老年人用什么枕頭好

文章目錄一、老年人用什么枕頭好1. 老年人用什么材質(zhì)的枕頭好2. 老年人用什么高度枕頭好3. 老年人怎樣選擇舒適的枕頭二、老年人用枕頭的正確方法三、老年人用枕頭要注意什么老年人用什么枕頭好1、老年人用什么材質(zhì)的枕頭好1.1、茶葉枕

茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成,變得不易斷碎,茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮(zhèn)靜的作用,吸濕性和吸味性也比較強(qiáng),枕著茶葉枕睡覺,聞著清新的茶葉香味,更易入眠,不過枕芯每月需晾曬兩次以上,茶香大約可持續(xù)二至三年。

1.2、薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味,聞起來非常舒服,能緩和角落,安定情緒,對(duì)失眠的作用很好,薰衣草枕一般不會(huì)完全都填充以薰衣草,那樣味道太濃,一般還會(huì)添加纖維棉、蕎麥皮等,保存淡淡的天然芳香,對(duì)提高睡眠質(zhì)量有著良好的效果。

1.3、決明子枕頭

決明子枕頭可以通過對(duì)人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法,使人體康復(fù),經(jīng)絡(luò)暢通,促進(jìn)氣血循環(huán),降壓降溫,從而改善五臟六腑的功能。其種子堅(jiān)硬,又可對(duì)頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩,所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。

2、老年人用什么高度枕頭好枕頭的高低要合適?！案哒頍o憂”在科學(xué)上是不成立的,因?yàn)楦哒矸恋K頭部血液循環(huán),易造成腦缺血和落枕,出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況,如果睡覺睡到一半感到手麻腳麻,那可能就是你的枕頭太高了。

低枕使頭部充血,易造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會(huì)因此向上抬,易張口呼吸出現(xiàn)打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后有酸痛的感覺,那就是枕頭太低了。枕頭的高度以仰臥時(shí)枕高15～20厘米為宜。枕頭不易過寬,過寬則超過頭頸部關(guān)節(jié),肌肉易緊張,以15～20厘米為宜。

3、老年人怎樣選擇舒適的枕頭老人的枕頭需要講究安全和舒適。老人的脊柱多有退行性改變,因此更應(yīng)該重視預(yù)防脊柱病的發(fā)生。此外,合適的枕頭能對(duì)頭部起到一定的塑形作用。因此,在挑選枕頭時(shí),最好選擇稍有一點(diǎn)硬度、透氣性較好的,枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦。這樣,隨著頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)而隨時(shí)流動(dòng)塑形,起到均勻承托的作用,既保證了呼吸的通暢,又使頭頸部肌肉得到放松。

蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外,蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。對(duì)于有頸椎病的患者,如果可以用這些材質(zhì)做的枕頭,會(huì)更加有利治療。相反,一些纖維類的枕芯就偏柔軟,不太適宜老年人使用。并且,化纖類物品也會(huì)對(duì)過敏體質(zhì)的老人有一定影響。

枕頭的軟硬度要適中,稍有彈性。枕頭太硬,頭頸與枕接觸的相對(duì)壓力增大,引起頭部 不適;枕頭太軟,難以維持正常的高度,使頭頸部得不到一定支持會(huì)產(chǎn)生疲勞感;太強(qiáng)的彈 性會(huì)產(chǎn)生振動(dòng),刺激耳朵,長(zhǎng)期下去,也會(huì)引起不適,影響睡眠。適當(dāng)?shù)恼眍^應(yīng)稍具硬度且透氣。

構(gòu)造睡覺時(shí)最好以仰臥、側(cè)臥為宜。枕頭的外形構(gòu)造也應(yīng)該符合人體結(jié)構(gòu),呈凹槽狀,使人在睡覺時(shí)身體處于最自然放松的狀態(tài)。

老年人用枕頭的正確方法對(duì)于喜歡使用硬枕頭的人來說,應(yīng)該在大枕頭靠脊柱一側(cè)的邊緣上,再加一個(gè)厚約5厘米的小枕頭,睡覺時(shí),將頭放在大枕頭上,頸椎部則靠在小枕頭上。這樣,頭和頸部枕墊妥帖,即保持了頸椎的正常生理狀態(tài),也避免了頸部裸露、受涼。

對(duì)于喜歡軟枕頭的人來說,只準(zhǔn)備一個(gè)大枕頭就可以了,只是在睡眠把頭放在枕頭上時(shí),應(yīng)該把枕頭靠脊背后側(cè)推得高一些,使其與頸部的生理彎曲相吻合,以保持頸椎的自然弧度,這樣,也可以達(dá)到既防止頸椎病發(fā)生,又利于睡眠和解除疲勞的目的。

