老年人注意這些做法會(huì)加重便秘

大多數(shù)老年人都會(huì)有便秘的癥狀，對(duì)此，不少老年人都會(huì)通過食用一些藥物來改善或治療，其實(shí)這種方法的效果并不是很有效，而且是藥三分毒，如果用藥不當(dāng)還會(huì)危害老年人的生命健康。想要改善便秘的情況，一定要采取科學(xué)健康的方式，這樣才能徹底地解決問題，避免便秘反復(fù)發(fā)作或加重。

首先我們先來介紹什么怎樣才算便秘。醫(yī)學(xué)上把每周排便少于兩次，同時(shí)有強(qiáng)烈的排便不適感稱作便秘，根據(jù)其癥狀又分為兩種，一種是大便干燥;另一種是排便障礙性疾病。而牛黃上清丸或者牛黃解毒丸則只適用于前者。由于這些中成藥由大黃和清熱類藥物組成，多屬寒涼類藥物，對(duì)于祛火雖有幫助，在短期內(nèi)能起到通便的作用，但是吃多了會(huì)損傷老年人的腸胃。

導(dǎo)致老年人便秘的原因有很多，其中最常見的就是腸胃功能薄弱，攝入食物消化緩慢，腸胃蠕動(dòng)減弱而引起的，寒涼類藥物會(huì)使胃寒而抑制食欲，使得虛弱的身體更加虛弱，反而加重便秘，還會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。因此，牛黃上清丸、牛黃解毒丸只能治療偶然性的大便干燥。

還有不少老人泡番瀉葉喝，或直接服用大黃，這也是不對(duì)的。因?yàn)檫@些瀉藥含有蒽昆的成分，該成分對(duì)腸道有很強(qiáng)的刺激性，會(huì)使腸自身蠕動(dòng)越來越慢，就像一個(gè)人活動(dòng)不方便，于是別人用轎子抬著他走，看似他在動(dòng)，但抬了一年后，他就徹底走不動(dòng)了。瀉藥對(duì)腸道所起的作用就是如此。瀉藥服用時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)使腸黏膜變黑，可能會(huì)對(duì)健康不利，建議老年人不要輕易嘗試。

溫馨提示：老年人想要腸胃健康，遠(yuǎn)離便秘，平時(shí)就得想辦法讓自己場(chǎng)子動(dòng)起來，小編建議老年人可以多吃一些粗糧、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)少吃一些難消化的食物，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果有便秘的情況，不妨多吃一些如香蕉、粗糧等清腸通便的食物，幫助緩解和改善癥狀，祝您健康!

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