
，易于滯留；同時(shí)
，胃腸道內(nèi)的表面的枯膜逐漸變薄
，消化腺也逐漸萎縮，消化液分泌減少
，對(duì)食物的分解能力降低。由于這些生理的變化
，就造成了中老年人的脾胃逐漸衰弱，消化功能下降
，從而發(fā)生了上述的種種不適
。加之有些中老年人，年輕時(shí)過(guò)于勞累
，或飲食上末注意調(diào)理，日久損傷了脾胃
，加重了脾胃的虛弱
。所以中老年人易患脾胃虛弱。

三

、警惕中老年人慢性腦供血不足

您有沒(méi)有注意到，生活中有很多人特別是中老年人經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)頭暈

、頭昏重、頭痛的癥狀
，并且還有心煩，耳鳴
，急躁易怒，失眠多夢(mèng)
，記憶力減退
，注意力不集中，健忘（如新近發(fā)生的事卻記不?div id="m50uktp" class="box-center"> 。┑惹闆r發(fā)生，這些都是慢性腦供血不足（ccci）的結(jié)果
。慢性腦供血不足（chroniccerebralcirculationinsufficiency
，ccci）最早是在1990年由日本醫(yī)學(xué)家提出來(lái)的，是指由于各種原因?qū)е碌拇竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足
，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。慢性腦供血不足（ccci）發(fā)病率高
，據(jù)統(tǒng)計(jì)中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足
，屬中老年人的多發(fā)病。國(guó)內(nèi)
、外醫(yī)學(xué)家經(jīng)大量研究還發(fā)現(xiàn)，在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)病前期都曾長(zhǎng)期有慢性腦供血不足的存在
，如果對(duì)慢性腦供血不足（ccci）不及時(shí)進(jìn)行治療
，那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生
。因此
，慢性腦供血不足（ccci）被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”。為什么中老年人容易患慢性腦供血不足（ccci）呢
？大家都知道，大腦是人體的重要器官
，耗氧量相對(duì)較大
，大腦的重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身耗氧量的20%
。大腦所需的氧全部由血液供給
，所以必須有足夠的血液供應(yīng)大腦才能正常活動(dòng)
。衡量大腦血液供應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)是腦血流量，腦血流量一旦減少
，腦細(xì)胞的供氧供能也隨即減少
。腦組織只要缺血10余秒鐘，就會(huì)引起大腦的功能發(fā)生變化
。如果大腦某一部分血流在較短時(shí)間內(nèi)完全阻斷，會(huì)發(fā)生局部腦組織壞死
，這就是腦梗死
。如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少
，這就是慢性腦供血不足（ccci）。隨著年齡的增長(zhǎng)
，大腦的血液供應(yīng)會(huì)逐漸減少。兒童時(shí)期腦血流量大約為100毫升（100毫升/100克腦組織
？分），成人為50毫升（50毫升/100克腦組織
？分）
，而健康老人只有35毫升（35毫升/100克腦組織？分）
。再加上中老年人的腦組織對(duì)缺血的耐受性相對(duì)較低，腦血管的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)能也逐漸下降
，因此只要供血發(fā)生輕微的變化
，就會(huì)明顯影響腦血流量，從而導(dǎo)致慢性腦供血不足的發(fā)生
。慢性腦供血不足（ccci）早期是可逆的，正確治療往往會(huì)獲得很好的效果
。如果忍耐拖延，不及時(shí)治療
，常常會(huì)釀成嚴(yán)重的后果
。天津天士力制藥股份有限公司獨(dú)家生產(chǎn)的天然植物藥“養(yǎng)血清腦顆粒”
，被臨床醫(yī)家譽(yù)為“治療慢性腦供血不足（ccci）首選藥物”。養(yǎng)血清腦顆粒是根據(jù)中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論
，以中醫(yī)傳統(tǒng)名方“四物湯”（方中四味中藥分別是當(dāng)歸
、川芎
、白芍
、熟地）為基礎(chǔ)，采用最新工藝研制而成的標(biāo)本兼治的無(wú)糖型棕色顆粒狀制劑
。經(jīng)多家國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)臨床驗(yàn)證，服用養(yǎng)血清腦顆粒不僅對(duì)慢性腦供血不足（ccci）有顯著的治療效果
，而且還可有效預(yù)防“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生
，適宜長(zhǎng)期服用。

四

、中老年人要合理吃素

由于飲食結(jié)構(gòu)的這種情況，中國(guó)人的總體體質(zhì)比北歐人差。在老年人中

，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率相當(dāng)高，營(yíng)養(yǎng)性貧血并不少見(jiàn)
。由于免疫功能較差，易得感染性疾病和癌癥
。北歐人經(jīng)常吃冷水魚
、乳、蛋
，冷水魚富含不飽和脂肪酸，牛奶富含鈣
，是防治心腦血管疾病的理想保健食品
。冷水魚吃得最多的愛(ài)斯基摩人是全世界患冠心病最少的人群
。為肥胖病、冠心病等“富貴病”所困擾的美國(guó)人
，他們的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)中國(guó)人舊時(shí)的膳食倒很感興趣
，他們?cè)诒容^了美國(guó)人和中國(guó)人膳食的長(zhǎng)短后，提出了以素食為基礎(chǔ)
，輔以蛋類和乳類制品，稱為“蛋乳素食”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！暗叭樗厥场辈皇橐环N較好的膳食方式。對(duì)老年人而言
，如果把“蛋乳素食”再改為廣義的“合理素食”，可以更好地糾正優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、鈣
、鐵、鋅等元素不足的缺點(diǎn)
。“合理素食”應(yīng)包括以下內(nèi)容在“素食”的基礎(chǔ)上
，每天吃蛋1～2個(gè)，喝牛奶1瓶
。吃些魚
。常吃魚的人血液中的高密度脂蛋白比例較高，高密度脂蛋白可將其他類型的膽固醇從動(dòng)脈血管內(nèi)壁上清除掉
，起到“清道夫”的作用
。適當(dāng)吃些含鋅
、鐵特別豐富的水產(chǎn)品，如紫菜
、蟶子
、蚌肉和海苔等
。要“雜食”
。在主食方面，不妨米
、面
、高粱、甘薯混合食用
。副食品方面，品種也是越雜越好。這樣
，可使對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素起到“拾遺補(bǔ)缺”的作用，并可使氨基酸由“不完全”而臻“完全”
，能大大提高蛋白質(zhì)的生物價(jià)值。

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