葡萄干沙拉發(fā)糕——老年人抗衰老

葡萄好吃，葡萄干也不錯(cuò)哦，葡萄干是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材類型哦，可以做各種的甜點(diǎn)啊或者是冷飲，可以讓你胃口大開，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的作用和效果哦，葡萄干的吃法有很多，來(lái)看看適合老年人的葡萄干沙拉發(fā)糕的做法。

【葡萄干沙拉發(fā)糕】

【主料】

玉米面150g、低筋面粉50g

【輔料】

葡萄干適量、沙拉醬適量、酵母2g、溫水110g

【做法】

1.玉米面要用細(xì)磨的。面粉備好。

2.放入適量葡萄干。

3.酵母用溫水融化。

4.倒入面粉中。

5.攪拌成較干的糊。

6.放到溫暖處醒發(fā)至2倍大。

7.再撒上點(diǎn)葡萄干。

8.放入蒸鍋，開鍋后蒸20分鐘，斷火悶5分鐘。

9.蒸好。用刀四圈劃開倒出。

10.均勻切成六塊。

11.拿起一塊涂上沙拉醬

12.再壓上一塊即可。

這款美味葡萄干沙拉發(fā)糕，做法簡(jiǎn)單，這款可以做為餐后甜點(diǎn)，無(wú)論當(dāng)做主食還是零食，都是那么的美味，好吃極了。玉米面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)過(guò)研究專家發(fā)現(xiàn)玉米含在大量的維生素E、纖維素等，具有降壓、降血脂之功效，非常適合老人食用。能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用葡萄籽能抗衰老，而且還可以有清除體內(nèi)自由基的作用，對(duì)于永葆青春有很好的作用，適合老年人食用，而且還可以抗衰老的哦，預(yù)防血栓的同時(shí)也可以降血脂呢。

葡萄干沙拉發(fā)糕的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候家長(zhǎng)朋友們可以做給孩子們食用，也適合老年人哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有老年人抗衰老預(yù)防血栓降血脂，平時(shí)可以經(jīng)常食用，對(duì)身體健康是有好處的哦。

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