老年癡呆發(fā)病率高,多吃這些食物

食物的種類有很多，不同的人群適合的食物不同的。所以我們要懂得一些食物的營養(yǎng)價值以及功效哦。老年人身體虛弱，要注意保健，老年癡呆是一種常見疾病，那么應(yīng)該如何預(yù)防呢，這些保健食物要常吃。

桑椹：對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

桂圓肉：適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的早老性癡呆患者。

葡萄：對于防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。

荔枝：對防治心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。

松子：用于防治早老性癡呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳少痰及腸燥便秘者。

山楂：常用于治療早老性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。

魚：多吃魚對預(yù)防早老性癡呆有好處。因為癡呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。魚肉是老年人預(yù)防老年癡呆的最好的食物類型，可以有抗衰的作用，而且還可以預(yù)防衰老哦。

其他：如蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，對防治早老性癡呆均有一定效果。

核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸———亞油酸，被機(jī)體吸收后會改造成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。

芝麻：可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

關(guān)于可以預(yù)防老年人癡呆的一些食物，上面小編介紹了很多，不知道大家是否有所了解了呢，其實很多的食物對于老年人增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)充營養(yǎng)是有好處的，老年人可以選擇搭配食用，對身體健康是不錯的。

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