老年人常用梳子梳腳底勝似刮痧(保健梳頭發(fā)的方法)

，對強身健體、防病治病具有重要意義。現(xiàn)代醫(yī)學認為，人體的腳部有很多的神經(jīng)末梢，用梳子反復梳腳底，可以很好地刺激全身的神經(jīng)系統(tǒng)，能促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡、加強新陳代謝、排出體內(nèi)毒素，從而有助于防病強身。對中風病人來說，還能恢復退化器官機能、輔助康復，因此，建議老年朋友平時可以經(jīng)常梳腳底。

每次梳腳底時

，最好選用普通的木梳子，牛角梳、刮痧板等也可以。時間要控制在30～40分鐘左右，最好睡前梳，這時腳底經(jīng)過梳理后血液循環(huán)增強，身體逐漸放松，容易進入甜甜的夢鄉(xiāng)。需要注意的是，梳理力量太小達不到保健效果，力量太大會傷及局部皮膚，所以力度應適中，以腳底發(fā)熱發(fā)紅，沒有不適感為宜。另外，老年朋友在梳腳底的時候應該掌控好麗都，動作應柔和均勻，不可忽快忽慢、忽重忽輕。

溫馨提示：對于體質(zhì)較差或是難以忍受疼痛的人