老人血糖高該怎么辦(70多歲老人血壓高血糖也高.怎么辦)

文章目錄一、老人血糖高該怎么辦二、老人血糖高吃什么好三、老人血糖高不能吃什么老人血糖高該怎么辦1、老人血糖高該怎么辦

老年人血糖偏高的問題比較常見,首先建議中老年朋友一定要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),其實(shí)很多中老年朋友都比較熱愛運(yùn)動(dòng),但是如果在生活中沒有注意飲食,經(jīng)常食用“三高”食物,就有可能會令血糖水平出現(xiàn)偏高的情況。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)首先就要在空腹的情況下,接受靜脈血檢測,這樣可以詳細(xì)判斷老人血糖偏高的情況,以便醫(yī)生選用適合的治療方案。除此之外如果血糖過高,首先建議大家要注射胰島素,并且適當(dāng)口服藥物,雙管齊下才能幫助我們迅速將血糖降低到正常水平。

2、老人血糖高什么原因

2.1、吃得多。飲食消化吸收是血糖的根本來源,這也是為什么要強(qiáng)調(diào)糖尿病需要限制飲食。但如果經(jīng)常進(jìn)食過量而無法消耗,能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在身體里,一旦胰島素不堪重負(fù),血糖就會高起來。

2.2、睡不夠。不管是失眠還是熬夜,如果,血糖就會升高。博士研究發(fā)現(xiàn),健康人每天只睡5.2個(gè)小時(shí),連續(xù)8天,就能使胰島素敏感性降低40%。

2.3、脾氣躁。人體有一套復(fù)雜的激素系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)血糖,當(dāng)人們處于發(fā)怒、暴躁等不良情緒當(dāng)中時(shí),隨著等激素水平的升高,血糖也會隨之升高。

3、老人血糖高有什么表現(xiàn)

3.1、口渴。相信大家都知道,高血糖問題在出現(xiàn)以后,最常見的癥狀就是口渴,甚至有很多從前不愛喝水的朋友,突然在短時(shí)間內(nèi)大量飲水。那么這種癥狀就很可能是高血糖的癥狀,一定要排除吃鹽較多的情況。

3.2、乏力。其實(shí)身體乏力很可能是高血糖的常見癥狀,只有當(dāng)血糖偏高時(shí),我們才能夠感到過分疲勞想要睡覺。因此如果在生活當(dāng)中,我們總是不同程度的出現(xiàn)不明因素的乏力狀況,那么就一定要注意監(jiān)測血糖了。

3.3、視物模糊。很多高血糖患者都會將自己的這種狀況認(rèn)為是近視,雖然高血糖癥發(fā)作以后不會快速損傷到眼底。但是在發(fā)病初期,如果我們沒有引起重視的,也是會出現(xiàn)一定程度的視物模糊的,這是需要引起重視的。

老人血糖高吃什么好老人血糖高就可以吃一些山藥,山藥里面含有一種黏液蛋白,可以達(dá)到降低血糖作用,粘液蛋白可以把腸道里面的其他食物包裹住,然后讓糖分的攝取速度變得比較慢,可以讓患者在吃完飯以后血糖值不再升高,也可以不讓胰島素分泌太多,這樣血糖值就能夠得到控制。

老人血糖高還可以吃一些芋頭,芋頭里面含有豐富的維生素b1,鋅元素,鎂元素以及粘蛋白,里面還含有半乳聚糖,可以達(dá)到降低膽固醇以及降低血壓作用,山藥里面的熱量比較低,所以吃多了也不用擔(dān)心發(fā)胖。

老人血糖高還可以吃一些黃瓜,黃瓜的口感非常脆嫩,可以達(dá)到清熱止渴效果,有研究發(fā)現(xiàn)黃瓜里面所含有的糖分非常少,所以血糖高的老人就應(yīng)該經(jīng)常吃一些,黃瓜里面還含有非常豐富的礦物質(zhì),纖維素以及葫蘆,胡蘿卜素,黃瓜里面還含有丙醇二酸,不會讓身體里面的糖分轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi),這樣就能夠很好的控制血糖值。

老人血糖高不能吃什么1、紅薯

因?yàn)槲兜老闾?、營養(yǎng)豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時(shí),最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為***,其升糖指數(shù)也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。

2、啤酒

常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱著僥幸心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應(yīng)該沒太大問題,而事實(shí)卻并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為危險(xiǎn)。

3、蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對于高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區(qū),蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時(shí),還含有其他對身體有害的物質(zhì),因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。

70多歲老人血壓高血糖也高.怎么辦

老人血壓和血糖高的話就比較危險(xiǎn)了，所以應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的建議下進(jìn)行治療，搭配藥物治療。
平時(shí)注意飲食習(xí)慣和休息習(xí)慣，如：忌煙忌酒、忌大魚大肉等。多吃清淡，和綠色的蔬菜水果，少吃油膩和蛋白質(zhì)含量高的食物，平時(shí)要注意搭配粗糧，如：玉米、大豆、綠豆等。適當(dāng)?shù)你~火鍋綠茶或荷葉等物質(zhì)進(jìn)行血壓和血糖的調(diào)節(jié)，避免身體指數(shù)飆升。

請問老年人血糖高怎么辦？

注意平時(shí)的飲食,定時(shí)的檢測血糖,注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,富含膳食纖維，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等。

老年人血糖高應(yīng)該注意什么

老年人血糖高怎么辦？
1、運(yùn)動(dòng)方面
堅(jiān)持適量的體育活動(dòng)可提高肌肉細(xì)胞胰島素受體的數(shù)量。運(yùn)動(dòng)的過程是機(jī)體消耗能量的過程，通過運(yùn)動(dòng)，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關(guān)的一些代謝指標(biāo)(如糖化血紅蛋白)被改善了。
但老年糖尿病患者應(yīng)選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)在開始運(yùn)動(dòng)前對身體做一次全面的檢查。舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)是最適合老年人的鍛煉方式，即強(qiáng)度小、節(jié)奏慢、運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)不過快、呼吸平緩的一般運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、自編體操等。有氧運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)，可從散步開始，逐步過渡到自編操等。
2、藥物控制
如格列喹酮片系第二代口服磺脲類降糖藥，為高活性親胰島β細(xì)胞劑，與胰島β細(xì)胞膜上的特異性受體結(jié)合，可誘導(dǎo)產(chǎn)生適量胰島素，以降低血糖濃度。適用于2型糖尿病患者。但是，專家建議，藥物只是輔助，個(gè)人情況不同，服用之前謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
3、飲食方面
糖尿病人的飲食一定要注意，特別是要控制飲食的總熱量，要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動(dòng)情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。一般老年人，每日攝入熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。
粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。還應(yīng)供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。
其次，膳食纖維和維生素要充分，高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食。
最后，因?yàn)樘悄虿』颊咧敬x紊亂，血脂高，動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展快，因此食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當(dāng)于每日一個(gè)雞蛋。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物臟腑類食物。

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