需要注意的是,對(duì)于喜歡仰臥的人來說,最好選擇低一些的枕頭,在6～8厘米較為合適,喜歡側(cè)臥的人,則適合使用高一些的枕頭,大約在9～12厘米左右。

老年人用枕頭要注意什么1、枕頭太低易引起供血不足

高枕容易引起頸椎病,有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

2、枕頭過高或過低都對(duì)頸椎不利

枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高,會(huì)使頸部壓力過大;過高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾,頸椎的某部分受壓過大,破壞頸椎正常的生理前曲角度,壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈,引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形,并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低,頸部不但無法放松,反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會(huì)對(duì)頸椎有所影響,造成各種頸部癥狀。

瑯琊枕頭和平滑枕哪個(gè)適合頸椎不好的老年人

平滑枕頭適合頸椎不好的老年人。
1、平滑枕頭中高、柔軟，彈性好，適合好軟枕者及中度頸椎患者緩解理療功能外形設(shè)計(jì)：保護(hù)頸椎，緩解頸椎不適。減少打呼。調(diào)理好睡眠。
2、狼牙枕表面凹凸不平，質(zhì)地比較堅(jiān)硬，具有一定按摩作用，適合身體較疲勞的人群使用。

老年人枕什么枕頭好

老年人是家庭中最需要受到關(guān)愛的，下面我們一起來看看老年人枕什么枕頭好。

老年人枕什么枕頭好

1.高品質(zhì)的睡眠對(duì)身心健康非常重要，

因此選一個(gè)好的枕頭就十分有必要。對(duì)老年人來說，過于松軟的枕頭會(huì)阻礙頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，不利于血液回圈，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。

2.太軟的枕頭對(duì)頭皮壓迫面積大，不利于血液回圈，對(duì)人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對(duì)老年人來說，過于松軟的枕頭會(huì)阻礙頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，容易使他們?cè)诜磉^程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。

3.對(duì)老年人來說，過于松軟的枕頭會(huì)阻礙頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，容易使他們?cè)诜磉^程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過于松軟的枕頭也容易造成“落枕”。

4.研究所生長(zhǎng)發(fā)育研究室孫淑英認(rèn)為，一般而言，年輕人的枕頭都需要保證頸部肌肉完全放松，而老人的枕頭需要講究安全和舒適。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應(yīng)該重視預(yù)防脊柱病的發(fā)生。此外，合適的枕頭能對(duì)頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時(shí)，最好選擇稍有一點(diǎn)硬度、透氣性較好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦。

這樣，隨著頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)而隨時(shí)流動(dòng)塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放松。蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。對(duì)于有頸椎病的患者，如果可以用這些材質(zhì)做的枕頭，會(huì)更加有利治療。相反，一些纖維類的枕芯就偏柔軟，不太適宜老年人使用。并且，化纖類物品也會(huì)對(duì)過敏體質(zhì)的老人有一定影響。

5.中醫(yī)：低枕易引起供血不足。

高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，

那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

6.西醫(yī)：枕頭過高或過低都對(duì)頸椎不利。

枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會(huì)使頸部壓力過大；過高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾，

頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形，并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會(huì)對(duì)頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。

如何選擇適合老年人的夏天枕頭

1.老年人在夏天睡覺的時(shí)候可以選擇一些枕頭內(nèi)放置有青蒿、藿香、薄荷作為填充物的枕頭，這樣可以很好的提神醒腦的作用，還可以做到防暑解熱的效果。

2.如果老年人有高血壓的話，現(xiàn)在可以選擇使用枕頭內(nèi)放置有桑葉、野菊花為填充物的穩(wěn)壓專用枕頭，有一定的效果。

3.對(duì)于患心肺功能疾病的老人，可以將兩三個(gè)軟枕疊加后斜著放置在老人的身后，這樣躺下之后老年人的上半身稍微靠起，這樣使回流到心臟的血液減少，從而降低心臟壓力，有助于睡眠。

4.如果是抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕，枕內(nèi)可以放一些魚腥草、決明子之類的具有藥性的填充物，有助于在老年人睡覺的時(shí)候起到藥物程滲透機(jī)體的作用，增強(qiáng)免疫力。

5.而對(duì)于失眠健忘的老人，這個(gè)時(shí)候我們就要選擇使用助眠枕了，枕內(nèi)可以放一些菖蒲、側(cè)柏葉之類的填充物，使老年人盡快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

有助于在老年人睡覺的時(shí)候起到藥物程滲透機(jī)體的作用，增強(qiáng)免疫力。

5.而對(duì)于失眠健忘的老人，這個(gè)時(shí)候我們就要選擇使用助眠枕了，枕內(nèi)可以放一些菖蒲、側(cè)柏葉之類的填充物，使老年人盡快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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