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老人頭暈惡心嘔吐,做好預(yù)防是關(guān)鍵

中醫(yī)世家 2023-07-03 05:41:57

很多老年人經(jīng)常會(huì)有頭暈惡心嘔吐的現(xiàn)象

，大部分患者以為是年齡大了的原因
，其實(shí)并如此
，這很有可能是疾病造成的
，如我們常見(jiàn)的貧血
，心臟病，氣血不足
，病毒的感染等原因
，都是可以造成老年人頭暈惡心嘔吐的，所以我們一定要積極的去預(yù)防和治療
。

首先

，老年人應(yīng)該注意保持充足的睡眠，很多老年人總感覺(jué)自己沒(méi)有太多時(shí)間
，每天晚上就容易晚睡
，早上還起來(lái)的特別早，其實(shí)這樣對(duì)身體的傷害都是非常大的
，調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，心血管疾病發(fā)病集中在上午6時(shí)到中午12時(shí),所以大家一定要保持充足的睡眠，建議大家在晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯溫水,可以緩解血液粘稠度,防止血栓形成
。

在飲食上也是應(yīng)該注意的

，建議大家應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多吃清淡利濕的食物
，推薦大家可以吃荷葉粥
、蘿卜、豆類(lèi)及豆制品
、玉米
、小米、黑木耳
、茄子
、豌豆苗、西紅柿
、萵筍
、橘子、柚子
、冬瓜
、桃、豆油
、茶
、鯉魚(yú)、海蜇等
，對(duì)于患者都是有好處的
，另外大家還要注意
，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類(lèi)食品
。還要忌生
、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物
，尤其動(dòng)物肝
、腸等肉食、蛋清
、魚(yú)子要少吃
。

注意保暖也是非常重要的，老年人是身體本身就非常虛弱

，而寒冷會(huì)造成人體的血管收縮,痙攣,從而導(dǎo)致血壓升高或者血管栓塞
，所以老年人一定要注意保暖。

老年人頭暈惡心嘔吐給老年人的生活帶來(lái)了很大的影響

，所以我們建議老年人一定要定期去醫(yī)院做檢查
，如果發(fā)現(xiàn)身體有不適，那么就應(yīng)該盡快去治療
，同時(shí)
，在飲食上也要注意，多吃蔬菜和水果
，少吃辛辣的食物
，還要注意保暖，千萬(wàn)不能夠著涼
。

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