老人頭暈惡心嘔吐,做好預防是關鍵

很多老年人經(jīng)常會有頭暈惡心嘔吐的現(xiàn)象，大部分患者以為是年齡大了的原因，其實并如此，這很有可能是疾病造成的，如我們常見的貧血，心臟病，氣血不足，病毒的感染等原因，都是可以造成老年人頭暈惡心嘔吐的，所以我們一定要積極的去預防和治療。

首先，老年人應該注意保持充足的睡眠，很多老年人總感覺自己沒有太多時間，每天晚上就容易晚睡，早上還起來的特別早，其實這樣對身體的傷害都是非常大的，調查發(fā)現(xiàn)，心血管疾病發(fā)病集中在上午6時到中午12時,所以大家一定要保持充足的睡眠，建議大家在晚上睡覺之前可以喝一杯溫水,可以緩解血液粘稠度,防止血栓形成。

在飲食上也是應該注意的，建議大家應該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多吃清淡利濕的食物，推薦大家可以吃荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、玉米、小米、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、冬瓜、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等，對于患者都是有好處的，另外大家還要注意，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。還要忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物，尤其動物肝、腸等肉食、蛋清、魚子要少吃。

注意保暖也是非常重要的，老年人是身體本身就非常虛弱，而寒冷會造成人體的血管收縮,痙攣,從而導致血壓升高或者血管栓塞，所以老年人一定要注意保暖。

老年人頭暈惡心嘔吐給老年人的生活帶來了很大的影響，所以我們建議老年人一定要定期去醫(yī)院做檢查，如果發(fā)現(xiàn)身體有不適，那么就應該盡快去治療，同時，在飲食上也要注意，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，還要注意保暖，千萬不能夠著涼。

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