老年人犯癡呆不妨來做個沙錘

老年人在上了一定的年紀之后就會逐漸出現(xiàn)健忘和癡呆的癥狀，近年來，為了改善和治療老年癡呆癥推出了音樂療法，并逐漸在各地普及，老年人在唱歌時候需要放松全身心，并配合節(jié)拍有節(jié)奏地去晃動身體，以刺激全身，改善癡呆癥。不過如果配合做個沙錘，效果會更顯著哦!

音樂療法是利用音樂對腦波、血流、激素分泌都會產(chǎn)生有益影響來達到防治癡呆的效果的。其實，“音樂療法”并不神秘，老年人唱歌就是在進行“音樂療法”，要讓老年人在身心放松的狀態(tài)下唱;更重要的是，唱歌時最好配合節(jié)拍，有節(jié)奏地輕輕晃動身體、拍手點腳，這樣有益刺激全身，提高療效。

理想的音樂節(jié)拍應(yīng)該同脈搏大體一致，為一分鐘60下左右。老年人在進行音樂療法的時候可以按個人喜好選擇歌曲，節(jié)奏不要太快即可。樂器最好選擇那些小孩用的，如鈴鼓、搖鈴、響板等，只要手晃能使之發(fā)音就好。

要想達到這樣的效果，自己伴奏自己唱、全身心放松地投入，無疑是最佳的方式。在家里，老人們不妨自制一個小沙錘。準備幾個干凈的飲料瓶，分別將紅豆、綠豆、沙子或者小石子放進去(約三分之一)，擰緊蓋子，就成了一個能奏出不同音效的沙錘。老人用手搖動沙錘，同時可配合搖頭、點腳等動作，邊動邊唱，這樣的效果會更加顯著。

溫馨提示：孤獨和寂寞是老年癡呆的主要誘因，作為晚輩的我們平時應(yīng)多抽點時間來陪陪父母，于老人家?guī)仙冲N到公園里唱唱歌或唱唱戲，幫助預防老年癡呆。不過，大家在制作沙錘的時候切記不要填充過滿，以免太重，不利于晃動。此外，老年人在搖動沙錘的時候不宜用力過猛，以免滑飛，傷及自身或他人。

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