老年癡呆注意什么,飲食和健腦方面

老年癡呆是一種慢性疾病，而且近些年以來，老年癡呆疾病的發(fā)病率是明顯增高的，而且這種疾病直接影響了人的大腦，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，精神癥狀等一些問題，所以說老年癡呆的病人需要注意很多問題，下面就來看看飲食方面以及大腦方面的護(hù)理。

飲食方面

要低鹽、低脂肪、低熱量飲食，不用鋁制餐具。適當(dāng)補(bǔ)充含維生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、魚、蝦等，因?yàn)槿狈S生素B12可以加速大腦老化。

常吃大豆類食品，以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可補(bǔ)充大腦所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)記憶、思維、分析能力。而且也需要注意的是飲食過程中一定不能太飽，吃的過飽的話會(huì)導(dǎo)致腸胃不容易消化，而且也會(huì)導(dǎo)致思維能力下降，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降。

健腦方面

要勤動(dòng)腦 要多看書、多動(dòng)腦、多接觸新鮮食物，多參加社會(huì)活動(dòng)，這樣可以刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞，延緩大腦衰老，延緩記憶減退。如果勤于用腦的話，患有老年癡呆的會(huì)降低一半，所以說進(jìn)入老年階段以后，一定要保持思維敏捷，清晰。

相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人要多動(dòng)腦，可以減少大腦衰老的情況出現(xiàn)。

老年人患有老年癡呆后需要注意什么，老年癡呆的表現(xiàn)就是記憶力下降，大腦衰退，所以說要多動(dòng)腦，補(bǔ)充一些具有補(bǔ)腦作用的食物，對(duì)于預(yù)防大腦衰退來說有好處，還能有很好的預(yù)防老年癡呆的作用，不妨試試這些小方法吧。

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